Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Medvedev se povukao iz Monte Carlo Mastersa nakon pozitivnog testa na koronavirus
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta za vezu 22. aprila: Detalje provjerite ovdje
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Svi konzumiramo šećer u obliku kolača, bombona, sode, preljeva za salatu, jogurta, umaka od tjestenine, mlijeka, voća, povrća itd. Šta se događa kada prestanemo s konzumacijom šećera?
Efekti ovise o količini šećera koju zapravo redovito konzumirate. Ljudi koji imaju visoku potrošnju šećera pokazuju simptome slične ovisnicima poput depresije, nemira i anksioznosti.
Evo nekih stvari koje će se dogoditi ako prestanete konzumirati šećer:
- Dodani unos šećera dovodi do oslobađanja hormona zvanog kortizol koji pomaže čovjeku da dobro spava. Dakle, što manje konzumirate šećer, osjećaćete se manje tromo. Smanjite unos šećera tokom dana kako biste ostali budni.
Takođe pročitajte: Šećer ima i zdravstvene prednosti!
- Dodani unos šećera povećava krvni pritisak, nivo insulina i puls. Smanjivanje unosa šećera dovodi do smanjenog krvnog pritiska, a takođe smanjuje nivo triglicerida i lošeg holesterola LDL.
- Dodati unos šećera pokreće nivo upale. Studije su dokazale da kada su ljudi koji su se bavili problemima akni zaustavili konzumaciju šećera, razina upale im se u značajnoj mjeri smanjila.
- Konzumacija dodanog šećera može dovesti do dijabetesa. Dodani šećer gradi masne naslage na jetri, što dovodi do rezistencije na insulin. Ovo podriva ulogu gušterače i zaustavlja proizvodnju insulina. Dakle, ako prestanete jesti dodani šećer, možete se spasiti od smrtonosne bolesti poput dijabetesa.
- Dodati šećer znači dodane kalorije. Što više šećera konzumirate, to više težine imate. Dakle, kada prestanete jesti dodani šećer, prestajete se debljati.
Takođe pročitajte: Trebaju li dijabetičari u potpunosti izbjegavati šećer?
- Dodani unos šećera nanosi veliku štetu moždanim ćelijama. Oštećuje komunikaciju između moždanih ćelija i dovodi do gubitka pamćenja. Takođe otežava učenje. Dakle, kada prestanete da konzumirate dodani šećer, ostajete oštri i koncentrirani.
- Studije su otkrile da dodani unos šećera u vašu prehranu dovodi do promjena raspoloženja, razdražljivosti i tjeskobe. Dakle, kad prestanete dodavati šećer, sigurno ćete biti sretni i homoseksualci.
