60 jednostavnih, ukusnih ideja za školski ručak koje će se svidjeti i najizbirljivijim osobama

Najbolja Imena Za Djecu

Sprat:

Datum Rođenja:

Pošalji

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu

Da li se taj blag sendvič od ćuretine stalno vraća napola pojeden u kutiji za ručak vašeg djeteta? Kada se vaš omiljeni obrok umori čak i od najizbirljivijeg jela u vašem domu, vrijeme je da protresete stvari. Ali osmišljavanje kreativnog školski ručkovi koje će im se zaista svidjeti može biti zastrašujuće. Ipak, bez brige: čuvamo vam leđa uzbudljivim sendviči , utješne posude od tjestenine i inventivni ručni uređaji. Zamislite paprike punjene pilećom salatom, BLT salatu od tjestenine, omote od humusa i ostalo. Čitajte dalje za 60 lako, prilagođeno djeci ideje za školski ručak koje će posramiti hranu u kafeteriji.

VEZANO: 50 lakih večera prilagođenih djeci koje će voljeti cijela porodica

Savjeti za pakovanje školskih ručkova

Baš kao i kada kuhate za odrasle, prezentacija je sve. Evo nekoliko savjeta za pakovanje ručka koji će vaš izbirljivi jedelac sigurno voljeti:

Nabavite im zabavnu kutiju za ručak.Volimo kutije za ručak u bento stilu u kojima su svi njihovi grickalice organizirani. Neki metalni čak dolaze sa zabavnim magnetima s kojima se djeca mogu igrati dok jedu. Neka vaše dijete pomogne u odabiru kutije za ručak na početku školske godine, a zatim mu pomozite da je ukrasi markerima, napuhanim bojama, naljepnicama i ostalom. Provedite nekoliko minuta da njihov ručak bude vizuelno privlačan.Na primjer, umotati njihov sendvič i izrezati ga na točkice ili nabiti njihovu voćnu salatu na čačkalice. Ako njihov ručak bude kreativan i iznenađujući, vjerovatno će ga učiniti privlačnijim. Rezanje i sastavljanje najmanje ukusnih elemenata (aka voća i povrća) njihovog ručka na zabavan način može im pomoći da se zagriju za jelo stvari koje ne žele. Zamislite mrave na cjepanici, vegetarijanski suši ili voće narezano lijepim kalupima za kolačiće zabavnog oblika. (Oh, a slatka mamina poruka nikad ne škodi.) Neka pomognu da izaberu i naprave ručak.Bilo da se radi o mazanju krem ​​sirom na pecivu ili posipanju parmezanom testeninom, deca vole da prljaju ruke. A ako ubacivanje krutona u salatu vide kao zabavnu aktivnost, možda bi bili spremniji da zapravo jesti salatu. Takođe, ako je vaš izbirljiv korisnik uključen u proces pakovanja, veća je vjerovatnoća da će uživati ​​u obroku bez prigovora, bilo da biraju punjenje za sendviče, biraju ukus kutije za sokove ili pakuju svoju omiljenu grickalicu.

1. BLT salata od tjestenine

Dajte tipičnoj rutini sendviča zabavnu nadogradnju i promijenite ugljikohidrate u ručku vašeg djeteta s dekonstruiranim BLT (vidimo se, pokisli kruh). Ova salata od tjestenine ima ugodnu kombinaciju tekstura i dosta slanog okusa.

Uzmi recept

2. Ručak Ćevapi sa mortadelom, artičokom i sušenim paradajzom

Novost u jedenju ručka sa štapića vjerovatno će biti dovoljna da ih osvoji – u početku. Ali djeca će se stalno vraćati po još ovog kebaba, zahvaljujući mješavini artičoke, slanih maslina i dekadentne mortadele. Bolonja ko?

Uzmi recept

3. Pileća salata od avokada

Umorni klasik kafeterije dobija iznenađujuću preobrazbu u ovom ažuriranom receptu za pileću salatu, koji zahtijeva samo malu količinu majoneza. Mnoštvo začinskog bilja daje obroku prepunom proteina svijetli, svjež profil okusa.

Uzmi recept

4. Italian Deli Pinwheel sendviči

Slani, papreni trio italijanskih delikatesa u ovim pinwheel sammies-ima tako se dobro sljubljuje sa blago slatkim ukusom provolonea da deca neće ni biti u iskušenju da izaberu kelj. (Možda.)

Uzmi recept

5. Salata od pečenog brokolija i slanine

Slanina ga čini boljim: dobro poznata činjenica koja će apsolutno navesti vaše dijete da jede više zelenila. Slučaj u tački? Ova ukusna i slana salata od tjestenine, koja vješto prikriva porciju hrskavog povrća s dozom hrskavog, slanog ukusa.

Uzmi recept

6. Maslac od kikirikija i banane Roll-up Snack Box

Puter od kikirikija donosi obilje proteina i zdravih masti na stolu, a banane daju ugljikohidrate koji povećavaju energiju. Šta se dešava kada ih zajedno umotate? Zadovoljan, zdrav ručak koji ima ukus kao desert (ali definitivno nije).

Uzmi recept

7. Mini Deep Dish pizze

Budimo iskreni, svima uživa u hladnoj pizzi. Uz to, ručak vašeg djeteta će izgledati i imati bolji ukus ako skuvate neke od ovih slatkica umjesto da ubacite vlažnu krišku od sinoćnje dostave.

Uzmi recept

8. Bento kutija za salatu od slanutka

Blaga, kremasta slanutak su vjerovatno najsimpatičnije mahunarke, zbog čega djeca neće cviliti kada za vrijeme ručka naiđu na ovu zdravu salatu bez kuhanja. The crveni luk , celer i kopar održavaju kašu svježom i laganom, dok majonez daje jelu bogat osjećaj u ustima.

Uzmi recept

9. Taco pinwheels

Slatke, šarene i pune piletine i povrća, ovo Meksikanac -nadahnute vitla drže zajedno sastojak koji je najprikladniji za djecu u vašoj kuhinji: krem ​​sir.

Uzmi recept

10. Salata od tjestenine od avokada i crnog graha

Djeca su ljubitelji tjestenine s vadičepom - a ko nije? Iskoristite to sa salatom od tjestenine koja ima visoke nutritivne vrijednosti isporukom zdravih masti, proteina , vlakna i puno ukusa. (Profesionalni savjet: slobodno preskočite jalapeño.)

Uzmi recept

11. Quesadillas sa maslacem od kikirikija, jagodama i bananama

Ako je PB&J sendvič jedina stavka na jelovniku za ručak vašeg djeteta, vrijeme je da se razgranate. Isprobajte ovu brzu i jednostavnu quesadilla od članice Coterie Monique Volz za nešto drugačije, ali dovoljno poznato da odmah postane favorit.

Uzmi recept

12. Pinwheels od purećeg spanaća

Učinite nešto odvažno sljedeći put kada pakujete ručak svom djetetu dajući delikatesnoj puretini potpuno novi izgled. Bez hljeba koji bi prigušio njihove slane okuse, jednostavni čedar i ćuretina zaista pjevaju - toliko da djeci neće smetati spanać .

Uzmi recept

13. Pileća salata sa grčkim jogurtom i punjene paprike

Pileća salata nikada nije izgledala tako ukusno kao u ovom šarenom receptu za punjenu papriku prilagođenom djeci. Odlučite se za kupovinu u trgovini rotisserie ptica za školski ručak bez kuhanja koji je lako pripremiti.

Uzmi recept

14. Vegetarijanske šolje za suši

Nemate vremena ili sklonosti da se okušate u domaćoj izradi sushi ? Isto. Preskočite alge i poslužite ovo vegetarijanac verzija umjesto toga. Prepuna povrća i umamija, djeca će nestrpljivo progutati ove ukusne, slatke šolje.

Uzmi recept

15. Salata od krompira bez majoneza za pripremu obroka

Salata od krompira bez majoneze može zvučati kao svetogrđe, ali nemojte ga kucati dok ne probate. Ovo inovativno ažuriranje koristi kiselo vrhnje za jelo koje je ukusno jednako ukusno kao i njegov klasični pandan, samo sa lakšim, oštrijim prizvukom.

Uzmi recept

16. Sendvič od breskve, pršute i mocarele na žaru

Sendvič sa šunkom iz tvoje mladosti tužnog izgleda upravo je dobio fensi nadogradnju. Slatko, kremasto i slano, vaše dijete će biti divlje prema ovom Sammieju, a i vi. (Na vašem mestu bismo napravili dva.)

Uzmi recept

17. Pileći pesto Focaccia sendvič

Pahuljasta fokača, pohana piletina, slatki sušeni paradajz, slana feta i pesto. Sastojci govore sami za sebe, ali neka se zna da je ovaj sendvič sve samo ne dosadan i da će sigurno zadovoljiti svako nepce.

Uzmi recept

18. Salata od tjestenine od tikvica i kozjeg sira

Kada butternut tikva sezona stiže, idite na farmersku pijacu i napravite svoj mini gurmanski obrok koji se lako slaže. Da budem iskren, ova salata od testenina je skoro previše hladna za školu...ali je i dalje jednako božanstvenog ukusa u kafeteriji kao i za stolom.

Uzmi recept

19. Sendvič sa salatom od jaja od avokada

Avokado dobija mali udarac od kašičice Dijona i par kašika kapari . Da, ovaj sendvič sa salatom od jaja obećava da će se spustiti kao dašak svježeg zraka za vrijeme ručka.

Uzmi recept

kako smanjiti rast dlačica na licu kod žena

20. Buffalo pileći oblozi sa plavim sirom i celerom

Ako postignete pecivo piletina , ovaj omot za ručak hrabrog ukusa se sastavlja za samo nekoliko minuta. Možda ćete morati prilagoditi umak Buffalo za mlade koji su osjetljivi na začine, ali omjer truda i nagrade ga čini teškim za pobijediti.

Uzmi recept

21. Salata od salame, artičoke i rikote

Ah, salama: glavna namirnica u kafeteriji koja rijetko izaziva uzbuđenje. Osim ako ga, naravno, ne ubacite u salatu od tjestenine dostojne restorana artičoka srca i kremasta ricotta, u tom slučaju imate ručak koji se neće vratiti kući sa svojim djetetom.

Uzmi recept

22. Ultimate Grilled Chicken Sandwich

Spreman ne pričati turski? Napravite ovo na žaru Sendvič sa piletinom – upotpunjen kremastim sosom od jogurta i hrskavim lukom – za Vašeg mališana i oboje ćete još jednom pevati hvale peradi.

Uzmi recept

23. Omlet s mesnim okruglicama od mozzarele

Fritate su sila na koju treba računati kada je u pitanju maksimalno iskorištavanje ostataka (u ovom slučaju ćufte) i bez obzira na miješanje, pouzdano su ukusne bez podgrijavanja.

Uzmi recept

24. Takosi od pečenog karfiola i sočiva sa kremastim čipsom

Zamijenite chipotle majonez nečim blažim poput majoneza od češnjaka ili zelenog preljeva za boginju za djecu koja ne mogu podnijeti vrućinu, ali ne dozvolite da vas odvrati od slanja vašeg mališana u školu sa ovim izvrsno začinjenim (kumin, volimo te) vegetarijanac tacos .

Uzmi recept

25. Jugozapadna salata od tjestenine sa kremastim cilantro i limetom

Rotisserie piletina, crna pasulj , blagi sir i slatko kukuruz umiješajte u ovu salatu od tjestenine, koja je dosta zasitna za vrijeme ručka i definitivno nije dosadna.

Uzmi recept

26. Sendviči sa salatom od slanutka

Tri navijače za kremasti, ukusan i proteinski prepun vegetarijanski sendvič koji vaše dijete neće biti ogorčeno zbog ručka.

Uzmi recept

27. Salata od tjestenine sa lososom i kremastim preljevom od cilantra

Losos se lijepo slaže s bogatim i blago oštrim preljevom. Bonus: Rotini je definitivno najzabavniji od svih oblika tjestenine. Napravite duplu seriju i priuštite si otmjen ručak bez napora. (Čaša bijelo vino nije obavezno, ali se preporučuje.)

Uzmi recept

28. Grčki pileći ražnjići od limuna sa cacikijem

Dodajte malo tikvica i paradajz ovim ukusnim pilećim ražnjićima za zdrav ručak pogodan za djecu koji - serviran topao ili hladan - u osnovi ima okus kao mediteranski odmor.

Uzmi recept

29. Salata od citrusa i kvinoje sa fetom

Ne brinite ako ne možete iskušati svoje dijete škampi koktel. Oštri citrusi, oštra feta i slatke masline mogu to uzeti odavde u ovoj zdravoj i ukusnoj salati od kvinoje.

Uzmi recept

domaći paket za lice za čistu kožu

30. Salata od pečene tikvice sa belim pasuljem, mrvicama hleba i konzervisanim limunom

Kremasti bijeli pasulj se topi u ustima, krušne mrvice dodaju ugodno hrskanje i očuvanje limun dodaje samo malo žiga slatke tikvice u ovoj blagoj, ali dobro izbalansiranoj salati.

Uzmi recept

31. Zdjele za burito za pripremu obroka u sporom kuhanju

Succulent svinjetina plećka i kremasti avokado su ukusna kombinacija, samo što ih čini još bolji oštar kremasti preliv. Djeca će poludjeti od ovih zdjela za burito – a mi obećavamo da tortilja nikome neće nedostajati.

Uzmi recept

32. Krompir pečen na limunu, piletina i spanać sa cacikijem

Zelenilo, skrob, proteini: Ovaj prekrasan i dobro zaokružen obrok upakuje veliki mediteranski okus u bento kutiju za ukusan, hranljiv ručak koji se može uživati ​​bez podgrijavanja.

Uzmi recept

33. Caprese ražnjići na žaru sa halumijem i kiselim tijestom

Ovaj pametni trik za sendvič uključuje sastojke nabodene na ražnju. Krajnji rezultat? Slatki, zreli paradajz, slani sir i zasitno, hrskavo kiselo tijesto koje ne gubi sjaj kao većina sendvič hljeba.

Uzmi recept

34. Pizza od somuna na žaru sa artičokom, rikotom i limunom

Zahvaljujući ricotti, kremastom siru koji se nikada ne zgušnjava, vaše dijete će rado jesti ovu domaću bijelu pitu hladnu ili na sobnoj temp.

Uzmi recept

35. Mediterranean Hummus Bowl

Humus: Dip će vaše dijete biti šokirano koje voli kada ga proba. Ubacite malo (domaćeg ili kupljenog u prodavnici) u ovu biljnu činiju ukusnog ukusa za zdrav ručak koji nećete imati problema da odlože.

Uzmi recept

36. Mini šolje za quiche od krompira i šargarepe

Bogata i slana krema od jaja koja se zaista jača na sobnoj temperaturi, quiche je uvijek ukusan, ali nije uvijek dobar za vas. Izuzetak? Zdravo ažuriranje člana Coterie Ali Maffuccija, koje se može pohvaliti punjenjem od šargarepe i krompira.

Uzmi recept

37. Sezamovi rezanci za pripremu obroka

Ubacite omiljeni protein vašeg djeteta u ovaj azijski inspiriran ručak unaprijed za mnoštvo prilagodljivog okusa. Najbolji dio je svilenkasti umak od susama koji se lijepi na hladne rezance.

Uzmi recept

38. Muffini od brokule i cheddar smeđe riže

Niste mislili da mafin možete pretvoriti u obrok? Razmisli ponovo. Brokula i cheddar služe za punjenje muffina od cjelovitog zrna koji su hranjivi, slani i potpuno ukusni.

Uzmi recept

39. Domaće peperoni pizza rolne

Finger foods je velika pobjeda kada je u pitanju školski ručak, a imamo dobre vijesti: omiljena hrana vašeg djeteta upravo je dobila manje neuredan novi izgled. Što se tiče kombinacije feferona i mocarele? Ukusno kao i uvijek.

Uzmi recept

40. Spanać Pistaći Pesto Pasta

Sos je daleko najbolji način da prikrijete porciju zelenila punog folata, što objašnjava zašto je pesto najbolji prijatelj roditelja.

Uzmi recept

41. Tost od avokada od pečenog slanutka

Tost od avokada je godinama u trendu i nije ni čudo zašto, budući da je avokado pun zdravih masti. Uključite svoje dijete u akciju tako što ćete ovu salatu od slanutka bogatu proteinima staviti na hrskavi komad hljeba. (Dodajte još jednu krišku na vrh da smanjite nered u kutiji za ručak.)

Uzmi recept

42. Humus Veggie Wrap

Predstavljamo vam apsolutno ukusni omot od povrća od članice Coterie Heidi Larsen koji se može spojiti s bilo kojim proizvodima koji imate pri ruci. Da bude ekstra ukusno, samo dodajte izdašnu količinu domaćeg humusa.

Uzmi recept

43. Orzo salata od limuna

Tjestenina je laka i ugodna opcija za školski ručak, ali orzo je neopjevani heroj gomile. Ova delikatna testenina u obliku pirinča omogućava ostalim sastojcima da zauzmu centralno mesto. U ovom slučaju govorimo o tikvicama, paradajzu, feti i bosiljku.

Uzmi recept

44. Cottage Cheese Chicken Salad Sandwich

Olakšajte malo ručak svom djetetu ovom varijantom klasične salate od piletine. Majonez je još uvijek u mješavini, ali ga ima mnogo manje jer svježi sir pruža obilje slanih, kremastih dobara.

Uzmi recept

45. Vegan Taco Salat Wrap

Jednostavni za pravljenje i punjeni 'mesom' od oraha, ovi sastojci prilagođeni za vegane i djecu kombinuju se za ohlađeni omot s meksičkim flasterom koji ima okus kao fijesta u ustima.

Uzmi recept

46. ​​Turska cheddar jabuka Pinwheels

Jabuke daju ugodan hrskav i dodaju odličnu kombinaciju slatkoće i kiselosti ovim zamotama od ćuretine veličine litre - veliko poboljšanje u odnosu na bijeli kruh i sendvič sa ćuretinom koji progoni kafeterije već desetljećima.

Uzmi recept

47. Mini pite od špageta

Svako dijete je, u jednom ili drugom trenutku, bacilo špagete na pod. Srećom, ove kompaktne pite od tjestenine su otporne na nered (i imaju bolji okus hladne od prave).

Uzmi recept

48. Pepperoni Pizza Omlet

Ovaj neverovatno lak ručak kombinuje slatki sos od paradajza sa kriškama feferona za ručak od jaja za koji će vaša deca oduševljeni.

Uzmi recept

49. Salata od tune od avokada

Povoljno konzervirana tuna dobija elegantnu nadogradnju u ovom ručku prilagođenom djeci napravljenom od povrća jarkih boja, kremastog avokada i malo preljeva od limete. Poslužite ga takvog kakav jeste ili ga stavite između dvije kriške kruha - u svakom slučaju, ovaj vas neće razočarati.

Uzmi recept

50. Banh My Sandwich

Vijetnamski ručak u svom najboljem izdanju: baget je punjen sočnom svinjetinom na žaru, kiselim povrćem i aromatičnim biljem. Bonus? Ova ukusnost je namijenjena za uživanje hladno.

Uzmi recept

51. Cezar salata od tjestenine

Dve njihove omiljene večere spojene u harmoniju sira. Domaći dresing traži avokado umjesto tradicionalnog jajeta, što olakšava opterećenje na vašem kraju. Ali slobodno preskočite pastu od inćuna (sigurni smo da vaša djeca ne bi bila ništa mudrija).

Uzmi recept

kako prirodno održati kosu ravnom

52. Pizza Bagels

TBH, što su manje fensi, to su boljeg okusa. Govorimo o đevrecima iz prodavnice (ili engleskim muffinima), prethodno naseckanom mozzu i omiljenom sosu vašeg deteta. Slobodno podivljajte s njihovim omiljenim dodacima.

Uzmi recept

53. Ritz krekeri sa tučenim medom i rikotom i slaninom

Oni su u osnovi odrasli Lunchables. Spakujte izmrvljenu slaninu u svoju malu posudu ili vrećicu tako da ostane hrskava i uključite mali nož, tako da vaše dijete može sastaviti svaki kreker kako želi.

Uzmi recept

54. Mravi na balvanu

Ovi hrskavi, kremasti štapići celera uvučeni puter od kikirikija bezvremenski su s razlogom. Slobodno koristite bilo koji puter od orašastih plodova koji će vaše dijete zaista pojesti ili zamijenite grožđice za orašaste plodove, sušene brusnice ili slomljene perece.

Uzmi recept

55. Punjene paprike punjene povrćem

Najbolja stvar ovog recepta je njegova fleksibilnost. Možete lako zamijeniti kvinoju za ostatke pirinča ili male tjestenine, ako vaše dijete više voli. I možete zamijeniti gotovo bilo koje povrće iznutra (iako mislimo kukuruz , paradajz i tikvice su solidno polazište za izbirljive jede).

Uzmi recept

56. Buffalo Tuna Melt

Vaša djeca će biti previše zauzeta uživanjem u bizonom ranču tuna salatu i otopljenu mocarelu da primijetite nasjeckani celer i šargarepe u miksu. Tunjevinu možete poslužiti i sa krekerima ili u zamotu ako neće moći podgrijati toplu u školi.

Uzmi recept

57. Pesto testenina od brokule

Roditeljstvo 101: Sakrijte povrće u njihovim obrocima kad god vam se ukaže prilika. ovdje, brokoli cvjetići se pomiješaju s pinjolima, bosiljkom i ostalim esencijalnim sastojcima dok ne postanu glatki kako bi se dobio pesto. Preskočite masline ako mislite da će njihov slani okus biti loš.

Uzmi recept

58. Rižoto od paradajza i žute tikvice

Ako vaša deca vole mac i sir , doći će da probaju ovo kremasto vegansko jelo. (A oni neće imati pojma da su ključ njegovog bogatstva žute tikvice - ne puter i sir). Možemo li predložiti da ga pripremite za večeru i pošaljete ih s ostacima hrane?

Uzmi recept

59. Sve za piletinu s korom od đevreka

Evo: Nova omiljena večera vaše djece. Srećom, jednako je dobar za vrijeme ručka i zahtijeva samo šaku spajalice za ostavu i 35 minuta da se okupimo.

Uzmi recept

60. Sendvič sa maslacem od kikirikija i želeom na žaru

Sa klasikom nikada ne možete pogriješiti. Pristrasni smo na crno malina džem i kremasti PB, ali naravno, sve se svodi na želje vašeg djeteta. Poslužite sa jabuka kriške, trešnje ili mandarine pomorandže .

Uzmi recept

VEZANO: 15 recepata za užinu nakon škole koju će vaša djeca voljeti

Za još sjajnijih recepata, pogledajte našu prvu kuharicu, Samo dobre stvari .

KUPI SADA

KUPI SADA

KUPI SADA

Vaš Horoskop Za Sutra

Znati

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu