POTHRANJENOST DJECE I ODRASLIH: UZROCI, POSLJEDICE I PREVENCIJA

Za brza upozorenja Pretplatite se odmah

Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenja

Just In

Prije 6 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
Prije 7 sati Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
Prije 9 sati Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
Prije 12 sati Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Moraš pogledati

Ne propustite

Dom Zdravlje Prehrana Prehrana oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh 20. septembra 2019

Prema podacima Indijskog vijeća za medicinska istraživanja (ICMR), Fondacije za javno zdravstvo u Indiji (PHFI) i Nacionalnog instituta za prehranu (NIN) Nutrition, u 2017. godini pothranjenost je bila primarni faktor rizika za smrt djece ispod 5 godina u svaka država Indije. Čini 68,2% ukupne smrti djece. Stopa smrtnosti drastično se povećala na 706.000.

Južna Azija ima najviše pothranjenosti djece, prema Globalnom indeksu gladi. Širom svijeta je oko 795 miliona ljudi pothranjeno, od čega je većina u Africi i Aziji.

Podaci Svjetske banke pokazuju da Indija ima jednu od najviših demografskih kategorija djece na svijetu koja pate od pothranjenosti. U Indiji je 2017. godine prevalencija male porođajne težine iznosila 21,4%, podhranjenosti djeteta 32,7%, gubljenja djeteta 15,7%, zaostajanja u razvoju djece 39,3%, djece prekomjerne težine 11,5%, anemije djece 59,7% , a anemija kod žena u dobi od 15 do 49 godina iznosila je 54,4%.

Države Indije u kojima je pothranjenost istaknuta su Rajasthan, Bihar, Assam i Uttar Pradesh.

papaja pakovanje za lice protiv bubuljica

Šta je neuhranjenost? ^[1]

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), pothranjenost znači da postoji manjak ili neravnoteža u unosu hranjivih sastojaka. Obuhvata dvije široke skupine stanja - pothranjenost koja uključuje gubitak, zaostajanje u razvoju, manjak kilograma i nedostatak mikrohranljivih sastojaka. Druga je prekomjerna prehrana gdje postoji prevelika količina hranjivih sastojaka što može dovesti do gojaznosti, trovanja vitaminima itd.

Uzroci pothranjenosti ^[dva]

Dugotrajna stanja koja uzrokuju nedostatak apetita
Poremećena probava
Povećanje potrebe tijela za energijom
Stanja mentalnog zdravlja poput šizofrenije ili depresije koja utječe na vaše raspoloženje i želju za jelom
Stanja poput Crohnove bolesti ili ulceroznog kolitisa narušavaju sposobnost tijela da probavi hranu ili apsorbira hranjive sastojke
Drugi uzrok pothranjenosti može biti anoreksija, poremećaj prehrane
Socijalni problemi i problemi s mobilnošću
Alkoholizam
Dojenje.

Znakovi i simptomi pothranjenosti

Gubitak interesa za hranu ili piće
Razdražljivost i umor
Nemogućnost koncentracije
Stalno mi je hladno
Gubitak tjelesnog tkiva, mišićne mase i gubitak masnog tkiva
Duže vrijeme zacjeljivanja rana
Veći je rizik da se razbolite i treba vam vremena da se oporavite.

Djeca pokazuju nedostatak rasta i postaju umorna i razdražljiva. Ponašanje i intelektualni razvoj takođe postaju spori, što može rezultirati poteškoćama u učenju. A kad odrasli pate od ozbiljnog nedovoljnog hranjenja, potpuno se oporavljaju liječenjem.

Vrste pothranjenosti

1. Pothranjenost sa neuspjehom u rastu - To je neuspjeh pojedinca da raste kako se očekuje u težini i visini u skladu s njegovom dobi ili spolom ^[3] .

2. Akutna neuhranjenost ili gubljenje - Pojavljuje se naglim, drastičnim gubitkom kilograma. To dovodi do tri vrste kliničke neuhranjenosti marasmus, kwashiorkor i marasmic-kwashiorkor ^[4] .

3. Kronična neuhranjenost ili zaostajanje u razvoju - Ova vrsta pothranjenosti započinje prije rođenja zbog lošeg majčinog zdravlja i dovodi do usporenog rasta djeteta.

4. Pothranjenost mikroelementima - To se odnosi na umjereni do ozbiljni nedostatak vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina D, kalcijuma, joda, folata, željeza, cinka i selena. ^[5] .

Koji su efekti neuhranjenosti kod djece? ^[6]

Kvarenje zuba
Loša imunološka funkcija
Otečene i krvareće desni
Suha i ljuskava koža
Nedovoljna težina
Imate problema sa fokusiranjem i obraćanjem pažnje
Naduti stomak
Mišićna slabost
Loš rast
Gubitak energije
Osteoporoza
Otkaz funkcije organa
Problemi sa učenjem

Šta uzrokuje neuhranjenost djece? ^[7]

Bolesti koje uzrokuju hroničnu upalu crijeva poput upalnih bolesti crijeva i celijakije kod djece mogu dovesti do pothranjenosti. Infekcije crijevnih crva kod djece također uzrokuju pothranjenost djece.

Kako se ponašati prema pothranjenoj djeci? ^[8]

Mnogi štetni učinci pothranjenosti mogu se poništiti samo ako je dijete blago pothranjeno. Ako vidite da vaše dijete postaje slabije, onda mu nedostaje hranjivih sastojaka. Razgovarajte sa svojim liječnikom koji će možda obaviti fizički pregled i pitati će vas o vrstama i količini hrane koju vaše dijete jede. Liječnik će također izmjeriti visinu, težinu i indeks tjelesne mase vašeg djeteta (BMI), provjeriti ima li osnovnih stanja koja bi mogla prouzrokovati pothranjenost, naručiti krvne pretrage kako bi provjerio prehrambene nedostatke.

Liječenje pothranjenosti u potpunosti ovisi o uzroku. Dijetetičar može preporučiti određene promjene u količini hrane i preporučiti dijetetske suplemente kao što su vitamini i minerali. Ne samo djeca, već i stariji odrasli takođe imaju pothranjenost.

Koji su efekti neuhranjenosti kod starijih odraslih?

Starije odrasle osobe s pothranjenošću mogu imati brojne zdravstvene probleme poput nenamjernog gubitka kilograma, gubitka snage i slabosti mišića, umora i umora, depresije, anemije, depresije, problema s pamćenjem i slabog imunološkog sistema.

Zbog ovih zdravstvenih problema, pothranjeni odrasli češće posjećuju liječnike. Oni se ne mogu oporaviti od operacija ili drugih zahvata tako brzo kao zdrave odrasle osobe koje su dobro uhranjene.

recenzije za mršavljenje vode kima

Šta uzrokuje pothranjenost starijih odraslih? ^[9]

Nekoliko stvari može uzrokovati pothranjenost kod odraslih, što uključuje:

Zdravstvene probleme - Imati zdravstvenih problema poput demencije i drugih hroničnih bolesti dovodi do gubitka apetita. Mogu se staviti i na ograničenu dijetu.

Lijekovi - Postoje određeni lijekovi koji mogu smanjiti apetit ili utjecati na ukus i miris hrane što može otežati konzumaciju hrane.

Invaliditet - Starije odrasle osobe koje žive sa demencijom ili tjelesnim invaliditetom i ostaju same, možda neće moći sami kuhati.

Alkohol - Smanjuje apetit i remeti prirodni proces apsorpcije hranjivih sastojaka u tijelu. Ometa proces prehrane utječući na čuvanje hrane, probavu, korištenje i izlučivanje hranjivih sastojaka.

Kako liječiti pothranjenost starijih odraslih? ^[10]

Neophodno je zatražiti preglede za probleme sa ishranom tokom rutinskih posjeta liječniku i raspitati se o prehrambenim potrebama koje vam najbolje odgovaraju.
Treba jesti hranu prepunu hranjivih sastojaka. Jedite isto koliko i orašastih plodova i sjemenki, skute, voća, povrća, žitarica, maslaca od orašastih plodova, punomasnog mlijeka itd. Omletima biste mogli dodati dodatni bjelanjak, a juhama, rezancima i sendvičima dodati sir kako biste poboljšali hranjivu vrijednost.
Ograničena prehrana može se učiniti privlačnijom upotrebom limunovog soka, začina i začinskog bilja.
Popijte se uz zdrave grickalice poput komada voća ili sira, kašike maslaca od kikirikija ili voćnog smoothieja koji će vašem tijelu pružiti dovoljno hranjivih sastojaka i kalorija.
Pokušajte svakodnevno raditi umjerene do lagane vježbe, to će vam pomoći potaknuti apetit, ojačati kosti i mišiće.

Ko je u većem riziku od pothranjenosti?

Starije osobe, posebno one koje su u bolnici.
Ljudi sa niskim primanjima ili oni koji su socijalno izolirani.
Ljudi s dugotrajnim kroničnim poremećajima, na primjer, poremećaji prehrane poput anorexia nervosa i bulimije.
Ljudi koji se oporavljaju od ozbiljne bolesti ili stanja, posebno onih koji utječu na njihovu sposobnost da jedu.

Kako uočiti neuhranjenost?

Da biste otkrili pothranjenost, trebali biste promatrati prehrambene navike voljene osobe, paziti na neobjašnjiv gubitak kilograma, provjeriti ima li rana kojima treba vremena da zarastu, zubnih problema i voditi računa o lijekovima koji utječu na apetit.

Načini za sprečavanje pothranjenosti

1. Donesite zdraviji izbor hrane

rast kose od bijelog luka prije i poslije

Vrlo je važno ohrabriti svoje voljene da donose zdraviji izbor hrane. Prvo započnite s dobivanjem vaših personaliziranih nutritivnih podataka na osnovu spola, dobi, visine, težine i nivoa fizičke aktivnosti. Uživajte u hrani dok jedete, napunite pola tanjira narančama, crvenim, smeđim i tamnozelenim voćem i povrćem.

2. Zdrava grickalica

Grickajte zdrave prehrambene proizvode kako biste dobili dobru dozu dodatnih hranljivih sastojaka i kalorija između obroka. Zdrava grickalica poboljšat će vaše cjelokupno zdravlje, pojačati mozak, regulirati raspoloženje i pružiti vašem tijelu dovoljnu količinu energije.

3. Vježba

Kako pothranjenost uzrokuje strašan gubitak kilograma, vježbanje dobrih 30 minuta dnevno može pomoći u kontroli kilograma, boriti se protiv zdravstvenih stanja i bolesti, poboljšati raspoloženje i podići energiju.

4. Dodajte dodatke prehrani

Osoba s pothranjenošću može imati koristi od shakea ili dodataka prehrani.

Podijelite ovaj članak!

Pogledajte reference na članak

[1]Yadav, S. S., Yadav, S. T., Mishra, P., Mittal, A., Kumar, R., i Singh, J. (2016). Epidemiološka studija pothranjenosti među mlađom od pet djece ruralne i urbane Haryane. Časopis za klinička i dijagnostička istraživanja: JCDR, 10 (2), LC07 – LC10.
[dva]Motedayen, M., Dousti, M., Sayehmiri, F. i Pourmahmoudi, A. A. (2019). Istraga o rasprostranjenosti i uzrocima pothranjenosti u Iranu: pregledni članak i meta-analiza. Klinička istraživanja o prehrani, 8 (2), 101–118.
[3]Scholl, T. O., Johnston, F. E., Cravioto, J., DeLicardie, E. R., i Lurie, D. S. (1979). Povezanost zatajenja rasta (kronična pothranjenost) s prevalencijom klinički ozbiljne proteinsko-energetske pothranjenosti i zastojem rasta u proteinsko-energetskoj pothranjenosti. Američki časopis za kliničku prehranu, 32 (4), 872-878.
[4]Bhadoria, A. S., Kapil, U., Bansal, R., Pandey, R. M., Pant, B. i Mohan, A. (2017). Rasprostranjenost teške akutne neuhranjenosti i pridruženi sociodemografski faktori među djecom u dobi od 6 mjeseci do 5 godina u ruralnom stanovništvu sjeverne Indije: Istraživanje zasnovano na populaciji. Porodična medicina i primarna zaštita, 6 (2), 380–385.
[5]Gonmei, Z. i Toteja, G. S. (2018). Status mikrohranjivih sastojaka indijske populacije. Indijski časopis za medicinska istraživanja, 148 (5), 511–521.
[6]Gaayeb, L., Sarr, J. B., Cames, C., Pinçon, C., Hanon, J. B., Ndiath, M. O.,… Hermann, E. (2014). Učinci pothranjenosti na dječji imunitet na bakterijske antigene u sjevernom Senegalu. Američki časopis o tropskoj medicini i higijeni, 90 (3), 566–573.
[7]Sahu, S. K., Kumar, S. G., Bhat, B. V., Premarajan, K. C., Sarkar, S., Roy, G., i Joseph, N. (2015). Pothranjenost djece mlađe od pet godina u Indiji i strategije za kontrolu. Časopis o prirodnim naukama, biologiji i medicini, 6 (1), 18–23.
[8]Lenters, L., Wazny, K., i Bhutta, Z. A. (2016). Upravljanje teškom i umjerenom akutnom pothranjenošću djece. Reproduktivno zdravlje majki, novorođenčadi i djeteta, 205.
[9]Hickson M. (2006). Pothranjenost i starenje. Medicinski časopis za poslijediplomske studije, 82 (963), 2–8.
[10]Wells, J. L., & Dumbrell, A. C. (2006). Prehrana i starenje: procjena i liječenje narušenog nutritivnog statusa kod slabijih starijih pacijenata. Kliničke intervencije u starenju, 1 (1), 67–79.