Kijanje, kašalj, sveukupna magla mozga zbog koje se svaka sitnica čini beskrajno težom... Prehlada je najgora. S druge strane, sada imate svaki izgovor da cijeli dan ostanete u svom udobnom PJ-u Bridgerton i biti mažen. Evo 12 stvari zbog kojih ćete se sada osjećati bolje.
Twenty201. Pijte više vode. Dovraga, dolje a cijeli galon ako je moguće – dodajte limun i mentu ako vam to pomaže da zadržite. Naravno, možda ćete morati da piškite svake dvije minute, ali ste kod kuće, pa smatrajte da je to vaš jedan oblik (lagane) vježbe.
2. Pijuckajte malo jabukovog sirćeta. Dodajte kašiku stvari u jednu od vaših šoljica vode. Neće odličnog ukusa, ali će pomoći da se očisti deo te sluzi.
Baona/Getty Images3. Dodatno spavajte. Klice koje izazivaju prehladu i grip su posvuda. Vaša najbolja linija odbrane—osim što budete posebno oprezni oko pranja ruku i uzimanja OTC lijekova za borbu protiv dosadnih simptoma, kao što su Mucinex Nightshift za prehlade i gripu za noćno olakšanje od devet simptoma prehlade i gripa—je nekoliko dodatnih sati sna svake noći kako bi se vaše tijelo bolje borilo protiv virusa.
4. Opustite se uz neke melodije. Još bolje, napravite toplu kupku, zapalite nekoliko svijeća i vratite se uz umirujuću muziku. Para iz tople vode će očistiti i vaše zagušenje.
5. Nadoknadite sve filmove. Ima li boljeg vremena nego kada ste zaglavljeni u krevetu? Nekoliko zvrčka za dobro raspoloženje (i smijeha) je neophodno kada se osjećate loše.
Twenty206. I pročitajte sve knjige. Kada osjetite da vam se mozak topi od maratonskog filma, napravite pauzu za čitanje.
7. Nabavite zalihe supama. Umiriće grlo koje se grebe i pomoći će pri drijenju začepljenog nosa. (Za izradu ovih recepata potrebno je manje od 20 minuta.)
Twenty208. Planirajte putovanje. Iskoristite ovo vrijeme zastoja da počnete planirati zabavan bijeg kada se osjećate bolje. Možda negdje toplo i tropsko?
9. Ubacite malo cinka. Iako neće sprečiti prehladu, studije su pokazale da pomaže da se skrati trajanje jednog.
10. Uzmite sredstvo za suzbijanje kašlja. Još jedna stvar koja te drži budnim noću? Taj grozni kašalj. Isprobajte Mucinex DM za 12 sati olakšanja i od vlažnog i od suhog kašlja. I zapamtite: uvijek se obratite ljekaru ako su vaši simptomi ozbiljni.
Twenty2011. Očistite um. Isprobajte nekoliko minuta meditacije i istezanja. Ne samo da će se osjećati dobro nakon svog tog sjedenja i ležanja, već će vam pomoći i da smirite rastuću anksioznost koju osjećate zbog izostanka s posla.
12. Osušite ovlaživač. Smatrajte to svojim najboljim prijateljem u narednih nekoliko dana. Gdje god kreneš, ide. Dodatna vlaga u vazduhu će olakšati disanje—i vaša koža je mekša .
13. Pokrijte crvenilo. Kada konačno ponovo izađete napolje, tapkajte malo korektora oko nozdrva kako biste prikrili činjenicu da ste pregledali sedam kutija maramicaza tri dana.
