Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne propustite
- Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018. godine, kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Da, sjajno je izdržati duže dok ste usred svog trenutka u krevetu! Ali kakvo je to isključenje, ako ne možete dalje 3-5 minuta!
Da, ovo bi bio najdepresivniji dio, kažem vam. Još ne morate odustati od toga da dobro udovoljite svojoj dami! Zapravo možete isprobati neke jednostavne prirodne stvari bez ikakvog napora.
Možete jesti na način da duže potrajete u krevetu! Ako zapravo patite od prerane ejakulacije, krajnje je vrijeme da stvarno nešto učinite po tom pitanju.
Vaša prehrana također može biti jedan od glavnih uzroka PE. Vaša hrana ima sposobnost utjecaja na sve, od rasta mišića do hemije mozga. Vaša prehrana također može utjecati na vaše seksualno zdravlje!
Čišćenje prehrane i jednostavna podešavanja mogu vam pomoći da duže izdržite u krevetu.
Da vam stvar bude sparnija, nabrojali smo neke od najboljih namirnica koje će duže trajati u krevetu. Ova hrana za afrodizijak je ono što vam treba u vašem životu.
1. lubenica:
Da, lubenica vam pomaže da duže potrajete i pomaže vam u dobrom seksualnom životu. Lubenica lako povisuje nivo citrulina. Aminokiselina citrulin pretvara se u aminokiselinu arginin koja je neophodna za razrjeđivanje krvnih žila.
2. Banana:
Hranjive sastojke u banani daju vam energiju i izdržljivost da se pridržavate toga. Povećava proizvodnju testosterona kod muškaraca.
3. Čokolada:
Studije su otkrile da se seksualno zadovoljstvo povećalo kod žena nakon što jedu tamnu čokoladu. Čokolada s visokom koncentracijom kakaoa oslobađa hemikalije za poboljšanje raspoloženja poput serotonina zbog kojih se seks osjeća bolje.
4. Suho voće i orašasti plodovi:
Orašasti plodovi i suho voće mogu povećati broj sperme i plodnost kod muškaraca. Dobri su i za dame jer promoviraju opuštanje. Ovo je jedna od najboljih namirnica koja duže traje u krevetu.
5. Šparoge:
Šparoge su pune vitamina E koji će pomoći u proizvodnji testosterona.
6. Ginseng:
Ginseng je poznat po svojim podmlađujućim moćima za koje se navodi da poboljšavaju vitalnost i seksualni nagon i kod muškaraca i kod žena.
7. Avokado:
Avokado sadrži folnu kiselinu, vitamin B6 i kalij koji su aktivni dijelovi voća za jačanje vaše energije i libida kod muškaraca i žena.
8. Smokve:
Smokve su bogate aminokiselinama za koje se kaže da su afrodizijak zbog svog seksualnog izgleda i okusa. Ovo je jedna od najboljih namirnica koja duže traje u krevetu.
9. Sjeme bundeve:
Sadrže cink i magnezijum koji pomažu u poboljšanju nivoa testosterona.
glumac elijah vampirskih dnevnika
10. Nar:
Sok nara bogat je antioksidantima koji podržavaju protok krvi i poboljšavaju erektilnu disfunkciju.
11. Kajenska paprika:
Sadrže kapsaicin koji je spoj koji može povećati znakove uzbuđenja, a također pojačava vaš libido.
12. Celer:
Celer vam može pomoći da vratite tu iskru u vaš život. Celer može povećati feromon androsteron koji je prirodni afrodizijak koji se nalazi u muškom znojenju. Ovo je jedna od najboljih namirnica koja duže traje u krevetu.
13. Špinat:
Špinat je povrće koje pomaže u podsticanju erekcije. To je zbog visokog sadržaja arginina u špinatu.
14. Češnjak:
Češnjak pomaže u jačanju izdržljivosti. Uključivanje bijelog luka pomoći će da vaše erekcije budu jake.
15. Ashwagandha:
Ashwagandha se može koristiti za liječenje problema muške ejakulacije. Ova biljka pomaže u podizanju mentalnog i fizičkog zdravlja kako bi mužjak mogao duže izdržati u krevetu.
16. Bosiljak:
Bosiljak sadrži supstance arginina koje pomažu u produžavanju života sperme. Takođe promoviše estrogene i androgene.
17. Cimet:
Cimet se dugo koristi kao prirodni pojačivač za snažnije erekcije i dulje trajanje u krevetu. Ovo je jedna od najboljih namirnica koja duže traje u krevetu.
18. Pinjoli:
Poznato je da vam daju snažniji seksualni nagon. Također su dobar izvor magnezija koji pojačava testosteron i održava spermu zdravom.
19. Slatki krompir:
Poznato je da batat pojačava nečiji seksualni nagon. Pakirani su kalijumom koji smanjuje svaku mogućnost erektilne disfunkcije.
20. Jaja:
Jaja sadrže sastojak koji pojačava boner, nazvan holin, moćna prirodna hemikalija koja može pojačati vaš seksualni nagon.
21. Jabuke:
Jabuke pomažu u produžavanju seksualne izdržljivosti. Jabuke sadrže visoku razinu kvercetina, antioksidansa flavonoida koji pomaže u izdržljivosti.
22. Omega 3:
Ovo je uobičajeni sastojak koji se nalazi u tabletama za poboljšanje seksa. Pomaže u jačanju ukupnog rasta i energije tokom seksa.
Prednosti soka od luka na kosu
23. Kardamom:
Kardamom je moćan tonik za poboljšanje seksualnog života. Jača tijelo, a seksualnu disfunkciju tretira poput impotencije. Ovo je jedna od najboljih namirnica koja duže traje u krevetu.
24. Đumbir:
Đumbir je još jedna namirnica koja pomaže u poboljšanju vašeg seksualnog života pomažući protok krvi u potrebna područja.
25. Kokosova voda:
Sadrži visoku razinu cinka koji vašu prostatu čini sretnom, a sve vaše seksualne eskapade čini ugodnijima.
26. Argula:
Ovo je medicinski potvrđen prirodni afrodizijak i sveukupni je stimulans koji daje energiju i snagu tijelu.
27. Meso:
Govedina i svinjetina sadrže visoke nivoe L-karnitina, aminokiselina koje jačaju libido, seksualne funkcije i nivo testosterona kod mene starijih.
28. Chia sjeme:
Chia sjemenke mogu vam dati stabilnu energiju i usrećit će vas kada ste u akciji. Osiguraće vam neprekidno vođenje ljubavi.
29. Hibiskus:
Studije su pokazale da je poznato da biljka hibiskus utječe na razinu hormona i čini stvar začinjenom u krevetu.
30. Muškatni oraščić:
Poboljšanje ovoga u vašoj prehrani poboljšaće ne samo seksualno zdravlje već i kardiovaskularno zdravlje.
31. Mlijeko:
Muškarci koji imaju poremećaje u seksualnom zdravlju obično imaju nedostatak cinka u tijelu. Pomoći će hrana bogata cinkom poput mlijeka. Ovo je jedna od najboljih namirnica koja duže traje u krevetu.
32. Vanilija:
Vanilija pomaže opuštanju muškaraca i odbacuje njihove inhibicije. Sadrži i kalcijum u jačanju orgazama i jača mišiće koji kontroliraju ejakulaciju.
33. Hrana bogata cinkom:
Cink pomaže tijelu da proizvodi i regulira mnoge hormone, uključujući testosteron. Studije su pokazale vezu između nedostatka cinka i erektilne disfunkcije.
34. Laneno ulje:
Oni pomažu u poboljšanju cirkulacije, a time i u pravilnom protoku krvi u genitalije. Takođe pomaže u uklanjanju stresa.
35. Guava:
Poznato je da su gauve hrana za plodnost koja je bogata folatima. Stoga se preporučuje konzumiranje guave da bi duže izdržalo u krevetu.
36. Vino:
Vino pomaže u jačanju libida, a također povećava količinu testosterona koji cirkulira u krvi.
37. Ostrige:
Sadrže cink koji je neophodan za proizvodnju testosterona.
38. Znajte plan:
Kava čaj pomaže u opuštanju, a također igra važnu ulogu u preuranjenoj ejakulaciji.
39. Meswak:
Plod stabla mesvak ima afrodizijačka svojstva i konzumiranje ovoga pomoći će pojačati libido. Ovo je jedna od najboljih namirnica koja duže traje u krevetu.
40. Grčki jogurt:
Dobar je izvor kalijuma koji pomaže u cirkulaciji krvi što je jedan od bitnih čimbenika za otežavanje.
