Svjetski dan vode 2021: 10 zdravstvenih blagodati pijenja tople vode

Najbolja Imena Za Djecu

Sprat:

Datum Rođenja:

Pošalji

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu

Just In

• Prije 5 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
• 
• Prije 6 sati Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
• Prije 8 sati Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
• Prije 11 sati Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Ne propustite

• Sport IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018. godine, kaže Harshal Patel
• Vijesti Sharad Pawar će biti otpušten iz bolnice za 2 dana
• Finansije Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
• Tehnologija AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
• Filmovi Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
• Automobili Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
• Obrazovanje Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
• Putovanje 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu

Ujedinjene nacije slave 22. marta svake godine kao Svjetski dan voda kako bi podigle svijest o važnosti slatke vode. 'Vrednovanje vode' tema je Svjetskog dana voda 2021. godine i obilježava 28. Svjetski dan voda.

Svi smo svjesni važnosti pijenja vode. Svako ljudsko biće treba dnevno popiti najmanje 7 do 8 čaša vode kako bi hidratiziralo tijelo. Iako većina ljudi preferira konzumaciju normalne vode, istraživači su pokazali da pijenje tople vode ima neke ekskluzivne koristi za vaše zdravlje. Prema drevnoj kineskoj i indijskoj medicini, započinjanje dana čašom tople vode pomaže pokretanju probavnog sistema i pruža niz zdravstvenih blagodati. Pijenje tople vode može ublažiti zagušenja, pa čak i učiniti da se osjećate opušteno ^[1] .

najbolji domaći piling za lice

Topla voda je prirodni regulator tijela i pijenje je može biti lagan korak ka zdravom životu. Pijenje tople vode pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi, čisti nosni prolaz, pomaže u mršavljenju i poboljšava imunitet ^[dva] .

Pijte toplu vodu nakon svakog obroka ili je pijte tri puta ili četiri puta svake nedelje, redovno. Mnogi ljudi piju toplu vodu kao holistički zdravstveni lijek, gdje se radi prvo ujutro ili neposredno prije spavanja radi optimalnog zdravlja ^[3] . Pročitajte kako biste saznali razne zdravstvene beneficije koje se nude kroz konzumaciju tople vode.

Zdravstvene prednosti pijenja tople vode

1. Pomaže probavi

Pijenje tople vode pomaže smiriti i aktivirati vaš probavni trakt. Kako topla voda prolazi kroz vaš želudac i crijeva, probavni organi su bolje hidratizirani i sposobni su brzo ukloniti otpad. Također, djeluje kao mazivo koje održava vašu probavu ^[4] .

brad pitt nova frizura

2. Liječi zatvor

Čest želučani problem koji se razvija uslijed nestašice vode u tijelu, zatvor nastaje kada naslage stolice u crijevima smanjuju stolicu. Zatvor otežava izbacivanje stolice i ponekad može biti izuzetno bolan. Ispijte čašu vruće vode praznog želuca ujutro kako biste poboljšali rad crijeva i izliječili zatvor. Ispijanje čaše vruće vode pomoći će crijevima da se stegnu i da stari otpad otpadne iz tijela ^[5] .

3. Ublažava začepljenost nosa

Para tople vode može donijeti olakšanje od glavobolje sinusa. Dubinskim udisanjem ove pare popustit će se začepljeni sinusi, a budući da imate sluznicu na vratu, pijenje vruće vode spriječit će nakupljanje sluzi ^[6] .

4. Smiruje nervni sistem

Pijenje tople vode može vam pomoći da smirite centralni živčani sistem i podmažete tijelo. Kako živčani sustav dobro funkcionira bez ikakvih problema, vaše će tijelo biti pod manjom boli i bolovima ^[7] .

5. Pomaže u gubitku kilograma

Pijenje tople vode pomaže u razgradnji masnih naslaga iz tijela i pomaže u gubitku kilograma. Kada pijete toplu vodu, vaše tijelo spušta vašu unutrašnju temperaturu, poboljšavajući vaš metabolizam. Popijte čašu tople ili tople vode s limunom ili medom ili oboje nakon svakog obroka. Limun ima pektinska vlakna koja kontroliraju žudnju za hranom i idealan je za ljude koji su na alkalnoj dijeti ^[8] .

6. Poboljšava cirkulaciju krvi

Vruća voda pomaže u razgradnji masnih naslaga i nakupljenih naslaga u nervnom sistemu. To zauzvrat poboljšava cirkulaciju krvi u vašem sistemu jer topla voda pomaže vašim cirkulacijskim organima da se šire i efikasnije prenose krv kroz vaše tijelo ^[9] .

boja kose za ton kože

7. Uklanja toksine

Pijenje tople vode pomaže u izbacivanju svih štetnih toksina iz tijela, a time i čišćenju vašeg sistema. Kada redovno pijete toplu vodu, aktivira se endokrini sistem vašeg tijela zbog čega se znojite. To pomaže u uklanjanju toksina i njihovom uklanjanju iz tijela ^[10] .

boja kose za smeđu boju kože

8. Ublažava bol

Pijenje tople vode povećava protok krvi u tkivima, omogućavajući mišićima da se opuste. To može pomoći kod svih vrsta bolova, od bolova u zglobovima do menstrualnih grčeva ^[jedanaest] . Ako imate bolove u stomaku, glavobolju ili tijelo, popijte čašu vruće vode za trenutno olakšanje.

9. Upravlja stresom

Ako se u posljednje vrijeme puno osjećate pod stresom, popijte toplu vodu kako biste ublažili stres. Kortizol je hormon stresa koji u vama izaziva stres. Učinak tople vode opušta vaš mozak i smiruje vas, smanjujući tako nivo stresa ^[12] .

10. Smanjuje menstrualne bolove

Jedna od ostalih glavnih prednosti pijenja tople vode je ta što ona može pomoći u smanjenju menstrualnih grčeva. Toplina vode djeluje umirujuće i umirujuće na trbušne mišiće, ublažavajući grčeve i grčeve ^[13] .

Na kraju bilješke ...

Ljekari mnogima savjetuju toplu vodu. To je zato što je topla voda dobra za cjelokupno zdravlje tijela. Pijenje tople vode koristi vašem tijelu izvana i iznutra. Mnoga domaćinstva kuhaju vodu umjesto da koriste skupe filtere, jer je vrlo dobro može zamijeniti običnim ključanjem vode.

1. [1]Blokker, E. J. M., van Osch, A. M., Hogeveen, R. i Mudde, C. (2013). Toplinska energija iz vode za piće i analiza troškova i koristi za čitav grad.Vornal of Water and Climate Change, 4 (1), 11-16.
2. [dva]Allaire, M., Wu, H. i Lall, U. (2018). Nacionalni trendovi u kršenju kvaliteta vode za piće. Zbornik Nacionalne akademije nauka, 115 (9), 2078-2083.
3. [3]Proctor, C. R., i Hammes, F. (2015). Mikrobiologija pitke vode - od mjerenja do upravljanja. Trenutno mišljenje u biotehnologiji, 33, 87-94.
4. [4]Firebaugh, C. J. M., & Eggleston, B. (2017). Hidratacija i vruća joga: ohrabrenje, ponašanja i ishodi. Međunarodni časopis o jogi, 10 (2), 107.
5. [5]Kumar, N. U., Mohan, G. i Martin, A. (2016). Analiza performansi solarnog sistema za kogeneraciju sa različitim strategijama integracije za proizvodnju pitke vode i potrošne tople vode. Primijenjena energija, 170, 466-475.
6. [6]Garrick, D. E., Hall, J. W., Dobson, A., Damania, R., Grafton, R. Q., Hope, R., ... & O'donnell, E. (2017). Vrednovanje vode za održivi razvoj. Nauka, 358 (6366), 1003-1005.
7. [7]Hayat, K., Iqbal, H., Malik, U., Bilal, U. i Mushtaq, S. (2015). Čaj i njegova konzumacija: koristi i rizici. Kritički osvrti u prehrambenoj znanosti i prehrani, 55 (7), 939-954.
8. [8]Proctor, C. R., Dai, D., Edwards, M. A. i Pruden, A. (2017). Interaktivni učinci temperature, organskog ugljenika i materijala cijevi na sastav mikrobiota i legionele pneumofile u vodovodnim sistemima s toplom vodom. Microbiome, 5 (1), 130.
9. [9]Ashbolt, N. J. (2015). Kontaminacija pitke vode i zdravlja ljudi mikroorganizmima iz vodnih sistema zajednice. Trenutna izvješća o zdravlju životne sredine, 2 (1), 95-106.
10. [10]Kumpel, E., Peletz, R., Bonham, M., i Khush, R. (2016). Procjena kvaliteta vode za piće i upravljanja sigurnošću vode u subsaharskoj Africi pomoću regulisanih podataka praćenja. Ekološka znanost i tehnologija, 50 (20), 10869-10876.
11. [jedanaest]Loomis, D., Guyton, K. Z., Grosse, Y., Lauby-Secretan, B., El Ghissassi, F., Bouvard, V., ... & Straif, K. (2016). Karcinogenost pijenja kave, mate i vrlo toplih napitaka. The Lancet Oncology, 17 (7), 877-878.
12. [12]Overbo, A., Williams, A. R., Evans, B., Hunter, P. R., i Bartram, J. (2016). Opskrba pitkom vodom na terenu i zdravstvo: Sustavni pregled. Međunarodni časopis za higijenu i zdravlje okoliša, 219 (4-5), 317-330.
13. [13]Westerhoff, P., Alvarez, P., Li, Q., Gardea-Torresdey, J., i Zimmerman, J. (2016). Prevladavanje implementacijskih barijera za nanotehnologiju u tretmanu vode za piće.Ekološka nauka: Nano, 3 (6), 1241-1253.

Vaš Horoskop Za Sutra

Znati

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu