Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Sa suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
- Tri ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
- Medvedev izlazi iz Master Carlo Mastersa nakon pozitivnog testa na koronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Možete li vjerovati da je sve u vama samo kemijska reakcija? Da, vaše misli, vaši postupci, pa čak i vaše raspoloženje rezultat su određenih hemijskih reakcija.
Takođe pročitajte: 8 najboljih tečnosti za piće prije doručka
ljubavna priča cijeli film
Da, čak je i vaša sreća hemijska reakcija. U stvari, kada vaš mozak oslobađa određene hemikalije koje se osjećaju dobro, vi se osjećate sretno. U stvari, čak je i depresija kemijsko stanje uma i možete je spriječiti ako svjesno pokušavate biti sretni cijelo vrijeme.
Svi znamo da treninzi oslobađaju endorfine kako biste bili sretni i opušteni. Na isti način, postoji nekoliko drugih načina da se usrećite. Isprobajte te metode kad god se osjećate malo nisko i odmah primijetite razliku.
Takođe pročitajte: Zašto su hladna pića loša za vas?
Za poboljšanje raspoloženja ne trebaju vam boca piva ili cigareta. Pogledajte korake u nastavku i isprobajte ih.
Igrajte se sa kućnim ljubimcima
Da, čak i kućni ljubimci pojačavaju u vama oksitocin i endorfine. Sigurno ćete se odmah osjećati dobro kad se igrate s kućnim ljubimcima.
Zagrli svog voljenog
Dok zagrljaji oslobađaju oksitocin koji vas održava sretnima i smirenima, na trenutak čvrsto zagrlite svog partnera. Ovo je dobar način za trenutno oslobađanje nekih sretnih hemikalija.
Sjetite se dobrih vremena
Vaša slatka sjećanja mogu povećati razinu serotonina kad god ih se ponovno sjetite. Učinite to kad se slobodno osjećate sretno.
Često se nasmiješite
Osmijeh vam može trenutno poboljšati raspoloženje. Lezite na travu, pogledajte nebo, budite zahvalni na životu i nasmiješite se. Može odmah pojačati određene kemikalije u vašem umu.
kako ukloniti bijele strije
Uživajte u suncu
Da, čak i sunčeva svjetlost može povećati razinu serotonina. Ali nemojte se pretjerano izlagati i također ne zaboravite nanijeti kremu za sunčanje. Dajte prednost jutarnjem suncu kako biste izbjegli UV zrake.
Konzumirajte probiotike
Studija tvrdi da postoji veza između crijevnih bakterija i vašeg mozga. Pokušajte konzumirati neke probiotike kako biste usrećili crijeva.
Okružite se ljudima
Druženje takođe pojačava oksitocin i čini da se osjećate dobro. Čak i ako ste introvert, budite u blizini ljudi i uvidite razliku. Ne treba samo razgovarati. U stvari, zbog zajedničkog rada s drugima osjećate se dobro.
Snimite svoje osjećaje
Kad se osjećate uznemireno, počnite pisati svoja osjećanja na papir i nemojte prestajati dok se ne osjećate bolje. Studije tvrde da to može smanjiti unutarnju aktivnost u određenim dijelovima vašeg mozga.
Diši duboko
Studija tvrdi da čak i duboko disanje pomaže smiriti se i osjećati dobro ako se radi svakodnevno metodično.
