Napitci za detoksikaciju mogu se pokazati prilično efikasnim na putu mršavljenja. To je prvenstveno zato što detoks napitci olakšavaju pravilnu probavu, a dobar probavni sistem je ključ zdravog mršavljenja. Napitci za detoksikaciju također pomažu izbacivanju toksina iz tijela i daju značajan poticaj tjelesnom metabolizmu.
Slika: Shutterstock Dobar metabolizam i probavni sistem mogu vam pomoći da lako postignete svoj cilj mršavljenja, pod uslovom da napravite neke promjene u ishrani, ovih pet napitaka će povećati vaš metabolizam i pomoći vam u gubitku kilograma. Čak i ako ne slijedite strogu dijetu i samo jedete lagano i zdravo, vaš sistem će biti sređen ovim napitcima za detoksikaciju.
Vetiver Water
Slika: Shutterstock Vetiver ili khus khus poznat je po svojim rashladnim svojstvima. Lako se pravi kuhanjem korijena vetivera u vodi. Pijte ga jednom dnevno nakon filtriranja vode. Ova voda za detoksikaciju savršena je za mršavljenje, opuštanje živaca i liječenje nesanice. Odličan je i za kožu i jetru. Drugi način korištenja korijena vetivera je kroz eterična ulja koja se ekstrahiraju iz njih. Ovo ima antiseptička svojstva, a kada se koristi na koži i kosi, može očistiti, nahraniti i izliječiti.
Voda korijandera
Slika: Shutterstock Korijander stimuliše probavne enzime i sokove, za koje je poznato da poboljšavaju naš probavni sistem. Takođe je dobar izvor vlakana. Ovaj napitak je bogat mineralima i vitaminima, kalijumom, gvožđem, magnezijumom, kalcijumom, folnom kiselinom i vitaminima A, K i C. Prokuhajte vodu sa jednom kašikom semenki korijandera. Pustite da provri, ugasite vatru i ostavite da se ohladi preko noći. Sljedeće jutro filtrirajte vodu i vaša voda od korijandera je spremna.
Voda od kumina i limuna
Slika: Shutterstock Kumin može pomoći u bržem sagorijevanju kalorija povećavajući brzinu metabolizma i poboljšavajući probavu. Potopiti sjemenke kima ili jeera preko noći, a zatim prokuhajte vodu zajedno sa sjemenkama. Ocijedite sjemenke i popijte mlaku vodu, dodajte pola soka limete u vodu za detoksikaciju i popijte kao prvi jutarnji napitak.
Voda od cimeta sa medom
Slika: Shutterstock Konzumiranje meda neposredno prije spavanja može vam pomoći da sagorite više kalorija tokom ranih sati sna. Ovaj sastojak je obogaćen i esencijalnim vitaminima, mineralima i zdravim mastima. Esencijalni hormoni u medu suzbijaju apetit i pomažu u gubitku težine. Cimet, s druge strane, pomaže vam da izgubite visceralnu masnoću i podržava gubitak težine. Antimikrobna, antiparazitska svojstva cimeta čine ga jednim od najzdravijih začina svih vremena. Sprečava obične prehlade, alergije, holesterol, infekcije bešike itd.
Voda od piskavice
Slika: Shutterstock Piskavica je bogat izvor mnogih korisnih vitamina i minerala kao što su gvožđe, magnezijum, mangan, bakar, vitamin B6, proteini i dijetalna vlakna. Sadrži i antioksidativna i protuupalna svojstva. Većina zdravstvenih prednosti piskavice pripisuje se prisustvu saponina i vlakana u njoj. Zbog visokog sadržaja vlakana, piskavica pomaže u probavi i sprječavanju zatvora. Samo treba da potopite malo sjemenki piskavice preko noći i popijete vodu rano ujutro na prazan želudac. Samo ocijedite sjemenke i popijte vodu.
Pročitajte i: Jeera voda za mršavljenje i druge zdravstvene dobrobiti
