Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018., kaže Harshal Patel
- Sharad Pawar će biti otpušten iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Dugotrajno ili obilno menstrualno krvarenje naziva se menoragija. To je zabrinjavajuće jer narušava svakodnevne aktivnosti žene [1] .
Prosječni period ženskog menstrualnog ciklusa je 28 dana, a prosječni gubitak krvi tokom menstruacije je oko 60 mililitara tokom ta 4 do 5 dana. A u slučaju menoragije, u jednom menstrualnom ciklusu dolazi do preko 80 mililitara gubitka krvi [dva] , [3] .
Žena koja pati od menoragije ispušta veće krvne ugruške i može doživjeti anemiju zbog prekomjernog gubitka krvi.
Uzroci menoragije
- Problemi povezani sa maternicom (miomi maternice, polipi maternice, rak maternice i disfunkcija jajnika)
- Komplikacije povezane sa trudnoćom
- Upalna bolest zdjelice
- Intrauterini nehormonski uređaj (IUD)
- Hormonski poremećaji
- Nasljedni poremećaji krvarenja
- Lijekovi
Simptomi menoragije
- Jaki menstrualni protok koji traje nekoliko sati.
- Jaka krvarenja koja zahtijevaju više tampona i higijenskih ubrusa.
- Menstrualno krvarenje koje traje duže od tjedan dana.
- Krvni ugrušci su veće veličine.
- Imati stalne grčeve u donjem dijelu trbuha za vrijeme menstruacije.
- Ne mogu obavljati dnevne aktivnosti.
- Umor, umor i otežano disanje.
Prema navodima Centara za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), žena ima jaka krvarenja koja traju više od 7 dana. Evo nekoliko kućnih lijekova kojima biste mogli pokušati zaustaviti jaka menstrualna krvarenja.
Kućni lijekovi za menoragiju
1. Cimet
Cimet je začin koji može donijeti olakšanje u dužim periodima. Sadrži antispazmodična svojstva koja pomažu olakšati krvne žile i zaustaviti obilna menstrualna krvarenja. Istraživanje je pokazalo da cimet poboljšava menstrualni ciklus kod žena s sindromom policističnih jajnika (PCOS) [4] .
• 2-3 štapića cimeta sameljite u fini prah i dodajte šolji kipuće vode.
• Prokuhajte i ostavite nekoliko minuta.
kućni lijekovi za rast noktiju
• Pijte ga dva puta dnevno.
2. Omega 3 masne kiseline
Ženama je neophodno povećati unos omega 3 masnih kiselina tokom menstruacije. Zato što se kaže da esencijalne masne kiseline sprečavaju prekomjerni gubitak krvi tokom perioda smanjujući proizvodnju hormona prostaglandina [5] . Povećana koncentracija prostaglandina u tkivu endometrija na početku menstruacije može doprinijeti jakim menstrualnim krvarenjima [6] .
• Konzumirajte omega 3 masne kiseline u obliku masne ribe, morskih plodova, lanenog sjemena itd.
3. Hrana bogata željezom
Obilne menstruacije dovode do gubitka viška gvožđa i tijelo je potrebno za stvaranje hemoglobina. Nedovoljna količina željeza u tijelu uzrokuje anemiju koja je posljedica vrlo obilnih menstruacija. Jedite više hrane bogate željezom poput zelenog lisnatog povrća, piletine, graha itd. Također, kako biste omogućili bolju apsorpciju željeza, jedite hranu bogatu vitaminom C poput paprike, citrusa, rajčice i brokule.
4. Čaj od ženskog plašta
Ženski plašt je moćna biljka koja može pomoći u ublažavanju blagih bolova povezanih s prekomjernim krvarenjem. Mnogi travari također vjeruju da pijenje čaja od ženskog plašta može pomoći da menstrualni protok bude lakši [7] . Listovi biljke imaju snažne kontraktilne, koagulabilne i adstringentne učinke koji mogu pomoći u suočavanju s obilnim menstruacijama.
• U šalicu kipuće vode ulijte šaku sušenog lišća ženskog plašta. Procijedite čaj i pijte ga tri puta dnevno.
5. Pastirska torba
Ova biljka sadrži jedinstvene bioaktivne spojeve koji stimuliraju kontrakcije maternice i pomažu u zgrušavanju krvi. Pastirska torbica takođe posjeduje svojstva protiv krvarenja koja tretiraju teške ili duge menstrualne cikluse [8] .
kratki citati o majci
• Ulijte suho lišće pastirske torbe u šalicu kipuće vode. Procijedite čaj i pijte ga dva puta dnevno.
6. Chasteberry
Stoljećima se chasteberry koristi za liječenje nekoliko menstrualnih problema, uključujući jaka menstrualna krvarenja. Pokazalo se da prisustvo fitokemikalija, uključujući flavonoide u chasteberryu, utječe na određene hormone poput prolaktina, progesterona i estrogena. Chasteberry pospješuje oslobađanje velike količine progesterona i zaustavlja oslobađanje estrogena što smanjuje jaka krvarenja [9] .
• Skuhajte šalicu vode i dodajte usitnjene čorbe. Ostavite da strmi 10 minuta, a zatim ga pijte dva puta dnevno.
7. List maline
List maline je ljekovita biljka koja se koristi za ublažavanje problema povezanih s menstrualnim ciklusom. Listovi imaju adstringentna svojstva koja sprečavaju prekomjerno krvarenje i ublažavaju grčeve tokom obilnih razdoblja, smirujući pritom mišiće maternice i karlice.
• U 2 šolje vode dodajte 2 šolje opranih listova maline i prokuhajte. Procijedite i pijte tri puta dnevno.
8. Stolisnik
Stolisnik je još jedna biljka koja pomaže u smanjenju obilnih menstrualnih tokova nastalih zbog mioma maternice, cista na jajnicima i endometrioze. Stolisnik sadrži određene spojeve zvane tanini koji stežu krvne žile, a takođe zatežu i jačaju maternična tkiva.
• Dodajte 2 svježa lista stolisnika u šolju kipuće vode. Pustite da strmi 10 minuta.
• Uklonite lišće i pijte ga dva puta dnevno.
9. Kadulja
Mnogi herbalisti koriste kadulju u liječenju jakih menstrualnih krvarenja. Vrtna kadulja sadrži antispazmodična ulja i tanine koji pružaju olakšanje od bolova i prekomjernog krvarenja, prema Udruženju žena za unapređivanje istraživanja i obrazovanja [10] .
• Dodajte 2 kašike listova svježe kadulje u šalicu kipuće vode. Strmi nekoliko minuta. Procijedite i pijte dva puta dnevno.
10. Crni kohoš
Crni kohoš pomaže u ublažavanju simptoma menoragije regulacijom nivoa estrogena i progesteronskog hormona i smanjenjem težine i trajanja menoragije [jedanaest] .
• U šalici vode kuhajte 20 minuta 1 kašičicu crnog kohoša.
• Pustite da strmi nekoliko minuta i procijedite ga. Pijte ga dva puta dnevno.
11. Magnezijum
Magnezij je esencijalni mineral koji uravnotežuje ženske hormone i kontrolira jaka krvarenja tokom menstruacije. Magnezij djeluje i kao nježni relaksant mišića koji olakšava kontrakcije maternice i smanjuje grčeve povezane s jakim krvarenjem.
• Jedite hranu bogatu magnezijumom poput špinata, tamne čokolade, sjemenki sezama itd.
12. Sjeme gorušice
Sjeme gorušice sadrži omega 3 masne kiseline koje pomažu uravnotežiti nivo hormona smanjenjem visokog nivoa estrogena, regulirajući tako menstrualni protok. Protivupalna svojstva gorušičinog sjemena također pomažu u olakšavanju teškog perioda.
• Sameljite 2 kašičice sjemena gorušice u fini prah i pomiješajte s jogurtom i skutom i konzumirajte ga dva puta dnevno.
13. Sjeme korijandera
Sjeme korijandera sadrži bioaktivna jedinjenja koja uravnotežuju ženske hormone estrogen i progesteron [12] . Sjeme korijandera također je odličan izvor kalijuma, željeza, vitamina K, vitamina A, vitamina C, magnezijuma i kalcijuma.
• Dodajte dvije kašičice zdrobljenih sjemenki korijandera u šalicu vode.
• Prokuhajte i ostavite da se ohladi.
• Procijedite ga i uzimajte dva puta ili tri puta dnevno.
14. Jabučni ocat
Jabučni ocat efikasan je u liječenju hormonalnih poremećaja kod žena s sindromom policističnih jajnika (PCOS), čestim uzrokom prekomjernog menstrualnog krvarenja. Ne samo da smanjuje obilna krvarenja, već i pojačava reproduktivni sistem.
skuta i jaje za kosu
• Uzmite jednu kašičicu jabukovog sirćeta sa čašom vode i pijte dva puta dnevno.
15. Čaj od đumbira
Đumbir sadrži adstringentna, protuupalna i koagulantna svojstva koja mogu pomoći u liječenju obilnih menstrualnih krvarenja. Žene s obilnim menstruacijama imaju visoku razinu seruma prostaglandina E2 i prostaciklina što rezultira prekomjernim protokom krvi i menstrualnim grčevima [13] .
• U šalici vode kuhajte naribani đumbir nekoliko minuta. Procijedite i dodajte med. Pijte ga dva puta nakon jela.
16. Čaj od žižule
Žižula, poznata i kao crveni urmi, tradicionalno se koristi za obilne menstruacije i menstrualne bolove. Studija je pokazala da pijenje čaja od žižule utječe na razinu estrogena u krvi i smanjuje obilna menstrualna krvarenja [14] .
• U šolju kipuće vode dodajte 15 g lišća žižule i kašiku crvenih datulja.
• Procijedite čaj i pijte ga 8 do 10 puta mjesečno, posebno tokom menstrualnog ciklusa.
17. Laneni čaj
Sjeme lana sadrži lignane koji imaju svojstva uravnoteženja hormona. A studije su pokazale da pomažu u regulaciji nivoa estrogena u tijelu za vrijeme obilnih menstruacija [petnaest] .
• U šalicu kipuće vode dodajte 1 kašičicu mlevenog lanenog semena i strmo pustite 10 minuta.
• Procijedite i pijte tri puta dnevno.
18. Hladni oblog
Da biste smanjili prekomjerno krvarenje, stavite vreću leda na trbuh. Primjena prehlade izaziva suženje krvnih žila što smanjuje gubitak krvi.
• Paket leda zamotajte ručnikom i stavite ga na trbuh na 20 minuta. Nastavite s ponovnim nanošenjem pakovanja nakon dva do četiri sata.
19. Melasa Blackstrap
Jedan je od najboljih domaćih lijekova za obilna menstrualna krvarenja. Bogat je gvožđem i pomaže u stvaranju crvenih krvnih zrnaca i pomaže u regulaciji količine krvi izgubljene tokom menstruacije. Pored toga, pomaže u smanjenju krvnih ugrušaka i umiruje mišiće zidova maternice kako bi se smanjio bol.
• Dodajte 1 do 2 kašičice melase od crne trake u šalicu tople vode ili mlijeka. Pijte ga jednom dnevno.
20. Igračke
Lodhra je biljka koja se koristi u Ayurvedi za liječenje problema povezanih s jakim krvarenjem. Uglavnom se koristi za liječenje žena koje pate od prekomjernog krvarenja ili onih s poremećajima povezanim s očima. Zbog problema prekomjernog krvotoka, preporučuje se njegova upotreba, jer pomaže u opuštanju tkiva maternice.
• Uzmite 3 g Lodha kore u prahu.
• Napravite uvar u 100 ml vode.
• Redovno pijenje pomoći će u izlječenju problema s jakim krvarenjem.
Treba i ne treba za menoragiju
• Konzumirajte svježe voće i povrće da biste dobili puno hranljivih sastojaka.
• Odmori se dovoljno za vrijeme menstruacije.
• Izbjegavajte jesti začinjenu hranu, sol i kofeinske napitke.
bol u stomaku tokom menstruacije kućni lek
• Ne uzimajte tablete protiv bolova za smanjenje bolova jer mogu dovesti do razrjeđivanja krvi.
• Uradite jogu i vježbajte za opuštanje mišića materice.
• Ako se osjećate slabo i bolesno zbog jakog krvarenja, obratite se liječniku.
Bilješka: Prije nego što počnete uzimati ove kućne lijekove, posavjetujte se s liječnikom jer mogu imati nuspojave.
