Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- BSNL uklanja instalacijske troškove s dugoročnih širokopojasnih veza
- Povratnici iz Kumbh mele mogu pogoršati pandemiju COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezonu novom kampanjom 'Cricket Machao'
- Sa suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Pa, prastari rat između rotija i pirinča još uvijek traje. Ljudi daju brojne argumente u korist svakog. Neki kažu da vas riža deblja, dok neki kažu da su rotisi teško probavljivi. Dakle, šta je istina, a šta ne? Otkrijte da li vas riža deblja ili je roti teško probavljiv. Pogledajmo koja će izaći kao pobjednica u ovom sukobu zdravih žitarica.
Ugljikohidrati- Za početak, riža je dijeta s niskim sadržajem ugljikohidrata, dok je roti bogat složenim ugljikohidratima. Proces razgradnje ovih enzima složenih ugljenih hidrata dovodi do mnogo veće potrošnje kalorija. Dakle, ako konzumirate rižu, manja je količina energije potrebne za razgradnju čestica ugljikohidrata nego roti. Za ljude sa slabim probavnim sistemom postaje teško lako probaviti rotis. bolje je jesti rižu, a ne rotis ako imate želudac.
prelepe bašte sveta
Letargija - Sigurno ste vidjeli ljude kako govore da se osjećaju lijeno nakon što su ručali ili večerali uz rižu Unos riže uzrokuje brzi skok šećera u krvi. To je razlog zašto se ljudi osjećaju letargično nakon što jedu rižu. Ali s druge strane ako imate rotis u prehrani, nećete se osjećati lijeno nakon obroka. Uzimajući ovu tačku u obzir, vidimo da se u ovom ratu pirinča i rotisa potonji pokazao kao pretežni pobjednik.
Debeo- Pirinač je bogat mastima. Dakle, ako ste nakaza dijeta, bolje je ne pristajati na to. S druge strane, rotisi nisu toliko bogati mastima. Zbog toga se osobama sa štitnjačom ili pretilošću preporučuje da ne jedu pirinač u obrocima jer ih pirinač deblja.
Mnogo ovisi i o načinu kuhanja pirinča. Ako rižu kuhate u loncu pod pritiskom, ona je puno nezdravija jer upija svu vodu iz riže. Skuhajte rižu u otvorenoj posudi, a zatim ocijedite višak vode.
Vlakna Koji ima više vlakana, rižu ili rotis? Odgovor je vrlo jednostavan jer su rotisi bogati složenim ugljikohidratima, a ujedno su i bogat izvor vlakana. Vlakna su vrlo bitna za održavanje ugodnih pokreta crijeva. S druge strane, riža nam ne pruža toliko dijetalnih vlakana u odnosu na rotis.
plan ishrane za mršavljenje za 1 mesec
I riža i rotis su zdrave žitarice i imaju svoje osobine i nedostatke. Zato uzmite u obzir ove faktore prije nego što u svoj obrok uključite rižu ili rotis.
