Kada ste prvi put počeli da jedete keto, niste mogli da dobijete dovoljno slanine i sira. Ali sada kada je novina nestala, znate da je punjenje posnim proteinima pravi put. Ta-da: pileća prsa bez kostiju i kože su odgovor. Evo 16 recepata za početak.
VEZANO: 19 brzih i jednostavnih recepata za mljevenu piletinu
Ambiciozna kuhinja Pileća prsa punjena kozjim sirom i spanaćem
Ovaj keto-prijateljski recept od članice Coterie Monique Volz provjerava sve kutije za udobnu hranu bez pokvarenja vaše prehrane.
Fotografija: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellPiletina u keto tanji i Rainbow Veggies
Ne samo da volimo večeru u tepsiji (tako laku!), već ovo radi sa svim dodatnim povrćem koje imate u frižideru. Iznenađenje i oduševljenje večeras.
Uzmi recept
Hej Keto Mama Keto piletina pržena karfiol riža
Kada se pojavi želja za ponijeti, zamijenite ovu keto posudu. Pirinač od karfiola je tako zadovoljavajući da se možda nikada nećete vratiti na original.
Wholesome Yum Recept za keto pileći parmezan s niskim udjelom ugljikohidrata
Pohovano, pečeno, preliveno sirom i keto? Zvuči kao potpuni san.
Food Faith Fitness Pileća prsa zapečena u slanini sa salsom od avokada
Sve je bolje kada je umotano u slaninu i preliveno avokadom. (Bonusi da je ovo keto, Paleo, Whole30 i spreman za sat vremena.)
lista vegetarijanskih namirnica bogatih vitaminom b12
VEZANO: 15 jednostavnih recepata za losos koji su keto-odobreni
Lexi's Čista kuhinja Kremasta toskanska piletina
Vjerovali ili ne, ovo jelo je tako dekadentno zahvaljujući kremi od indijskih oraščića, a ne mlijeku. Ne samo da je keto, već je i Whole30 i Paleo-friendly.
The Almond Eater Pileća salata od prokulica
Napravite ovu izdašnu salatu za kuhanje na žurci. (Dodajte nekoliko kapi svog omiljenog ljutog sosa za dobrodošlicu.)
The Modern Proper Zelena pileća Enchilada supa
Tortilla supa i bijeli pasulj pileći čili? To je genijalna kombinacija—i prepuna je našim omiljenim ketoom, pavlakom i avokadom.
Policija Wendy Air Fryer Pileća prsa
Ova pržena piletina uskoro će postati nova noćna namirnica. (Jesmo li spomenuli koru bez žitarica sa bademovim brašnom i parmom?)
Wholesome Yum Zdrava kaša od piletine u laganom kuhanju
Isprobajte brzu desetominutnu pripremnu verziju radnim noćima, a zatim pripremite dužu, ukusniju verziju kada budete imali više vremena za vikend.
Food Faith Fitness Instant pot kurkuma piletina i povrće
Što je najbolje od svega, ovo jelo se priprema samo pet minuta. (Ti si naš heroj, Instant Pot.)
VEZANO: Ultimativni vodič za kurkumu
slatki grašak i šafran Grčki pileći oblozi za pripremu obroka
Napravite ove keto tako što ćete običnu tortilju zamijeniti tortiljom sa malo ugljikohidrata—ili, kao mi, jednostavno je pojedite odmah iz činije.
Policija Wendy Piletina od tikvica Alfredo
Dajte malo ugljikohidrata klasični pileći alfredo tako što ćete zamijeniti tjesteninu za zoodles. Ali zadržite gustu pavlaku – ipak jedete keto.
slatki grašak i šafran Zdravija tepsija od piletine i karfiola
Žudite za mac i sirom? Pogodite sa pilećim prsima, karfiolom i kremastim, sirnim ranč sosom.
Wholesome Yum Recept za zdjele za pripremu grčkog pilećeg obroka s niskim udjelom ugljikohidrata
Vaši radni ručkovi su prekriveni činijama za pripremu obroka usmjerenim na piletinu, koje su također Paleo i Whole30. (Pogledaj se, tako zdravo.)
The Modern Proper Pileći divan sa niskim udjelom ugljikohidrata
Dajte ovom vintage jelu preobrazbu za 2019. Preskočite kremu od pileće supe – ovaj recept je samo za pravljenje sosa.
VEZANO: 14 mljevenih recepata od ćuretine koji su jednostavno keto
