Šafran (Kesar) za vrijeme trudnoće: sve što biste trebali znati

Najbolja Imena Za Djecu

Sprat:

Datum Rođenja:

Pošalji

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu

Just In

• Prije 4 sata Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
• 
• Prije 5 sati Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
• Prije 7 sati Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
• Prije 10 sati Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Ne propustite

• Vijesti SZO poziva zemlje da zaustave prodaju zarobljenih živih divljih životinja na tržištu
• Finansije Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
• Tehnologija AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
• Sport Yonex-Sunrise India Open 2021. zakazan je za maj, a održava se iza zatvorenih vrata
• Filmovi Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
• Automobili Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
• Obrazovanje Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
• Putovanje 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu

Šafran se trudnice već dugo koriste u razne svrhe. Mnogo je priča o starim ženama i neke blagodati potkrijepljene znanstvenim istraživanjima koje zaista ukazuju na razne dobrobiti koje šafran pruža trudnicama. Međutim, također je važno biti oprezan kada koristite ajurvedske sastojke tijekom trudnoće jer njihova prekomjerna konzumacija može imati loš učinak. Sve dok se koristi umjereno, šafran može pružiti razne prednosti trudnicama.

Danas ćemo razgovarati o svemu što trebate znati o šafranu kao trudnoj majci. Može li šafran učiniti bebu poštenom? Da li je sigurno konzumirati šafran? Koje su blagodati ili nuspojave konzumiranja šafrana? Pokušat ćemo odgovoriti na sva ova i mnoga pitanja.

Šta je šafran?

Prije nego što nastavimo dalje, razgovarajmo o tome što je šafran. Šafran se bere od cvijeta Crocus sativus. Stigma cvijeta je ona koja je osušena i do vas dolazi kao šafran. Obično se od jednog cvijeta mogu dobiti samo tri niti šafrana. Šafran je uglavnom ručno biran. Intenzivan rad koji u njega ulazi takođe doprinosi cijenama. U Indiji se šafran ili kralj začina proizvodi u Kašmiru i Himachal Pradeshu.

Upotreba šafrana

• Šafran se koristi u kuhanju bogatih delicija kao što su biryani, pulao, mesni curry itd.
• Takođe se koristi za dodavanje okusa i boje slatkišima kao što su kheer i halwa.
• Koristi se u kozmetičkim proizvodima. Smatra se da šafran svojim korisnicima daje ljepotu i mladost.
• Također se koristi u ajurvedskim proizvodima za uljepšavanje, a popularni primjer je Kumkumadi tailam.
• Šafran je cijenjen zbog svoje ljekovite vrijednosti. Dodaje se u lijekove koji tvrde da liječe astmu, probavne smetnje, neplodnost, ćelavost i rak.
• Tvrdi se da šafran pomaže u ublažavanju menstrualnih grčeva. Takođe je poznato da smanjuje ili liječi simptome PMS-a.

Blagodati šafrana tokom trudnoće

1) Pomaže u upravljanju krvnim pritiskom tokom trudnoće

Visok krvni pritisak tokom trudnoće može biti fatalan. Ako ste skloni stresu, tada na visoki krvni tlak morate paziti. Iako postoje lijekovi za upravljanje bolestima, oni se mogu pokazati prilično štetnim za nerođenu bebu. Međutim, biljni lijekovi poput šafrana mogu biti upravo u pravu. Zbog svojih analgetičkih i protuupalnih svojstava, šafran je poznat po tome što drži visoki krvni pritisak pod kontrolom, kada se redovno konzumira nekoliko sastojaka ^[1] .

2) Održava jutarnje mučnine

Osjećaj mučnine prilično je čest kod trudnica, posebno ujutro. Osjećaj povraćanja toliko je jak kod nekih žena da im hrana uopće nije privlačna i često pribjegavaju preskakanju obroka. Ovo možda nije najpametnije što se može učiniti, posebno tokom trudnoće. Međutim, ljekovite osobine ili šafran pomažu u zadržavanju jutarnjih mučnina kod trudnica ^[dva] . Unošenje nekoliko pramenova šafrana u jutarnju šalicu čaja sigurno će vam pomoći smanjiti epizode jutarnje mučnine.

3) Pomaže u procesu probave

Tijekom trudnoće, žene su sklone mnogim probavnim problemima, kao što su zatvor, plinovi ili probavne smetnje. Ali glavna briga je nadutost. Topla svojstva šafrana pomažu u preusmjeravanju krvotoka u probavni sustav, pomažući vam tako da se riješite čitavog broja probavnih problema ^[3] . Redovna konzumacija šafrana tijekom trudnoće također će poboljšati vaš metabolizam i pomoći u boljoj probavi hrane.

4) Djeluje kao efikasno sredstvo protiv bolova kod grčeva u trudnoći

Tokom trudnoće, žene imaju velike bolove u određenim dijelovima tijela, posebno u zglobovima. Takođe, unutrašnji dijelovi ženskog tijela imaju tendenciju da se pomaknu kako bi mogli prilagoditi bebu. Ovo će definitivno iznjedriti puno bolnih epizoda. Poznato je da protuupalna svojstva šafrana smanjuju otok u tijelu ^[4] . Također posjeduje snažna svojstva protiv bolova koja će vam olakšati suočavanje s trudnoćnim bolovima.

5) Pomaže u održavanju nivoa željeza u trudnica

Iako se trudnicama savjetuje da se tijekom trudnoće opskrbljuju hranom bogatom željezom i konzumiraju je u zdravim količinama, mnoge žene pribjegavaju suplementima željeza kako bi zadovoljile svoje potrebe. Kada je u pitanju trudnoća, uvijek je bolje odlučiti se za prirodne lijekove, a ne za lijekove, šafran je bogat željezom ^[5] . Stoga će vam redovita konzumacija sigurno pomoći da se klonite anemije.

6) Promovira dobar san

Ženama je često teško dobro se naspavati zbog različitih bolova ili problema u vezi sa trudnoćom. Međutim, poznato je da šafran ima osobine koje potiču spavanje i koje će vam pomoći da se dobro naspavate noću. Poznato je da dobar nivo cinka u šafranu povećava nivo melatonina u tijelu što će sigurno poboljšati kvalitet vašeg spavanja ^[6] .

7) Poboljšava zdravlje kože

Tokom trudnoće, žene mogu primijetiti mnoge promjene na svojoj koži. To je možda zbog različitih hormona koji su pretjerani u trudnoći. Najčešće stanje kože s kojim se trudnice suočavaju je trudnička maska ​​ili promjena boje kože na licu. Šafran je vrlo poznat po svojstvima osvjetljenja kože ^[7] i stoga je siguran biljni lijek za uklanjanje različitih stanja kože kao što je maska ​​za trudnoću.

8) Podiže raspoloženje

Tijekom trudnoće mogu biti trenuci kada su žene pod stresom ili neraspoložene. Iako je stres možda posljedica neodoljivih emocija rađanja djeteta, promjene raspoloženja često su posljedica hormonske neravnoteže. Prirodni lijekovi poput šafrana pomoći će u borbi protiv depresije povećanjem razine serotonina u tijelu, koji djeluju kao prirodni pojačivač raspoloženja ^[9] . Topla šalica čaja od šafrana zasigurno će vam podići duh.

9) Održava vaše srce zdravim

Srce trudnica mora raditi pod velikim stresom i pritiskom. To na kraju dovodi do srčanih komplikacija ako se ne riješi na vrijeme. Takođe, prehrana trudnica sadrži više od normalne količine masti. Poznato je da šafran snižava nivo holesterola u krvi i pomaže u održavanju zdravih arterija ^[9] u trudnica.

10) Promovira imunitet

Žene su osjetljivije na infekcije i alergije tokom trudnoće, a glavni razlog za to je smanjenje nivoa imuniteta. To može stvoriti čitav niz problema kod trudnica. Međutim, poznato je da šafran povećava proizvodnju T ćelija, koje su izravno povezane s povećanjem imunoloških odgovora u tijelu ^[10] .

11) Održava bubrege zdravima

Tijekom trudnoće vrši se pretjerani pritisak na bubrege da izvršavaju svoje funkcije. Kaže se da su promjene u ravnoteži elektrolita i metabolizmu vode najmanje 40% veće tijekom trudnoće ^[jedanaest] . Šafran je bogat kalijumom ^[12] koji pomaže bubrezima da održavaju ravnotežu vode i elektrolita, održavajući ih zdravima.

12) Održava oralno zdravlje

Protuupalna svojstva šafrana izvedenog iz Crocina, koji je jedna od njegovih aktivnih komponenti ^[13] , pomaže zadržati oralne probleme. Tokom trudnoće, žene možda neće biti previše izbirljive u pogledu oralnog zdravlja. Međutim, grgljanje tople vode sa nekoliko otopljenih šafrana u njoj može pomoći održavanju desni zdravim i sprečavanju stvaranja kuge.

13) Pomaže u osjećaju kretanja djeteta

Ako se uzima u kasnijim fazama trudnoće, šafran će potaknuti bebu da se slobodnije kreće unutar maternice jer pomaže u povećanju osnovne tjelesne temperature majke. To je pak jedan od čimbenika koji potiču fetalno kretanje ^[14] . Međutim, važno je ne pretjerivati ​​s ovom biljkom, jer višak kretanja bebe može stvoriti probleme za vas, a također će povećati rizik da se dijete zaplete u pupkovinu.

Stvari koje treba zapamtiti dok koristite šafran tokom trudnoće

• Trudnoća je za ženu vrlo kritična životna faza. Stoga je važno da se prije upotrebe šafrana posavjetujete sa svojim liječnikom kako biste se riješili trudnoće ^[petnaest] .
• Na tržištu je dostupno mnogo različitih šafrana. Kupite začin od pouzdanih izvora kako biste bili sigurni da je šafran neiskvaren i najkvalitetniji.
• Mnogo marki na tržištu prodaje imitaciju šafrana dobivenu iz niti šafrana ^[17] . Možda se toga želite kloniti.

Koliko šafrana možete dobiti

Šafran ima mnogo aktivnih sastojaka koji mogu ometati bilo koji drugi lijek koji možda uzimate ^[13] . Takođe, jedna važna stvar koju morate zapamtiti je da je koristite u pravim količinama. Medicinski stručnjaci sugeriraju da se 5 do 6 g šafrana sigurno konzumira tokom trudnoće ^[16] .

Kada i kako konzumirati šafran

Šafran može povisiti tjelesnu temperaturu i može izazvati kontrakcije. Zbog toga nije poželjno da ga buduće majke konzumiraju u prvom tromjesečju kada trudnoća još uvijek nije stabilna. Najbolje je uzimati šafran nakon ili tokom petog mjeseca. Uvek se posavetujte sa svojim lekarom pre nego što počnete da konzumirate šafran. Ako imate rizičnu trudnoću, najbolje je da se klonite šafrana.

Pravilno miješanje niti šafrana u mlijeku pomoći će vam da iz njega izvučete maksimalne koristi. Medij za miješanje mora biti na savršenoj temperaturi, ni vrućoj ni hladnoj ^[18] . Također, možete malo zdrobiti niti prije dodavanja u vodu ili mlijeko tako da se potpuno otope.

Možete dodati nekoliko pramenova šafrana u hranu, poput juha i začinjenih karija.

Da li je šafran sposoban da vam da pošteno dijete?

Postoje istraživanja koja pokazuju da upotreba šafrana može poboljšati ten i teksturu kože. Ali nema istraživanja koja pokazuju da će se, ako je majka koristi, beba roditi lijepe puti. Za sada nauka smatra mitom. Ali ne dopustite da vas ovo odvrati od upotrebe šafrana tokom trudnoće, jer postoje i druge koristi od upotrebe šafrana tokom trudnoće.

Neželjeni efekti šafrana

• Šafran sadrži supstance koje mogu dovesti do kontrakcija. Povisuje tjelesnu temperaturu, a može dovesti i do pobačaja. Razgovarajte sa svojim liječnikom i odlučite o uzimanju šafrana.
• Šafran nije dobar za sve žene. Neki mogu biti preosjetljivi na to. Kod takvih žena šafran može izazvati suha usta, glavobolju, mučninu i anksioznost.
• Iako šafran pomaže u prevenciji jutarnjih mučnina, kod nekih žena može uzrokovati i povraćanje. Žene mogu biti odbojne prema mirisu ili okusu šafrana i može uzrokovati povraćanje tokom trudnoće.
• Šafran također može uzrokovati krvarenje, zatamnjenje, gubitak ravnoteže, vrtoglavicu, utrnulost i žuticu.

1. [1]Nasiri, Z., Sameni, H. R., Vakili, A., Jarrahi, M., i Khorasani, M. Z. (2015). Dijetalni šafran smanjio je krvni pritisak i spriječio preoblikovanje aorte kod hipertenzivnih pacova izazvanih L-NAME. Iranski časopis za osnovne medicinske nauke, 18 (11), 1143-1146.
2. [dva]Bostan, H. B., Mehri, S. i Hosseinzadeh, H. (2017). Toksikološki efekti šafrana i njegovih sastojaka: pregled. Iranski časopis za osnovne medicinske nauke, 20 (2), 110-121
3. [3]Gorginzadeh, M. i Vahdat, M. (2018). Opuštajuća aktivnost glatkih mišića Crocus sativus (šafran) i njegovih sastojaka: mogući mehanizmi. Avicenna časopis za fitomedicinu, 8 (6), 475-477.
4. [4]Hosseinzadeh H. (2014). Šafran: biljni lijek trećeg milenija. Jundishapur časopis o prirodnim farmaceutskim proizvodima, 9 (1), 1-2.
5. [5]Hosseini, A., Razavi, B. M., i Hosseinzadeh, H. (2018). Latica šafrana (Crocus sativus) kao nova farmakološka meta: pregled. Iranski časopis za osnovne medicinske nauke, 21 (11), 1091-1099.
6. [6]Cherasse, Y. i Urade, Y. (2017). Dijetalni cink djeluje kao modulator spavanja. Međunarodni časopis za molekularne nauke, 18 (11), 2334
7. [7]Sharma, K., Joshi, N. i Goyal, C. (2015). Kritički osvrt na ajurvedsko bilje Varja i njihovo djelovanje inhibicije tirozinaze. Drevna nauka o životu, 35 (1), 18-25
8. [8]Siddiqui, M. J., Saleh, M., Basharuddin, S., Zamri, S., Mohd Najib, M., Che Ibrahim, M.,… Khatib, A. (2018). Šafran (Crocus sativus L.): Kao antidepresiv. Časopis za farmaciju i srodne nauke, 10 (4), 173-180.
9. [9]Kamalipour, M. i Akhondzadeh, S. (2011). Kardiovaskularni efekti šafrana: pregled zasnovan na dokazima. Časopis Teheranskog centra za srce, 6 (2), 59.
10. [10]Bani, S., Pandey, A., Agnihotri, V. K., Pathania, V. i Singh, B. (2010). Selektivna Th2 regulacija Crocus sativus: Neutraceutski začin. Komplementarna i alternativna medicina zasnovana na dokazima: eCAM, 2011, 639862.
11. [jedanaest]Mozdzien, G., Schinninger, M. i Zazgornik, J. (1995). Funkcija bubrega i metabolizam elektrolita u zdravih trudnica. Wiener Medical Wochenschrift (1946), 145 (1), 12-17.
12. [12]Hosseinzadeh, H., Modaghegh, M. H. i Saffari, Z. (2007). Ekstrakt Crocus sativus L. (šafran) i njegovi aktivni sastojci (krocin i safranal) na ishemiji-reperfuziji u skeletnim mišićima štakora. Komplementarna i alternativna medicina zasnovana na dokazima: eCAM, 6 (3), 343-350.
13. [13]Khazdair, M. R., Boskabady, M. H., Hosseini, M., Rezaee, R., i M Tsatsakis, A. (2015). Efekti Crocus sativus (šafran) i njegovih sastojaka na živčani sistem: Pregled. Avicenna časopis za fitomedicinu, 5 (5), 376-391.
14. [14]Murbach, M., Neufeld, E., Samaras, T., Córcoles, J., Robb, F. J., Kainz, W. i Kuster, N. (2016). Modeli trudnica analizirani su na izloženost RF zračenju i porast temperature u 3T RF svjetlucavim kavezima. Magnetska rezonancija u medicini, 77 (5), 2048-2056.
15. [petnaest]Sadi, R., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Mirghafourvand, M., Javadzadeh, Y., i Ahmadi-Bonabi, A. (2016). Učinak šafrana (Fan Hong Hua) na spremnost materničnog grlića materice u terminu trudnoće: Randomizirano ispitivanje kontrolirano placebom. Iranski medicinski časopis Crvenog polumjeseca, 18 (10), e27241
16. [16]José Bagur, M., Alonso Salinas, G. L., Jiménez-Monreal, A. M., Chaouqi, S., Llorens, S., Martínez-Tomé, M., i Alonso, G. L. (2017). Šafran: stara ljekovita biljka i potencijalno nova funkcionalna hrana. Molekule (Basel, Švicarska), 23 (1), 30
17. [17]Zhao, M., Shi, Y., Wu, L., Guo, L., Liu, W., Xiong, C., ... Chen, S. (2016). Brza autentifikacija dragocjenog biljnog šafrana posredstvom izotermičke pojačanja posredovane petljom (LAMP) na osnovu internog transkribiranog niza odstojnika 2 (ITS2). Naučni izvještaji, 6, 25370
18. [18]Srivastava, R., Ahmed, H., Dixit, R. K., Dharamveer i Saraf, S. A. (2010). Crocus sativus L .: Sveobuhvatan pregled. Recenzije farmakognozije, 4 (8), 200-208

Vaš Horoskop Za Sutra

Znati

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu