Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018. godine, kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Kokosova voda | Zdravstvene prednosti | Ako želite zauvijek ostati, pijte kokosovu vodu svakodnevno. Boldsky 
Rijetko je malo osvježavajućeg pića poput kokosove vode. I nema ništa zadovoljnije od iskopavanja nježnog, bijelog, sočnog mesa koje postavlja unutrašnjost ovog masivnog zelenog voća, zar ne?
vrste bobica sa imenima
Ali da li ste znali da je kokosova voda daleko superiornija od sportskih napitaka kada je u pitanju nadoknađivanje izgubljenih elektrolita, bilo u bolesti ili nakon napornih aktivnosti?
Ili da svakodnevno pijenje kokosove vode zapravo može poboljšati zdravlje vaše kože i poboljšati tonus kože?
Pa, sad znaš.
Dakle, evo 30 zdravstvenih blagodati svakodnevnog pijenja kokosove vode!
# 1 Može zaštititi vaše srce.
Od srčanog udara do hipertenzije, brojna su istraživanja pokazala da svakodnevno pijenje kokosove vode može zaštititi vaše srce od bolesti i drugih problema.
# 2 Može pojačati vaš metabolizam.
Prednosti mršavljenja svakodnevnog pijenja kokosove vode su zbog visokog sadržaja elektrolita, posebno mangana, za koji je poznato da pojačava vaš metabolizam i povećava količinu sagorijevane masti u tijelu tijekom dana.
# 3 Može spriječiti bubrežne kamence.
Bubrežni kamenci se prvenstveno razvijaju kod onih koji piju premalo vode ili koji imaju previše proteina bez dovoljno vode da bi izbacili toksine koji su se zbog toga stvorili.
A pošto je nauka dokazala da je kokosova voda bolja od vode za vaše tijelo (dobro ste pročitali!), Pijenje barem jedne čaše dnevno može drastično poboljšati funkciju bubrega u uklanjanju toksina i spriječiti štetne kristale mokraćne kiseline od nakupljanja u svojim tubulima.
# 4 Može preokrenuti dehidraciju.
Problem dehidracije je dvojak.
Prvo, drastično usporava vaše tjelesne funkcije, uključujući funkciju vašeg kardiovaskularnog sistema. I drugo, negativno utječe na elektrolitsku ravnotežu vašeg tijela.
Zato je pijenje kokosove vode umjesto uobičajene vode bolja ideja tijekom dehidracije jer vas ona nadopunjava vodom, kao i izgubljenim elektrolitima.
Nije ni čudo što sportisti i posjetioci teretane danas više vole ovo kao piće nakon treninga!
# 5 Dobar je za vaš probavni trakt.
Kokosova voda sadrži vrlo malo kalorija, ali je bogata osnovnim mineralima i topivim vlaknima, za koja je poznato da poboljšavaju zdravlje crijeva i jačaju probavni trakt.
U stvari, konzumiranjem vode koja se nalazi u jednom kokosu odmah ćete se osjećati lakše, svježije i ubit ćete od gladi!
# 6 Može ublažiti grčeve u mišićima.
Mnogo je razloga zašto imamo grčeve u mišićima. A jedan od njih je nizak nivo kalijuma u krvi. A budući da je kokosova voda bogata kalijumom, pijenjem može vam pomoći ublažiti grčeve u mišićima i bol.
23 načina za sprečavanje grčeva u mišićima
# 7 Može vam dati čvrste i zdrave kosti.
Kokosova voda bogata je kalcijumom i magnezijumom, koji su neophodni minerali potrebni za jačanje kostiju. Zapravo, studije su pokazale pozitivnu povezanost između svakodnevnog pijenja kokosove vode i razvoja jakih kostiju tokom vremena.
# 8 Može vam pomoći da izgubite kilograme.
Možete satima da se bacate u teretani i još uvijek budete debeli ako vaša prehrana nije u redu. A kokosova voda vam u tome može pomoći smanjujući prevremenu želju za hranom i držeći vas sitima dulje vrijeme, tako da tijekom dana unosite manje kalorija.
# 9 Antidijabetičar je.
Voda iz jednog nježnog kokosa sadrži oko 5 g prirodnih šećera, ali umjesto da povećavaju šećer u krvi, oni imaju suprotan učinak na smanjenje šećera u krvi. Zbog toga je pijenje kokosove vode vrlo korisno za one koji pate od dijabetesa.
Samo ne zaboravite da ne pretjerujete, jer to može dovesti do hipoglikemijske epizode!
# 10 Smanjuje tendencije stvaranja ugrušaka.
Studije su pokazale da oni koji konzumiraju kokosovu vodu imaju smanjenu tendenciju stvaranja ugrušaka u krvi.
I dok ovi efekti nisu toliko izraženi da bi mogli uzrokovati uzbunu kod prosječne osobe, kada ih konzumiraju oni koji su podvrgnuti transplantaciji organa, ovaj efekt može biti izuzetno koristan.
# 11 Može vam smanjiti krvni pritisak.
Ako ste hipertenzivac, sada se možete radovati jer je dokazano da kokosova voda pozitivno djeluje na vaš krvni pritisak.
# 12 Može smanjiti loš holesterol u krvi i povećati razinu zdravog, dobrog holesterola u srcu.
Studije su pokazale da je kokosova voda sposobna smanjiti razinu lipoproteina vrlo male gustine (VLDL) i LDL holesterola, koji su prvenstveno odgovorni za uzrokovanje ateroskleroze i arterijskog otvrdnjavanja, te povećava koncentraciju HDL holesterola zdravog za srce, koji odnosi masnoće iz vitalnih organa i odlaže ih na periferne dijelove tijela.
# 13 Može zamijeniti elektrolite tijekom proljeva.
Osobama koje pate od dijareje obavezno se daje ORS (oralno-rehidratantna otopina) kako bi se spriječio šok i smrt. A kokosova voda može zamijeniti potrebu za ovim sintetičkim rješenjem, jer sadrži sve elektrolite koji su vam potrebni za održavanje sistema i sprečavanje njegovog pucanja.
# 14 Izvrsno je detoksikacijsko piće!
Od ispiranja toksina u jetri do bubrega, kokosova voda zaista je čudesno piće kada je riječ o detoksikaciji vašeg tijela od slobodnih radikala i otpadnih tvari.
Stoga zapamtite nakon što se vratite s odmora s teškim vinima i blagovanjem.
# 15 Može vam trenutno pojačati energiju.
Sjećate se kako smo na početku ovog članka rekli da je kokosova voda znanstveno dokazana kao bolja od sportskog pića? Upravo na to mislimo kad kažemo da je to trenutni pojačivač energije!
# 16 Može vam izliječiti mamurluk!
Mamurluk imamo nakon noći teškog pijenja, jer alkohol dehidrira naše tijelo i opterećuje jetru kako bi eliminirao nakupljeni toksični otpad. I tu dolazi kokosova voda.
Budući da ovaj napitak bolje rehidrira naše tijelo od uobičajene vode, njegova visoka čaša tijekom mamurluka može gotovo trenutno ublažiti našu nelagodu i izliječiti prateću mučninu.
# 17 Može liječiti glavobolju.
Ako često imate glavobolju ili migrenu, tada svakako dodajte kokosovu vodu u svoju svakodnevnu prehranu, jer je dehidracija najčešći uzrok glavobolje.
# 18 Može zaštititi vaš mozak od demencije i Alzheimerove bolesti.
Trans-zeatin, spoj koji se nalazi u kokosovoj vodi, ima sposobnost da zaštiti vaš mozak od starosne degeneracije i gubitka pamćenja. Ako to nije dovoljno dobar razlog da dodate ovo piće svom dnevnom repertoaru, onda ne znamo šta je!
# 19 Bolja je alternativa kafi i čaju.
Ako redovito pijete kafu ili čaj, velika je vjerojatnost da ste ih počeli uzimati zbog njihovih učinaka na stimuliranje mozga rano ujutro, ali sada ste postali potpuno ovisni o njima.
Ako vas to alarmira, poslušajte naš savjet i umjesto toga pređite na kokosovu vodu. Ovo hladno i energetski poticajno piće odmah će potaknuti vaš um (baš poput čaja ili kafe), ali neće imati nuspojave koje ti napitci imaju.
# 20 Može zaštititi vaša crijeva od štetnih bakterija.
Kokosova voda sadrži antimikrobne peptide koji se mogu boriti protiv bakterija poput E. coli, P. aeruginosa, B. subtilis i S. aureus - bakterija otpornih na više lijekova odgovornih za većinu slučajeva trovanja hranom.
# 21 Može vam ojačati imunitet.
Redovno pijenje kokosove vode može vam ojačati imunitet zbog vitamina C koji se u njemu nalazi, a koji je vitamin od vitalne važnosti za zdravlje vaših imunih stanica.
Osim toga, kokosova voda sadrži obilje antioksidansa koji pomažu u održavanju vašeg cjelokupnog zdravlja sprečavanjem oštećenja organa slobodnim radikalima.
# 22 Može vam pomoći da bolje spavate noću.
Kokosova voda sadrži GABA, neurotransmiter, koji ima sposobnost opuštanja mišića i smanjenja anksioznosti. Dakle, ako patite od nesanice, popijte čašu ovog napitka nakon večere kako biste lakše spavali.
# 23 Može vam poboljšati pamćenje i pamćenje.
Studije rađene na djeci pokazale su da su oni koji su redovito jeli kokosovu vodu imali bolje pamćenje i pamćenje u odnosu na drugu djecu njihove dobi. Pa ako se vaše sjećanje već neko vrijeme slaže, razmislite o dodavanju kokosove vode u svoju svakodnevnu prehranu kako biste joj pružili prijeko potreban poticaj.
# 24 Može se boriti protiv depresije.
Kokosova voda sadrži veliku količinu magnezijuma (gotovo 60 mg), koji je poznat po svojim sposobnostima za borbu protiv depresije. Dakle, svakodnevno uzimanje ovog pića definitivno vam može podići raspoloženje i spriječiti nastanak depresije.
# 25 Odličan je za trudnice i dojilje.
Umor, grčevi u mišićima i povišen krvni pritisak samo su neki od problema s kojima se trudnice često susreću. A svakodnevno pijenje kokosove vode u ovom periodu izuzetno je korisno, jer ima sposobnost ublažavanja svih ovih simptoma.
# 26 Može ublažiti visoku temperaturu.
Istina je. Učinak hlađenja kokosove vode na tijelo djelotvoran je čak i kada pojedinac pati od visoke temperature.
# 27 Može liječiti refluks kiseline i gastritis.
Gastrointestinalna refluksna bolest (također poznata kao GERB) i gastritis mogu biti neugodni zbog opekotina srca i neugode koju ostavljaju za sobom, ali dugoročno je poznato da uzrokuju rak želuca i Barrettov jednjak.
Dakle, ako patite od refluksa kiseline, svakako biste trebali dodati kokosovu vodu u svoju svakodnevnu prehranu, jer ona može neutralizirati višak kiseline koji se stvara u vašim crijevima.
# 28 Može smanjiti znakove starenja.
Od bora do pjega na jetri, svakodnevno uzimanje kokosove vode može vam pomoći da se riješite znakova starenja.
To je zato što kokosova voda sadrži veliku količinu antioksidansa koji su sposobni ukloniti slobodne radikale iz vašeg tijela i učiniti vašu kožu mekom i podatnom.
# 29 Može vam olakšati put.
Iako pijenje kokosove vode neće biti pošteno ako ste rođeni tamni, redovno će je sprječavati da koža pocrni pod sunčevom toplinom.
# 30 Može poboljšati zdravlje vaše kose i spriječiti opadanje kose.
Kalij sadržan u kokosovoj vodi vrlo je važan nutrijent za folikule dlake. Zato je svakodnevno uzimanje kokosove vode sjajan način da vam pruži sjajnu, glatku grivu sjajne kose!
slike u stilu prednje frizure
Podijelite ovaj članak!
Ako ste uživali čitajući ovaj članak, nemojte ga zadržavati za sebe! Podijelite ga, tako da ga mogu čitati i vaši prijatelji.
Kladimo se da ne znate ovih 15 simptoma nedostatka željeza
