12 namirnica koje se bore protiv halitoze (loš dah)

Najbolja Imena Za Djecu

Sprat:

Datum Rođenja:

Pošalji

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu

Just In

• Prije 6 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
• 
• Prije 7 sati Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
• Prije 9 sati Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
• Prije 12 sati Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Ne propustite

• Vijesti Vishnu Vishal i Jwala Gutta za vezu 22. aprila: Detalje provjerite ovdje
• Sport Nagrade za novozelandski kriket: Williamson osvaja medalju Sir Richarda Hadleea po četvrti put
• Automobili Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
• Filmovi Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
• Finansije Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
• Tehnologija AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
• Obrazovanje Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
• Putovanje 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu

Svi se slažemo - loš zadah može biti neugodan. Pa, mnogi od nas pate od neugodnog zadaha, koji može biti uzrokovan raznim razlozima. Loš zadah, poznat i kao kiseli dah, stanje je u kojem čovjekov dah miriše truli, čineći pojedinca puno neugodnim dok je društven!

Loš zadah iz usta ili zadah iz uha mogu nastati zbog nepravilne oralne higijene ili gastrointestinalnog zdravlja. Može nastati ako ne održavate dobru oralnu higijenu. Ako ne perete zube, ne čistite usta / jezik, ne upotrebljavate zubni konac redovito, može dovesti do nakupljanja nečistoće i bakterija u ustima, uzrokujući loš zadah ^[1] .

Neki od najčešćih uzroka neugodnog zadaha su nedostatak oralne higijene, određeni poremećaji ^[dva] poput hipotireoze, dijabetesa, bolesti desni, infekcije kvasca u ustima, šupljina, određenih probavnih poremećaja, sinusitisa itd. I, ako se ne pokušate riješiti neugodnog zadaha, to bi moglo dovesti do pogoršanja stanja , da ne spominjem, ljudi koji žele pobjeći od vas!

kako koristiti kokosovo ulje za gubitak kose

Postoje različiti načini na koje se možete riješiti smrdljivog daha, a jedan od najlakših i najučinkovitijih je uključivanjem sljedećih prehrambenih proizvoda u vašu svakodnevnu prehranu ili samo žvakanjem kada osjetite kako nastaje smrdljiv dah ^[3] .

Hrana za liječenje halitoze

1. Listovi nane

Žvakanje listova mente može biti zdravija alternativa žvakanju komada žvake, jer metvica ostavlja vaša usta osvježenima i može zauvijek prikriti zadah ^[4] .

2. Đumbir

Osim što se koristi za liječenje uznemirenog želuca, neke dijelove đumbira možete žvakati kako biste razbili smrdljive supstance prisutne u ustima. ^[5] .

3. Apple

Hrana koja može smanjiti neugodan zadah uključuje jabuke, jer su jabuke bogate polifenolima koji mogu prirodno očistiti zube i usta, ubijajući bakterije koje izazivaju miris. Neutralizira spojeve koji uzrokuju smrad i deodorizira vaša usta ^[6] .

smijemo li jesti skutu tokom menstruacije

4. Spanać

Špinat može smanjiti zadah iz usta zbog suhoće usta, jer može vratiti pH ravnotežu našeg tijela kako bi spriječio dehidraciju. Kako je zeleno lisnato povrće bogato polifenolima, špinat pomaže u razgradnji sumpornih spojeva, što uzrokuje loš zadah ^[7] .

5. Cimet

Druga hrana koja može smanjiti loš zadah je cimet, jer razgrađuje isparljiva sumporna jedinjenja u ustima. Uz to, ustima daje ugodan miris ^[8] .

6. Naranče

Naranče ili bilo koje voće bogato vitaminom C također mogu prirodno smanjiti zadah, jer vitamin C može uništiti bakterije koje izazivaju zadah, a istovremeno održavati usta hidratiziranima. Takođe, vitamin C pomaže u povećanju proizvodnje pljuvačke, što može pomoći u uklanjanju neugodnog zadaha ^[9] .

7. Zeleni čaj

Poznato je da se zeleni čaj bori protiv bakterija koje izazivaju miris u ustima, čisti usta, a također ostavlja usta osvježenim, smanjujući tako zadah iz usta ^[10] .

kako smanjiti salo na stomaku hranom

8. Capsicum

Žvakanjem sirovog kapsicuma možete se odmah riješiti mirisa iz usta, jer komponenta vitamina C u njemu može pomoći u uklanjanju bakterija koje izazivaju loš dah u vašim ustima ^[jedanaest] .

Trendovi boja kose 2016

9. Brokula

Brokula sadrži veliku količinu vitamina C, čime posjeduje sposobnost da se bori protiv bakterija prisutnih u ustima, dajući dah ugodnijeg mirisa ^[12] .

10. Sjeme komorača

Bogato antiseptičkim svojstvima, sjeme komorača također može isprati kolonije bakterija koje rastu u ustima, čineći dah mnogo svježijim ^[13] .

11. Peršin

Visok sadržaj hlorofila u biljci može se zahvaliti tome što se koristi kao spoj za uklanjanje smrada. Peršin pomaže u razgradnji sumpornih spojeva, što ga čini učinkovitim sredstvom za borbu protiv neugodnog zadaha ^[14] .

12. Voda

Jedan od najlakših i najučinkovitijih načina da se riješite neugodnog zadaha je voda. Kako je dehidracija najčešći uzrok neugodnog zadaha, najefikasniji je održavanje hidratiziranosti za suzbijanje smrada iz daha ^[petnaest] .

Neke druge namirnice koje pomažu u liječenju neugodnog zadaha su mlijeko i jogurt, iako u nekim slučajevima to može dovesti do razvoja neugodnog zadaha. Osim toga, korisno je i konzumiranje hrane bogate cinkom.

1. [1]Nwhator, S. O., Isiekwe, G. I., Soroye, M. O., & Agbaje, M. O. (2015). Loš zadah: Percepcije i zablude odraslih Nigerijaca. Nigerijski časopis za kliničku praksu, 18 (5), 670-676.
2. [dva]Rosenberg, M. (2017). Loš zadah. Istraživačke perspektive.
3. [3]Panov, V. (2016). Loš zadah iz usta i njegova povezanost sa godinama i spolom.Scripta Dental Scientific Medicine, 2 (2), 12-15.
4. [4]Rosenberg, M. (2002). Nauka o zadahu iz usta. Scientist American, 286 (4), 72-79.
5. [5]Herrmann, M., Vielhaber, G., Meyer, I. i Joppe, H. (2012). Patent br. 8,241,681. Washington, DC: Američki ured za patente i žigove.
6. [6]Steele, D. R., i Montes, R. (1999). Patent br. 5,948,388. Washington, DC: Američki ured za patente i žigove.
7. [7]Gilbert, G. H. i Litaker, M. S. (2007). Valjanost samoprocjenjivog parodontalnog statusa u studiji zubarske njege na Floridi. Parodontološki časopis, 78, 1429-1438.
8. [8]Masuda, M., Murata, K., Matsuda, H., Honda, M., Honda, S., i Tani, T. (2011). Povijesna studija o tradicionalnim kineskim formulacijama i sirovim lijekovima koji se koriste za zadah iz usta.Yakushigaku zasshi, 46 (1), 5-12.
9. [9]Duke, J. A. (1997). Zelena apoteka: Nova otkrića u biljnim lijekovima za uobičajene bolesti i stanja od vodećih svjetskih autoriteta za ljekovito bilje. Rodale.
10. [10]Chowdhury, B. R., Garai, A., Deb, M. i Bhattacharya, S. (2013). Biljna pasta za zube: mogući lijek za rak usne šupljine.J. Nat. Izd. 6, 44-55.
11. [jedanaest]Rabenhorst, J., Machinek, A., Sonnenberg, S., i Reinders, G. (2008). Prijava patenta br. 11 / 575,905.
12. [12]Scully, C. i Greenman, J. (2008). Halitoza (zadah iz daha) .Periodontologija 2000,48 (1), 66-75.
13. [13]Lee, P. P., Mak, W. Y. i Newsome, P. (2004). Etiologija i liječenje oralne halitoze: ažuriranje. Hong Kong Med J, 10 (6), 414-8.
14. [14]Suarez, F. L., Furne, J. K., Springfield, J., i Levitt, M. D. (2000). Jutarnji zadah iz daha: utjecaj tretmana na sumporne plinove. Journal of dental research, 79 (10), 1773-1777.
15. [petnaest]Van der Sluijs, E., Slot, D. E., Bakker, E. W. P., i Van der Weijden, G. A. (2016). Učinak vode na jutarnji zadah iz usta: randomizirano kliničko ispitivanje, Međunarodni časopis za higijenu zuba, 14 (2), 124-134.

Vaš Horoskop Za Sutra

Znati

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu