Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018. godine, kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Skuta (aka dahi) glavna je hrana u Indiji.
Možda ga zato često previdimo u težnji da se hranimo zdravo i ispravno. Ali pitajte bilo kojeg Južnog Indijanca i oni će vam tačno reći zašto ne mogu živjeti bez da imaju malu posudu nakon svakog obroka svakog dana.
Dakle, to je ono što ćemo detaljnije istražiti u današnjoj epizodi Činjenica protiv izmišljotine - impresivne blagodati jedenja skute svaki dan.
A ako ste propustili naše mišljenje o đumbiru i njegovim zdravstvenim prednostima u jučerašnjoj epizodi, onda ne brinite. Možete dobro pročitati ovdje .
Činjenica # 1: Sireva od kravljeg mlijeka bolja je od skute od bivoljeg mlijeka.
Bivolje mlijeko poznato je po visokom sadržaju masti i proteina u odnosu na kravlje mlijeko. Zato se ljudi često žale na probavne smetnje nakon što ih imaju. Naročito stari i mladi.
Stoga Ayurveda preporučuje upotrebu kravljeg mlijeka za pripremu skute, a ne bivoljeg mlijeka.
Činjenica # 2: Trebali biste imati svježu skutu.
Skladištenje skute danima, a zatim konzumiranje nije dobra ideja jer narušava kvalitetu bakterijske kulture u proizvodu.
Dakle, ako želite jesti skutu, preporučujemo vam da je imate u roku od 24 sata od fermentacije.
Činjenica # 3: Ljudi koji ne podnose laktozu mogu imati skut.
Ljudi koji pate od intolerancije na laktozu razvijaju proljev i želučane probleme ako konzumiraju mlijeko iznad određene granične količine. To se događa zato što kiseline proizvedene u njihovom želucu nisu sposobne za probavu mliječnih bjelančevina.
Ali to nije slučaj sa skutom.
To je zato što se skuta proizvodi fermentacijom mlijeka, što u osnovi znači da je živa bakterija već djelomično probavlja.
# činjenice ne želite znati
Činjenica # 4: Poboljšava probavu.
Kao što je spomenuto u prethodnoj točki, skuta nastaje fermentacijom mlijeka od strane bakterija. Naime, Laktobacili . Ali ove bakterije nisu opasne vrste.
Suprotno tome, laktobacili se nazivaju i probiotičkim bakterijama jer zamjenjuju kolonije štetnih bakterija u našim crijevima, što sprečava želučane poremećaje i bolesti i proizvodi vitamin K za naše tijelo probavljanjem hrane u našim crijevima.
Činjenica br. 5: Jedenje skute svakodnevno će vam ojačati imunitet.
Osim što proizvode za nas vitamin K, laktobacili također stimuliraju povećanje broja B i T limfocita u našem tijelu (zvani bijeli vitezovi imuniteta).
U stvari, ako svakodnevno imate dvije šalice skute tijekom 4 mjeseca, imunitet će vam se poboljšati pet puta.
Činjenica # 6: Poboljšava vaše seksualno zdravlje.
Skuta je prirodni afrodizijak. Ali efekti na vašu seksualnost nisu ograničeni samo na poboljšanje vašeg libida i izdržljivosti.
U stvari, takođe ima sposobnost da smanji impotenciju i poveća količinu proizvedenog sjemena.
Činjenica # 7: Poboljšava tonus kože.
Zaboravite na druge prirodne lijekove. Jedenje skute svaki dan je najsigurniji i najjeftiniji način da poboljšate svoju ljepotu.
To je zato što je skuta bogata vitaminom E, cinkom, fosforom i drugim mikro-mineralima, koji mogu učvrstiti vašu kožu, smanjiti akne i ukloniti znakove starenja.
brad pitt nova frizura
Uz to je izvrsna hidratantna krema!
Činjenica # 8: Može izliječiti opekline od sunca.
Iako bi aloe vera mogla biti najbolji lijek za opekline od sunca. Nije uvijek lako dostupan ili jeftin.
U takvim slučajevima, skuta je sljedeća najbolja alternativa jer će se nanošenjem na opekline trenutno ublažiti bol, ohladiti područje i smanjiti crvenilo.
Zapravo, za najbolje rezultate, svakodnevno bi trebali nanositi skutinu najmanje 4 - 5 puta na opekline.
Činjenica # 9: Svakodnevno punjenje skute spriječit će bolesti srca.
To je zato što skuta ima sposobnost da smanji holesterol u krvi i tako spriječi da pločice začepe vaše arterije.
U stvari, sjajno je i za obaranje visokog krvnog pritiska, a samim tim i sjajnu hranu u prehrani ako ste hipertenzivni.
Činjenica # 10: Sadrži mikrohranjive sastojke.
Skuta je prepuna vitamina i minerala, poput vitamina B12, kalcijuma, magnezijuma i cinka. Stoga je svakodnevno posuđivanje skute izvrstan način da spriječite da vas čudne bolesti ne napadnu zbog nedostatka mikroelemenata.
Takođe pročitajte - Recept od sirne riže: Kako napraviti Thayir Saadam
Činjenica # 11: Može vam pomoći da izgubite kilograme.
Skuta vam može pomoći na mršavljenju na dva načina.
Prvo, smanjuje razinu kortizola u krvi, koji je hormon odgovoran za taloženje masti oko trbuha i srca.
I drugo, eliminira žudnju za nezdravom hranom iz vašeg sistema, a time vam pomaže da nadgledate svoju prehranu.
Činjenica # 12: Pomaže vam u održavanju snage zuba i kostiju.
Skuta je bogata kalcijumom i fosforom, koji su minerali potrebni za održavanje snage vaših zuba i kostiju.
U stvari, japansko istraživanje na 1000 zdravih odraslih otkrilo je da svakodnevno jedenje skute poboljšava oralno zdravlje učesnika smanjenjem populacije štetnih bakterija u ustima, što zauzvrat smanjuje učestalost zubnog karijesa i bolesti desni.
Činjenica # 13: Izvrsno uništava stres!
Kortizol vas ne deblja samo. Takođe povećava nivo stresa.
Zbog toga je svakodnevna skuta izvrstan način za održavanje mirne glave jer je u stanju smanjiti nivo kortizola u cirkulaciji u tijelu.
Napokon, vi ste ono što jedete!
Činjenica # 14: Poboljšava glad.
Ako ste anoreksični ili ste izgubili zanimanje za jesti hranu (zbog depresije, karcinoma ili bilo koje druge bolesti), tada svakako dodajte svakodnevnu prehranu skuti jer je to izvrsna hrana za izgradnju apetita.
Činjenica # 15: Savršena je hrana ako patite od dijareje.
Možda ne želite ništa jesti kad patite od proljeva, ali trebali biste napraviti izuzetak kada je u pitanju skuta.
To je zato što je ova jednostavna, a božanstvena hrana sposobna apsorbirati višak tečnosti iz crijeva i smanjiti učestalost napada u kupaonici.
Činjenica # 16: Pomaže kod poremećaja krvarenja.
Vitamin K važan je faktor zgrušavanja krvi. Dakle, ako imate poremećaje krvarenja ili cirozu jetre, definitivno biste trebali dodati skute u svoju prehranu jer će laktobacili u njoj pomoći u obnavljanju ovog vitamina u krvi.
Šta sad?
Ako ste Indijac, ne trebaju mi ove točke kako bih vas uvjerio zašto je sjajna masaža svaki dan odlična ideja.
Ali ako niste, svakako biste trebali uskočiti.
Podijelite ovaj članak!
Ne zadržavajte sve ove sjajne informacije za sebe. Podijelite ga i obavijestite i svijet! #abowlofcurd
Pročitajte sljedeću epizodu - 17 Čudesne činjenice i zdravstvene prednosti kardamoma (Elaichi)
