Svi se možemo složiti: mnoge knjige o samopomoći izgledaju, pa, bezobrazne. Znate, puno polupečenih mantri i obećanja sreće ako samo tako journal . Kako bismo iskorijenili nadriliječnike, uradili smo neko istraživanje kako bismo pronašli 21 knjigu o samopomoći koje je zaista vrijedno pročitati, tako da možete pouzdano nastaviti svoju potragu da budete bolji.
RELATED : VEĆ IMATE OVIH 6 Uobičajenih navika? TO ZNAČI DA STE ZAPRAVO STVARNO DOBRI U ŽIVOTU
Amazonjedan. Možda biste trebali razgovarati s nekim: terapeut, njen terapeut i otkriveni naši životi od Lori Gottlieb
Ovu knjigu viđamo posvuda otkako je izašla u aprilu 2019. Osvježavajući zaokret u samopomoći opisuje Gottliebovo iskustvo kao terapeut u L.A.-u, dok je i sama viđala terapeuta, a istovremeno se borila protiv slomljenog srca. Ušli smo
dva. ISPUSTI LOPTU: POSTIŽETE VIŠE RADEĆI MANJE TIFFANY DUFU
Da li se ikada osjećate toliko preopterećeni svakodnevnim zadacima da dođete u iskušenje da jednostavno kažete zajebite i uzmete bolovanje? Tiffany Dufu je bila tu—i ona tvrdi da žene zaista mogu imati sve (porodicu punu ljubavi, moćan posao, prekrasnu garderobu i opuštajuće stanke uključene) tako što bacaju loptu na stvari koje ne smatraju prijatnim ili ne doprinose njihovoj široj svrsi. Dakle, samo naprijed, neka se taj veš gomila na podu spavaće sobe. Morate da uradite neke veoma važne joge.
3. PREBOLI! IYANLA VANZANT
Ovaj trener duhovnog života kojeg podržava Oprah pomaže kako uplašenim ljudima koje je život iscrpio, tako i ljutitim ljudima koji su zaglavili u svom pravednom bijesu. Šta. Ako. The. Problem. Da li ste… Vi? pita ona, što znači da naši stavovi, a ne okolnosti, određuju hoćemo li ili ne živjeti sretnim i ispunjenim životom. Vanzant primjenjuje vježbe misaone terapije, kombinaciju duhovnih alata i nauke o neuroplastičnosti, kako bi eliminirao dominantne negativne misaone obrasce i emocionalne energije.
Četiri. ČAROLIJA KOJA PROMIJENI ŽIVOT DA SE NE DAJEMO OD SARAH KNIGHT
Razbijanje naslova hita Marie Kondo Magija pospremanja koja mijenja život , Knightova knjiga govori o umjetnosti manje brige, a dobivanja više. Ona urnebesno izlaže pravila za oslobađanje od neželjenih obaveza bez osjećaja krivnje, korake za rasterećenje uma i savjete za usmjeravanje svoje energije prema stvarima koje su zapravo važne. The Recenzija knjige New York Times nazvao je samopomoći ekvivalentom parodijske pjesme Weird Al, i ne možemo se složiti više.
5. PROFESIONALNI PROBLEM: PRIRUČNIK ZA BORBE SA STRAHOM LUVVIE AJAYI JONES
Postoji velika šansa da poznajete Ajayi Jones sa njenog duhovitog Instagrama, njenog prethodnog New York Times najbolji prodavac ili ona nevjerovatan TED govor . Dodajte na listu: Njena nova knjiga, Professional Troublemaker: The Fear-Fighter Manual . Ajayi Jones kaže: 'To je knjiga za koju vjerujem da mi je bila potrebna prije 10 godina kada sam se plašio da sebe nazovem piscem. To je knjiga koja mi sada treba. Obično volim da pišem knjige koje želim da pročitam...i znam da ako je meni korisno, neko drugi će u tome naći vrednost.
6. PRESUDA DETOX GABRIELLE BERNSTEIN
Ovaj najprodavaniji vođa i govornik Nove misli osmislio je praksu od šest koraka koja uključuje zamjenu negativnih procjena drugih (i sebe) nekom vrstom prihvatanja Buddhist Lite-a. Meditacija, terapija koja se zove Tehnika emocionalne slobode (u kojoj tapkate tačkama na svom tijelu da biste se ponovo osposobili za pozitivno razmišljanje) i molitva se zbrajaju u striktno nedenominaciju, u početku škakljivu, ali na kraju isplativu metodu samoumirenja - ne potrebne kreditne kartice ili Chardonnay.
7. OVDJE STE: VLASNIK'S PRIRUČNIK ZA OPASNE UMOVE JENNY LAWSON
Djelomično terapija, dijelom humor, a dijelom bojanka, Lawson (koji je napisao jednako urnebesnu knjigu Furiously Happy ) oslanja se na principe umjetničke terapije kako bi pomogao čitateljima da se izbore sa anksioznošću i općim negativnim osjećajima. Kao iu prethodnim knjigama, Losonova je iskrena u vezi sa svojim ličnim borbama, i na taj način čini da se čitalac oseća prijatno iznošenjem sopstvenih pritužbi (ovde, u obliku spiskova popunjenih praznih mesta i ponekad nepoštenih crteža).
8. EKSPERIMENT SAMOLJUBAVI SHANNON KAISER
U redu, pokušavaš raditi stvari koje jesi pretpostavljeno činiti da budete sretnija, zdravija osoba (Joga! Meditacija! Zdrava ishrana!) i onda se uvuče krivica što trošite toliko vremena na sebe. Kaiser je tu da nam pokaže 15 principa kako bismo uklonili nered i pojednostavili vaš put do sreće i ispunjenja bez samoprijekora. (Sada idite i okupajte se u pjenušavoj kupki i uživaj to, dođavola.)
Prednosti ulja ruzmarina za kožu
9. RADOST NE RADITI NIŠTA RACHEL JONAT
Autor manje-je-više-tematskog mama blog , Jonat ovdje evangelizira moć br. Ona nas sve ohrabruje da kažemo ne društvenim obavezama, ne dodatnim poslovima, ne propuštanju vlastitog života zbog stalne zauzetosti.
Amazon10. Velika magija: kreativan život izvan straha od Elizabeth Gilbert
Već ste pročitali (i obožavali) Jedite, molite, volite , zar ne? Ovo je još jedna knjiga Elizabeth Gilbert koju treba pokupiti. Ovaj put, umjesto da opisuje svoje putovanje oko svijeta u potrazi za dušom, ona daje realnost o tome kako živjeti svoj najkreativniji, ispunjeni život. Vau. Velika magija je jedna od najiskrenijih rasprava o kreativnom procesu koju sam ikada pročitao', oduševljen je jedan čitatelj. Njen stav ne-BS pomaže da se otklone nerealna očekivanja i nepotrebna melodrama vezana uz koncept 'kreativnog življenja'.
jedanaest. MODERNI GUBITAK REBECCA SOFFER I GABRIELLE BIRKNER
Soffer i Birkner sebe smatraju stručnjacima za destigmatizaciju tuge. (Soffer je iznenada izgubila oba roditelja u svojim ranim 30-im, a Birknerov otac i maćeha su ubijeni kada je imala 24 godine.) Njih dvoje su kreatori web stranice koja New York Times kaže da redefinira žaljenje za doba društvenih medija, a njihova prva knjiga se sastoji od desetina eseja o svemu, od preživljavanja malih razgovora nakon gubitka do krivice preživjelih. Nekako je ova knjiga istovremeno duboka i duhovita (jedno poglavlje se zove Smrt mog muža postalo je viralno i sve što sam dobila je ova jadna majica).
jednostavni i brzi recepti za grickalice
12. SOULPRENEURS PISALA YVETTE LUCIANO
Želite da se okrenete sa svog trenutnog posla (ili nezaposlenosti) na posao koji više zadovoljava – ali se bojite da niste dovoljno talentovani, pametni ili posebni da podržite taj poduhvat? Ova knjiga životnog trenera iz Australije tvrdi da kroz zajednicu, saradnju i hrabrost možete stvoriti održiv život iz snova, bez potrebe za planom B.
Amazon13. Ti si ludak: Kako prestati sumnjati u svoju veličinu i početi živjeti sjajno od Jen Sincere
U poglavljima kao što su Tvoj mozak je tvoja kučka, Strah je za naivce i Moja podsvest me je naterala da to uradim, Sincero piše razgovornim, duhovitim tonom koji zapravo čini da samousavršavanje zvuči zabavno. Ozbiljno, prosuli smo kroz ovog tipa za jedno popodne.
14. GODINA DA: KAKO ZAPLESATI, STATI NA SUNCE I BITI SVOJA OSOBA SHONDA RHIMES
Neosporna je činjenica da je Shonda Rhimes apsolutni negativac. Osim stvaranja, pisanja i produkcije Greyeva anatomija i Skandal i proizvodnju Kako se izvući sa ubistvom , Rhimes je najprodavaniji autor nevjerovatnih memoara prepunih životnih savjeta. Dok dirljivo i duhovito opisuje svoje djetinjstvo i uspon do uspjeha, Rhimes daje savjete za postizanje vaših ciljeva (naročito ako ste, poput nje, introvert). Suočimo se s tim: to je Shondaland, a mi samo živimo u njemu - sretni.
Amazonpetnaest. Namjestite svoj krevet: male stvari koje vam mogu promijeniti život...a možda i svijet William H. McRaven
Zauzeti ste, pa rekonstrukcija cijelog vašeg života vjerovatno trenutno nije na planu. Zato cijenimo jednostavan pristup ovog vodiča. Svako poglavlje ocrtava temu poput Život nije fer, vozi dalje! i nikad, nikad odustani! (Možete li reći da je to napisao Navy SEAL?) Izuzetno smo ovdje zbog nedostatka šećera na ovim stranicama.
Amazon16. Suptilna umjetnost ne davati kurac: kontraintuitivni pristup dobrom životu od Marka Mansona
Evo svega što trebate znati: Manson iznosi argument, potkrijepljen i akademskim istraživanjem i pravovremenim šalama, da poboljšanje naših života ne zavisi od naše sposobnosti da limun pretvorimo u limunadu, već od toga da naučimo bolje probaviti limun. Ljudska bića su manjkava i ograničena. Manson, autor samopomoći čije su knjige prodane u više od 13 miliona primjeraka, savjetuje nam da upoznamo svoja ograničenja i prihvatimo ih, objašnjava sinopsis Amazona. A preko 4.000 ljudi koji su ovoj knjizi dali recenziju s pet zvjezdica misle da je on na nečemu.
Amazon17. UNTAMED GLENNON DOYLE
Najnovija knjiga autorice bestselera, mame i govornice Doylea je u jednakim dijelovima intimni memoari i poziv za buđenje. To je priča o tome kako je jedna žena naučila da odgovorna majka nije ona koja polako umire za svoju djecu, već ona koja im pokazuje kako da žive u potpunosti. Doyle piše o prelasku u razvod, formiranju nove izmiješane porodice i učenju da vjerujemo sebi dovoljno da postavimo granice i oslobodimo svoje najistinije, najluđe sebe.
18. KADA god IDEŠ, TU SI autora Jon Kabat-Zinn
Ova prosvetljujuća knjiga je u osnovi uvod u svesnost. (Što, ako se sećate, jeste izuzetno koristan .) Kabat-Zinn, profesor emeritus na Univerzitetu Massachusetts koji je proučavao zen budizam pod Thich Nhat Hanhom, ima način da pojednostavi složene teme u probavljive lekcije koje je lako ugraditi u svoj život. (Nije potrebna jednosatna meditacija.) Jedna stvar koja nas je zaista zadržala bila je ideja nečinjenja ili puštanja da se stvari odvijaju onako kako hoće.
Amazon19. SNAŽNI USPORE: KAKO SPOSOBNOST RESETOVANJA TRANSFORMIRA NAČIN KOJE ŽIVIMO, VOLIMO, RODITELJI I VODIMO BY BRENÉ BROWN
Prema profesoru istraživanja i poznatom govorniku TED govora Brené Brown, neuspjeh zapravo može biti dobra stvar. U svojoj petoj knjizi, Brown objašnjava da je kretanje kroz teška vremena u našim životima često ono kada najviše naučimo o tome ko smo.
dvadeset. F*CK FEELINGS MICHAEL I. BENNETT, M.D. I SARAH BENNETT
Napisan od strane tima oca i kćeri (Michael je psihijatar, a Sarah je pisac komedije), ovaj praktični vodič je zapravo više knjiga protiv samopomoći. U šaljivoj prozi oni tvrde da moderne metode za rješavanje životnih problema stavljaju nerealni naglasak na rješavanje osjećaja. Umjesto toga, oni predlažu da činite dobro umjesto da se osjećate dobro i da ne dopustite negativnim emocijama da vas odvrate od dobrog života.
Amazondvadeset jedan. Kako pridobiti prijatelje i uticati na ljude od Dale Carnegie
Ova knjiga je hit otkako je prvi put objavljena 1936. godine, a ljudi jesu još uvijek čitajući ga. Ako želite da budete pametni u svojim interakcijama sa kolegama, prijateljima, pa čak i komšijama, Carnegie je tu da vam pomogne. On se oslanja na interpersonalne strategije uspješnih ljudi kroz historiju kako bi vam dao savjete koji će vam pomoći da uspijete na poslu (i u životu).
RELATED : Šta je anticipatorna tuga i kako se nositi s njom? Pitali smo stručnjaka
