Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson osvaja medalju Sir Richarda Hadleea po četvrti put
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Jeste li previše za pivo? Sigurno je ovo moglo dovesti do toga da imate ispupčen pivski trbuh koji izgleda neugodno. Niste u mogućnosti da zavučete dugme košulje i niste u stanju da se uklopite u predivne gornje dijelove koje ste nedavno kupili. Pa šta radiš?
Dakle, ako tražite brzi način da se riješite pivskog trbuha, postoje određeni brzi i jednostavni načini koji su objašnjeni u ovom članku.
kako jesti humus
Takođe pročitajte: Kućni lijekovi za uganuće gležnja
Čim shvatite da razvijate pivski trbuh, možda ćete početi tražiti trenutne lijekove kako biste ga se riješili. Neki bi vam mogli predložiti da idete na dijetu, dok vam neki drugi mogu predložiti određene vježbe, a sve bi vas to moglo zbuniti neko vrijeme. Možete isprobati nekoliko metoda, ali na kraju ne uspijete dobiti željene rezultate.
Takođe pročitajte: Kućni lijekovi za kontrolu dijabetesa
Sadržaj ugljikohidrata i šećera u pivu taloži se u obliku masti i kalorija oko trbuha što čini taj pivski trbuh neugodnog izgleda. To treba brzo provjeriti i intervenirati, jer to može dovesti do određenih drugih ozbiljnih zdravstvenih problema poput pretilosti i srčanih problema.
Evo popisa brzih i jednostavnih načina koji pomažu riješiti se pivskog trbuha. Pogledaj.
gal gadot i muž
1. Pijenje jednake količine vode:
Postoji nekoliko ljudi koji mogu piti puno piva, pa je, kako bi smanjili količinu potrošnje piva, poželjno popiti čašu vode između njih. To ne samo da pomaže u smanjenju potrošnje piva, već pomaže i u hidrataciji tijela. To zauzvrat pomaže u rješavanju i pivskog trbuha.
2. Imati dobru količinu proteina:
Sadržaj šećera i ugljikohidrata u pivu je poprilično visok, zbog čega se na kraju stavi ta trbušna mast. Dakle, da bismo stavili kontrolu, dobro je povećati unos proteina, posebno mahunarki, graha i orašastih plodova. To pomaže u smanjenju unosa ugljikohidrata, a smanjuje i glad, a ovo pomaže u uklanjanju trbuha od piva.
prirodni savjeti za blistavu kožu
3. Dodajte malo treninga za sagorijevanje kalorija:
Dodavanje nekoliko dodatnih treninga sa zamahom u kettlebell-u i burpees-om oko 10 minuta svakodnevno pomaže u sagorijevanju dodatnih kalorija i rješavanju suvišnih masnoća na trbuhu.
4. Izbjegavajte piti pivo dva tjedna:
Ako ste strastveni pivopija i osjećate da ste stavili višak masnoće na trbuhu, izbjegavanje piva oko dvije sedmice pomaže u mobilizaciji masti u tijelu i rješavanju tog neugodnog pivskog trbuha.
5. Izbjegavajte prerađenu hranu:
Ako želite izgubiti pivski trbuh, morate izbjegavati konzumaciju prerađene hrane koja sadrži veliku količinu ugljikohidrata, masti i šećera. Krompir čips, pljeskavice i slatke bombone treba strogo izbjegavati.
6. Jedite povrće koje pomaže detoksikaciji jetre:
Uključivanje povrća poput brokule, kupusa i kelja pomaže u čišćenju sustava i rješavanju suvišnih masnoća na trbuhu koje se pojave nakon što se popije puno piva.
7. Ne preskačite doručak:
Mnogi od nas čine ovu pogrešku preskačući doručak kako bi izgubili ispupčenu masnoću na trbuhu. Doručak, prvi dnevni obrok vrlo je važan za pojačavanje metabolizma i nivoa šećera u krvi i ne treba ga preskočiti. Zapravo pomaže u energiji za izvođenje vježbi i pomaže u gubljenju masti na trbuhu.
