Pretilost: tipovi, uzroci, simptomi, komplikacije i liječenje

Najbolja Imena Za Djecu

Sprat:

Datum Rođenja:

Pošalji

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu

Just In

• Prije 6 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
• 
• Prije 7 sati Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
• Prije 9 sati Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
• Prije 12 sati Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Ne propustite

• Tehnologija BSNL uklanja instalacijske troškove s dugoročnih širokopojasnih veza
• Filmovi Iz suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
• Vijesti Trojica ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
• Sport Medvedev se povukao iz Monte Carlo Mastersa nakon pozitivnog testa na koronavirus
• Automobili Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
• Finansije Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
• Obrazovanje Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
• Putovanje 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu

Pretilost je višak tjelesne masti. U Indiji je gojaznost postala epidemija sa 5 posto zemlje koja je pogođena njom. Pitanje nije samo puka kozmetička briga, već ono koje može povećati rizik od razvoja drugih bolesti i nekoliko zdravstvenih problema.

Gojaznost se definira kao indeks tjelesne mase (BMI) od 30 ili više. BMI se izračunava uzimajući u obzir visinu i težinu pojedinca. Određeni faktori poput starosti, spola, nacionalnosti i mišićne mase pojedinca mogu utjecati na vezu između tjelesne masti i BMI. Međutim, BMI je standardni pokazatelj prekomjerne težine ^{[1] [dva]} .

Da biste odredili svoj BMI, svoju težinu u kilogramima morate podijeliti s visinom u kvadratima (BMI = kg / m2).

Provjerite svoj BMI ovdje.

najbolji paket za lice za normalnu kožu

Vrste gojaznosti

Postoji više klasifikacija gojaznosti. Stanje se razlikuje u zavisnosti od područja odlaganja masti, povezanosti s drugim bolestima i veličine i broja masnih ćelija ^[3] .

kako napraviti gel od aloe vere za rast kose

U zavisnosti od povezanosti sa drugim bolestima, gojaznost se klasificira na dva i to kako slijedi:

• Pretilost tipa 1: Ova vrsta gojaznosti nastaje pretjeranim unosom kalorija i nedostatkom fizičke aktivnosti.
• Pretilost tipa 2: Uzrokovana je bolestima kao što su hipotireoza, policistična bolest jajnika i insulinoma itd. Gojaznost tipa 2 je rijetka i podudara se sa samo 1 posto ukupnih slučajeva gojaznosti. Osoba sa pretilošću tipa 2 dobit će abnormalnu količinu kilograma čak i uz malo unosa hrane.

Ovisno o području taloženja masti, gojaznost se klasificira na tri i to kako slijedi ^[4] :

• Periferna pretilost: Ova vrsta pretilosti je kada se nakupljanje viška masnoće nalazi u kukovima, zadnjici i bedrima.
• Centralna pretilost: Ova vrsta pretilosti je kada je akumulacija viška masnoće centralizirana u području trbuha.
• Kombinacija oba

Ovisno o veličini i broju masnih ćelija, gojaznost se može podijeliti u dvije vrste i to su ^[4] :

• Gojaznost odraslog tipa: Kod ove vrste gojaznosti, samo je veličina masnih ćelija povećana i razvija se tokom srednjih godina.
• Dječja gojaznost: Pri tome se broj masnih ćelija povećava i izuzetno je složen, jer je broj ćelija gotovo nemoguće smanjiti.

Uzroci gojaznosti

Prirast masti obično uzrokuju bihevioralni, genetski, metabolički i hormonalni utjecaji na tjelesnu težinu, a primarni razlog je unos kalorija. Odnosno, unošenje više kalorija nego što sagorite u svakodnevnim aktivnostima i vježbanjem dovodi do gojaznosti ^[5] .

Najčešći uzroci gojaznosti su sljedeći:

• Loša prehrana hranom bogatom mastima i kalorijama
• Starenje jer starenje može dovesti do manje mišićne mase i sporijeg metabolizma
• Nedostatak sna, što može dovesti do hormonalnih promjena zbog kojih se osjećate gladnije i žudite za visokokaloričnom hranom
• Sjedilački način života
• Genetika
• Trudnoća

Osim ovih, određena medicinska stanja mogu dovesti i do gojaznosti, poput sljedećih ^[6] :

• Hipotireoza (nedovoljno aktivna štitnjača)
• Cushingov sindrom
• Sindrom policističnih jajnika (PCOS)
• Prader-Willi sindrom
• Osteoartritis

Simptomi pretilosti

Prvi znak upozorenja za gojaznost je dobivanje natprosječne tjelesne težine. Osim toga, simptomi pretilosti su sljedeći ^[7] :

• Apneja za vrijeme spavanja
• Kamenje u žuči
• Osteoartritis
• Problemi sa spavanjem
• Kratkoća daha
• Proširene vene
• Problemi sa kožom uzrokovani vlagom

Čimbenici rizika od pretilosti

Razni faktori poput kombinacije genetskih, okolišnih i psiholoških faktora igraju glavnu ulogu u povećanju rizika pojedinca od razvoja gojaznosti ^[8] .

vježbe za lice za dvostruku bradu

• Genetika ili porodično nasljeđivanje (tj. Geni koje naslijedite od roditelja mogu utjecati na količinu tjelesne masti uskladištene i raspoređene u vašem tijelu).
• Izbori načina života poput nezdrave prehrane, visokokaloričnih pića, nedostatka aktivnosti itd.
• Određene bolesti (poput Prader-Willijevog sindroma, Cushingovog sindroma itd.)
• Lijekovi kao što su lijekovi protiv napada, antidepresivi, lijekovi za dijabetes, antipsihotični lijekovi itd.
• Krug prijatelja i porodica (ako imate pretile ljude, šanse za pretilost povećavaju se)
• Dob
• Trudnoća
• Pušenje
• Mikrobiom (crijevne bakterije)
• Nedostatak sna
• Stres
• Ja-ja dijeta

Komplikacije pretilosti

Pojedinci koji su gojazni sve su skloniji raznim zdravstvenim problemima koji su izuzetno teške prirode.

dijagram ishrane za mršavljenje za zaposlene žene

Glavne komplikacije uključuju sljedeće ^{[9] [10]} :

• Dijabetes tipa 2
• Srčana bolest
• Određeni rak (jajnik, dojka, grlić maternice, maternica, debelo crijevo, rektum, jetra, žučna kesa, bubreg, prostata itd.)
• Visok holesterol
• Bolesti žučne kese
• Moždani udar
• Ginekološki i seksualni problemi
• Probavni problemi

Osim toga, gojaznost može negativno utjecati na nečiji kvalitet života. Depresija, socijalna izolacija, invaliditet, slaba radna postignuća, sram itd. Neki su od načina na koji gojaznost može utjecati na nečiji kvalitet života ^[10] .

Dijagnoza pretilosti

Liječnik će započeti s fizičkim pregledom i preporučiti testove kako bi razumio težinu stanja ^[jedanaest] .

• Pregled zdravstvene istorije
• Opšti fizički ispit
• Proračun BMI
• Mjerenje opsega struka kako bi se razumjela raspodjela tjelesne masti uključuje debljinu nabora kože, usporedbu struka do kuka
• Testovi krvi
• Probirni testovi kao što su ultrazvuk, računarska tomografija (CT) i magnetna rezonanca (MRI)

Liječenje pretilosti

Cilj liječenja gojaznosti je postići zdravu težinu i održavati je. Tretman se izvodi radi poboljšanja vašeg ukupnog zdravlja i smanjenja rizika od razvoja zdravstvenih komplikacija.

• Promjena prehrane: Prvi i najvažniji korak usvojen za liječenje gojaznosti su prehrambene promjene. Smanjivanje kalorija i prakticiranje zdravije prehrambene navike su neophodni. Započnite tako što smanjite kalorije, jedete veće dijelove hrane koja ima manje kalorija (poput povrća i voća), jedući biljnu hranu, poput voća, povrća i cjelovitih ugljikohidrata. Ograničite konzumaciju hrane sa visokim sadržajem ugljikohidrata ili punomasnih masti ^[12] .
• Vježba: Povećavanje fizičkih aktivnosti važan je korak u liječenju gojaznosti. Ljudi sa gojaznošću trebaju imati najmanje 150 minuta sedmične fizičke aktivnosti. Učinkovito je i učinkovito odabrati vježbe koje pomažu sagorijevanju kalorija. Jednostavne promjene kao što su uzimanje stepenica umjesto dizalom, vrtlarenje, pješačenje na kratke relacije umjesto vožnja vozilom mogu vam pomoći da se skine ta dodatna težina ^[13] .
• Promjena u ponašanju: Programi za prilagođavanje ponašanja mogu vam pomoći da napravite promjene u načinu života i potaknuti vas na mršavljenje. Naziva se i bihevioralnom terapijom, može vam pomoći da bolje razumijete sebe i svoje navike i u skladu s tim djeluje na mršavljenje. Odlazak u grupe za savjetovanje i podršku može biti koristan ^[14] .
• Lijek: Osim vježbi i prehrambenih navika, lijekovi za mršavljenje na recept također su učinkovito sredstvo za liječenje gojaznosti. Vaš liječnik može preporučiti lijekove za mršavljenje ako su drugi programi prehrane i vježbanja bili uzaludni. Lijekovi će se prepisivati ​​na osnovu vaše zdravstvene povijesti, kao i mogućih nuspojava.
• Hirurgija: Operacija se obično radi samo u slučaju morbidne pretilosti. U težim slučajevima liječnici se odlučuju za operaciju gubitka kilograma, koja se naziva i bariatrična hirurgija. Ove operacije pomažu u ograničavanju nivoa potrošnje (i) ili mogu smanjiti apsorpciju hrane i kalorija. Neke od uobičajenih operacija mršavljenja uključuju operaciju želučanog bajpasa, prilagodljivo vezivanje želuca, biliopankreatičku diverziju sa duodenalnim prekidačem i želučanim rukavom ^{[petnaest] [16]} .

Na kraju ...

Gojaznost se može spriječiti. Usvajanjem promjena u načinu života i dobrim odabirom prehrane možete si pomoći da se ne udebljate toliko dodatnom težinom. Ne zanemarujte (lagano) svakodnevno vježbanje najmanje 20-30 minuta, jedite hranjivu hranu poput voća i povrća i izbjegavajte konzumaciju hrane sa visokim udjelom masti.

Infografika Sharan Jayanth

1. [1]Ranjani, H., Mehreen, T. S., Pradeepa, R., Anjana, R. M., Garg, R., Anand, K., i Mohan, V. (2016). Epidemiologija prekomjerne tjelesne težine i pretilosti kod djece u Indiji: Sistematski pregled. Indijski časopis za medicinska istraživanja, 143 (2), 160.
2. [dva]Tripathy, J. P., Thakur, J. S., Jeet, G., Chawla, S., Jain, S. i Prasad, R. (2016). Razlike u prehrani, fizičkoj aktivnosti i gojaznosti u gradovima i selima u Indiji: svjedočimo li velikom indijanskom izjednačavanju? Rezultati ankete STEPS u presjeku. BMC Javno zdravlje, 16 (1), 816.
3. [3]Filatova, O., Polovinkin, S., Baklanova, E., Plyasova, I., i Burtsev, Y. (2018). Ustavne karakteristike žena sa različitim vrstama gojaznosti. Ukrajinski ekološki časopis, 8 (2), 371-379.
4. [4]Gilmartin, S., Maclean, J. i Edwards, J. (2019). Tipovi tijela nakon operacije pretilosti i prebrojavanja kože: sekundarni nivo analize. Časopis za hirurgiju i hirurška istraživanja, 5 (1), 036-042.
5. [5]Allender, S., Owen, B., Kuhlberg, J., Lowe, J., Nagorcka-Smith, P., Whelan, J., i Bell, C. (2015). Dijagram sistema zasnovan na zajednici uzroka gojaznosti. PloS one, 10 (7), e0129683.
6. [6]Sahoo, K., Sahoo, B., Choudhury, A. K., Sofi, N. Y., Kumar, R. i Bhadoria, A. S. (2015). Dječja gojaznost: uzroci i posljedice. Časopis porodične medicine i primarne zaštite, 4 (2), 187.
7. [7]Delgado, I., Huet, L., Dexpert, S., Beau, C., Forestier, D., Ledaguenel, P., ... i Capuron, L. (2018). Simptomi depresije kod pretilosti: Relativni doprinos upale niskog stepena i metaboličkom zdravlju. Psihoneuroendocrinology, 91, 55-61.
8. [8]Blümel Méndez, J., Fica, J., Chedraui, P., Mezones Holguín, E., Zúñiga, M. C., Witis, S., ... & Ojeda, E. (2016). Sjedilački način života kod sredovječnih žena povezan je s ozbiljnim simptomima menopauze i pretilošću.
9. [9]Camilleri, M., Malhi, H. i Acosta, A. (2017). Gastrointestinalne komplikacije pretilosti. Gastroenterologija, 152 (7), 1656-1670.
10. [10]Jakobsen, G. S., Småstuen, M. C., Sandbu, R., Nordstrand, N., Hofsø, D., Lindberg, M., ... i Hjelmesæth, J. (2018). Povezanost bariatrijske hirurgije nasuprot liječenju gojaznosti s dugotrajnim medicinskim komplikacijama i komorbiditetima povezanim s gojaznošću. Jama, 319 (3), 291-301.
11. [jedanaest]Suvan, J. E., Finer, N. i D'Aiuto, F. (2018). Parodontalne komplikacije s pretilošću. Parodontologija 2000, 78 (1), 98-128.
12. [12]Nimptsch, K., Konigorski, S., i Pischon, T. (2018). Dijagnoza pretilosti i upotreba biomarkera pretilosti u nauci i kliničkoj medicini. Metabolizam.
13. [13]Garvey, W. T. (2018). Dijagnoza i evaluacija pacijenata sa gojaznošću. Aktuelno mišljenje o endokrinim i metaboličkim istraživanjima.
14. [14]Liu, J., Lee, J., Hernandez, M. A. S., Mazitschek, R. i Ozcan, U. (2015). Liječenje gojaznosti celastrolom. Ćelija, 161 (5), 999-1011.
15. [petnaest]Kusminski, C. M., Bickel, P. E. i Scherer, P. E. (2016). Ciljanje masnog tkiva u liječenju dijabetesa povezanog s pretilošću. Recenzije prirode Otkriće lijekova, 15 (9), 639.
16. [16]Olson, K. (2017). Bihevioralni pristupi u liječenju gojaznosti. Medicinski časopis Rhode Islanda, 100 (3), 21.

Vaš Horoskop Za Sutra

Znati

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu