Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta za vezu 22. aprila: Detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson osvaja medalju Sir Richarda Hadleea po četvrti put
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Ostatak svijeta tek sustiže ono što su drevni Indijanci oduvijek znali o kurkumi.
Nije ni čudo što se indijska hrana smatra nepotpunom bez zdrave crtice ovog žutog začina. A indijski kućni lijekovi koji se smatraju nepotpunima bez čaše mlijeka od kurkume.
Ali kako znamo da su ti drevni lijekovi zapravo točni? Otkrijmo zajedno u današnjoj epizodi Činjenica protiv izmišljotine - prednosti pijenja kurkuminog mlijeka.
A ako ste jučer propustili naše uzimanje bijelog luka, onda ne brinite. Možete dobro pročitati ovdje .
Prednost br. 1: Mlijeko od kurkume može spriječiti nakupljanje masti.
U našem tijelu postoje dvije vrste masti. Smeđa masnoća (koja se sagorijeva radi stvaranja energije za tijelo) i bijela masnoća (koja se koristi za skladištenje dodatnih kalorija za buduću upotrebu).
Oni su dobri i loši policajci debelog univerzuma.
Nažalost, ako ste gojazna osoba, vaše tijelo neprestano akumulira potonju iako mu nije potrebna. A budući da su ta tkiva poput svake druge ćelije u vašem tijelu, ubrzo počinju zahtijevati hranu (odnosno kisik), koja stvara mrežu krvnih žila oko njih i time im daje više poticaja za rast.
Tu nastupa kurkuma.
alia bhatt u farmerki
Kurkuma sadrži spoj nazvan kurkumin. Studije su pokazale da je kurkumin vrlo učinkovit protiv angiogeneze (ili razvoja krvnih žila) u tkivima bijele masti, što u konačnici sprječava nakupljanje masti u vašem tijelu.
Prednost br. 2: Pojačava efekt mršavljenja pravilnom prehranom.
Nećete izgubiti kilograme ako se ne hranite pravilno.
Nažalost, neki ljudi su otporniji na mršavljenje od drugih. Mlijeko od kurkume im je izvrstan dodatak za mršavljenje kada ga imaju jednom ili dva puta dnevno uz uobičajenu dijetu za mršavljenje.
Prednost br. 3: Konvertira bijelu masnoću u smeđu.
Kurkuma povećava razinu noradrenalina u našem tijelu, koje je odgovorno za stvaranje bijelih masti koje postaju smeđe. To je sjajna stvar!
Kao što je spomenuto u točki # 1, smeđa masnoća je dobra za tijelo jer sagorijeva i proizvodi energiju. Zbog toga se obično nalazi u većoj količini kod hibernirajućih životinja i vitkih i mišićavih ljudi.
tretman masne kože kod kuće
Prednost br. 4: Povećava tjelesni metabolizam i termogenezu.
Termogeneza, ili proizvodnja toplote, pojam je koji se koristi za opisivanje količine energije koju tijelo svakodnevno troši. To je povezano sa metabolizmom.
A kurkuma je vrlo dobra u podešavanju ovoga. Dakle, pomažući tijelu da sagorijeva više uskladištenih masti.
Prednost br. 5: Suzbija upale uzrokovane pretilošću.
Masna tkiva (poznata kao zalihe masti) u našem tijelu proizvode adipokine, poput IL-6 i TNF-α, koji su proupalni agensi. A spojevi u kurkumi ciljaju ove adipokine i sprečavaju ih da proizvode oksidativni stres u našem tijelu.
Prednost br. 6: Antidijabetički učinak.
Kurkuma ima sposobnost smanjenja nivoa šećera u krvi. Osim toga, takođe smanjuje insulinsku rezistenciju u tijelu. Stoga je snažno sredstvo protiv dijabetesa.
Korist # 7: Sprečava metabolički sindrom.
Metabolički sindrom je stanje u kojem su tjelesni nivo šećera, holesterola, krvnog pritiska i tjelesne masnoće znatno povišeni, što zauzvrat dovodi do bolesti srca, dijabetesa i moždanog udara.
Kurkuma pomaže u suzbijanju svega toga smanjenjem nivoa holesterola i šećera u krvi u tijelu.
vegetarijanska hrana za rast kose
Prednost br. 8: Bori se protiv depresije.
Pretilost i depresija dvije su strane iste medalje. U stvari, studije su pokazale da oba stanja stvaraju probleme poput povećane upale, rezistencije na inzulin i hormonske neravnoteže.
Stoga je kurkuma izvrsna za borbu protiv depresije jer stimulira oslobađanje serotonina i dopamina u mozgu, što održava raspoloženje tijekom dana.
Prednost br. 9: Smanjuje oticanje.
Rane proizvode upalu koja uzrokuje natečeno područje zahvaćenog tijela. Ovo je bolno i može biti opasno. A kurkuma pomaže u borbi protiv toga svojim protuupalnim učinkom.
Prednost # 10: Ima antibakterijska svojstva.
Spakiranje malih rana i posjekotina kurkumom je ayurvedska tehnika prve pomoći jer je poznato da kurkuma sprečava infekciju ubijanjem bakterija na mjestu rane.
Prednost br. 11: Smanjuje fine linije, bore i daje sjajnu kožu.
Svakodnevno pijenje mlijeka od kurkume smanjuje broj slobodnih radikala u vašem tijelu, a time i uklanja znakove starenja.
To se postiže antioksidativnim svojstvima kurkume i sposobnošću povećanja antioksidativnih enzima u tijelu.
Prednost br. 12: Boriti se protiv kašlja i prehlade.
Pijenje toplog mlijeka od kurkume kada je osoba oboljela od gripe glavna je stvar u svakom indijskom domu.
To je zato što je kurkuma izvrsno protuupalno i antimikrobno sredstvo. U stvari, pijenje kurkuminog mlijeka toliko je snažno da oni koji ga piju svaki dan imaju manje napadaja kašlja i prehlade u godini u odnosu na one koji to ne čine.
Prednost br. 13: Prirodno je sredstvo protiv bolova.
Kurkuma je poznata i kao prirodni aspirin iz Ayurvede, jer je snažno sredstvo protiv bolova.
To postiže smanjenjem nivoa prostaglandina i interleukina u vašem tijelu, koji proizvode bol.
Korist # 14: Pomaže u probavi.
Protuupalno djelovanje kurkume dobro je za želudac i crijeva. Zapravo je poznato da smanjuje plinove i nadutost, a time i pomaže u probavi.
Prednosti uglja za kožu
Korist # 15: Jača kosti i ublažava bolove u zglobovima.
Ako je pijenje mlijeka dobro za vaše kosti. Tada je pijenje kurkuminog mlijeka još bolje.
Uz to, kurkumino mlijeko sposobno je smanjiti autoimune reakcije u tijelu, što pomaže u smanjenju problema uzrokovanih reumatoidnim artritisom.
Šta je sledeće?
Ako vas ovo ne uvjeri da svakodnevno počnete piti mlijeko od kurkume, onda ne znam što hoće.
Samo zapamtite da ga ne smete imati na prazan želudac jer to može proizvesti refluks kiseline.
Sviđa li vam se? Podijeli to.
Ne zadržavaj svu ovu korisnu dobrotu za sebe. Podijelite to i obavijestite svijet što znate. #turmericmilk
Pročitajte sljedeću epizodu - Kladimo se da ne znate ove nevjerojatne zdravstvene prednosti đumbira!
