Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne propustite
- Spisak svih vaučera za podatke početnog nivoa kompanije Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Povratnici iz Kumbh mele mogu pogoršati pandemiju COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezonu novom kampanjom 'Cricket Machao'
- Sa suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Hrana bogata sumporom | BoldSkySumpor je vitalni mineral, koji je važan za pravilno funkcioniranje tjelesnih tkiva i igra nekoliko presudnih uloga u tijelu. Sumpor pomaže tijelu da se odupire bakterijama i štiti od otrovnih tvari. Ovaj mineral je neophodan za pravilan razvoj vezivnog tkiva i pomaže koži u održavanju strukturnog integriteta.
Sumpor takođe igra glavnu ulogu u funkcioniranju metabolizma zglobne hrskavice i jetre. Malo ljudi zna da sumpor pomaže u izgradnji aminokiselina i vitamina i da je presudan za zdrav razvoj kostiju, nervnih ćelija i tkiva.
kako napraviti tretman lica od papaje kod kuće
Nedostatak sumpora može dovesti do smanjene sinteze proteina. Za stvaranje glutationa potrebna je aminokiselina koja sadrži sumpor, nazvana cisteinin, koja djeluje kao moćan antioksidans koji štiti stanice od bilo kakvih oštećenja.
Sumpor se može dobiti iz hrane koja je njime bogata. Dakle, pročitajte da biste saznali više o hrani koja sadrži puno sumpora.
1. Jaja
Jaja nisu bogata samo proteinima, već i visokim sadržajem sumpora koji je uglavnom prisutan u bijelom dijelu jajeta. Žumanjak sadrži 0,016 miligrama sumpora, a bijelac 0,195 mg. Uzmite kuhana jaja ili poširana jaja kako biste dobili maksimalnu količinu ovog minerala.
koliko komponenti fizičke spremnosti postoji
2. Povrće Allium
Povrće koje sadrži alijum je uglavnom bijeli luk, luk, poriluk i vlasac koji sadrže organska jedinjenja koja sadrže sumpor. Ova organska jedinjenja inhibiraju stvaranje ćelija karcinoma u debelom crijevu, plućima i jednjaku i djeluju kao sredstvo za prevenciju raka u tijelu.
3. Sjeme lana
Sjeme lana sadrži ljekovita svojstva koja sprečavaju zarazne bolesti. Sjeme lana sadrži puno sumpora i omega-3 masnih kiselina. Aminokiseline koje sadrže sumpor prisutne u sjemenkama lana presudne su za pravilan rad mozga i jetre.
kako omekšati kosu domaćim lijekovima
4. Orasi
Orasi su jedna od najpoznatijih namirnica za mozak. Sadrže sumpor i druge esencijalne minerale koji pomažu u snižavanju lošeg holesterola, poboljšavaju metabolizam i sprečavaju dijabetes. Orasi sadrže i vitamin K, vitamin A, vitamin C i druge neophodne vitamine.
5. Crveno meso
Većina mesa sadrži sumpor, ali naročito crveno meso poput govedine i ovčetine sadrži puno sumpora. Riba i piletina također su izvrstan izvor sumpora. Pokušajte jednom tjedno u prehranu uključiti crveno meso kako biste dobili povećanu količinu sumpora.
6. Povrće
Mnoge mahunarke su izvrsni izvori sumpora. Leća, sušeni grah i zrna soje bogati su sumporom. Ove mahunarke pomažu u održavanju zdrave kože i očuvanju tjelesnih ćelija. Sumpor djeluje zajedno s drugim enzimima i pomaže u stvaranju određenih hemijskih reakcija u tijelu.
7. Povrće krstašica
Brokula, karfiol, kupus i repa su neko od povrća s krstašima koje sadrži velike količine sumpora. Sumpor prisutan u krstastom povrću sprečava određene vrste karcinoma u tijelu.
kako koristiti aloe vera gel na licu
8. Mliječni proizvodi
Mliječni proizvodi poput sira, mlijeka, jogurta i pavlake sadrže sumpor u odgovarajućim količinama. Pomažu u pravilnom razvoju vezivnog tkiva i zglobova. Uključite mliječne proizvode u svoju prehranu kako biste spriječili nedostatak sumpora.
9. Voće
Zapanjit ćete se kad saznate da voće sadrži i sumpor. Sva voća ne sadrže sumpor, ali samo je nekolicina poput banana, lubenice i kokosa bogata sumporom. Dakle, pojačajte unos sumpora konzumirajući ovo voće.
10. Plodovi mora
Morski plodovi poput kapica, jastoga, rakova itd., Prepuni su sumpora u velikim količinama. 10 kuhanih kapica na pari sadrži 510 mg sumpora. Ako volite morske plodove, ne brinite. Ali oni koji su alergični na morske plodove mogu imati crveno meso kao opciju.
Podijelite ovaj članak!
Ako vam se svidjelo čitati ovaj članak, podijelite ga sa svojim voljenima.
Intervju stručnjaka: Svijest o raku u djetinjstvu u Indiji na Međunarodni dan dječjeg raka
