Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- BSNL uklanja instalacijske troškove s dugoročnih širokopojasnih veza
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezonu novom kampanjom 'Cricket Machao'
- Iz suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
- Trojica ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Svi smo možda čuli rečenicu - 'Kupio sam ovo po cijeni kikirikija'. Kad netko to kaže, zapravo implicira da je kupio nešto po vrlo jeftinoj cijeni.
Kikiriki, koji se naziva i kikiriki, često je dostupan jeftino i stoga se koristi da podrazumijeva sve što ne košta puno. Ali oni sigurno spakiraju udarac kada je riječ o zdravstvenim prednostima.
Kikiriki su najjeftiniji orasi dostupni ljudima. Puni su proteina i drugih minerala. Svi ih vole i mogu se jesti na više načina - pečene, kuhane, kuhane na pari ili ljuštene.
kako ukloniti lak za nokte dezinfekcijom za ruke
Dodaju se u naše omiljene čokolade kako bi pružili zalogaj i orašast ukus. Od njih se pravi i puter od kikirikija, koji je popularan preljev u tostu za doručak. Porcija kikiriki putera, zajedno s zdravicom ujutro, pružit će nam prijeko potrebnu energiju i poticaj bjelančevina za ostatak dana.
Slani kikiriki, iako nezdrava verzija orašastih plodova, omiljena je grickalica za TV uzimanje vikenda.
soda bikarbona za izbjeljivanje kože
Kikiriki su mahunarke pune proteina. Ulje ekstrahirano iz kikirikija također je vrlo popularno sredstvo za kuhanje, jer sadrži velike količine zdravih masti. Kikiriki ima i druge neverovatne zdravstvene dobrobiti. Čitajte dalje da biste saznali više.
Evo nekoliko nevjerojatnih zdravstvenih blagodati kikirikija kojih prije niste sigurno bili svjesni-
1) Smanjuje loš holesterol
Kikiriki se često zanemaruje zbog sadržaja masti. Ali istina je da sadrže i dobre i loše masti, koje pomažu u održavanju zdravog srca. Sprečavaju naslage holesterola u arterijama krvi, smanjujući tako rizik od srčanih zastoja.
2) Smanjuje rizik od moždanog udara
Kikiriki sadrži velike količine HDL-a, koji je poznat kao dobar holesterol. Sadrže i Omega 3 masne kiseline zdrave za srce koje smanjuju loš holesterol i održavaju arterije čistima. Svakako izbjegavajte soljenu verziju.
3) Sprječava bolesti žučne kese
Bolesti žučne kese, posebno žučni kamenci su u porastu. Većina ljudi ne shvaća da pati od bolesti žučne kese, jer možda uopće neće razviti simptome. Ali nakon što im se dijagnosticira bolest, žučni mjehur mora biti uklonjen.
Poznato je da kikiriki sprečava bolesti žučne kese, jer ima malo masnoće i holesterola, koji često igraju ključnu ulogu u razvoju bolesti žučne kese.
paketi za kosu protiv opadanja kose
4) Sprječava debljanje
Kako je kikiriki bogat proteinima i ima malo kalorija, može se jesti prije obroka kako bi se smanjio apetit. Mogu se dobiti i tijekom tih pijanaca od gladi, a vaša će težina biti pod kontrolom jer imaju malo kalorija.
5) Smanjuje rizik od raka debelog crijeva
Kikiriki sadrži puno antioksidanata i polifenola koji su agensi protiv raka i smanjuju rizik od raka debelog crijeva i želuca. Kikiriki također smanjuje proizvodnju kancerogenih supstanci i sprečava štetu koju nanose slobodni radikali u našem tijelu.
voće i povrće za blistavu kožu
6) Pomaže u plodnosti
Kikiriki je bogat folnom kiselinom što povećava šanse za začeće kod žena. Kaže se da je folat presudan u razvoju fetusa. Kada u tijelu ima dovoljno folata, jednostavno je lakše začeti.
7) reguliše šećer u krvi
Šaka svakodnevno konzumiranih kikirikija može pomoći u snižavanju šećera u krvi kod dijabetičara. Njegova antioksidativna svojstva pomažu i u popravljanju vaskularnih oštećenja od pretjeranog šećera u krvi u tijelu.
8) Pomaže u borbi protiv depresije
Poznato je da kikiriki povećava proizvodnju hemikalije koja se naziva triptofan, a koja dalje pomaže u proizvodnji serotonina, koji se često smatra sretnim hormonom. Djeluje kao sredstvo za poboljšanje raspoloženja i smanjuje sveukupne simptome depresije.
9) Poboljšava memoriju
Kikiriki sadrži dobru količinu cinka za koji je poznato da poboljšava pamćenje. Također je pun vitamina B2 i niacina koji poboljšavaju kognitivno funkcioniranje mozga.
10) Sprječava Alzheimerovu bolest
Zbog visokog sadržaja vitamina B2 i niacina, kikirikiji su takođe poznati po tome što sprečavaju mozak od kognitivnih oštećenja zbog starosti, smanjujući šanse za razvoj Alzheimerove bolesti kasnije u životu.
