Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta za vezu 22. aprila: Detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson osvaja medalju Sir Richarda Hadleea po četvrti put
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Paneer je jedan od najpopularnijih sastojaka indijske kuhinje. Mliječni proizvod ima posebnu važnost među vegetarijanskim jedećima. Međutim, sir je još jedan poseban mliječni proizvod koji se također vrlo često koristi u indijskoj kuhinji. Paneer vs sir jedna je od tema o kojima se najviše raspravlja u indijskom domaćinstvu.
Iako su i paneer i sir pripremljeni s mlijekom, oni imaju svoj niz zdravstvenih blagodati. Ako se konzumira u umjerenim količinama, paneer kao i sir mogu pomoći u očuvanju zdravlja. Na primjer, paneer je jedan od najboljih sastojaka za mršavljenje. Međutim, konzumiranje sira dobro je za ljude koji žele dobiti na težini.
Slično tome, paneer je dobar za zdravlje srca. S druge strane, sir ima zasićene masti i holesterol što je loše za srce. Ali, sir je dobar za oči. U usporedbi s paneerom, sir ima više vitamina A. Serviranje sira od 100 g osigurava 18 posto vitamina A kako bi ispunilo vaše dnevne potrebe, dok paneer zadovoljava samo 2 posto.
10 VRSTA ZDRAVOG SIRA
Budući da i paneer i sir imaju svoje zdravstvene prednosti, uspoređivanje ovih mliječnih proizvoda postaje nezgodno. Međutim, Boldsky je smislio nekoliko načina da zna koji je bolji, paneer ili sir. Pogledajte prezentaciju.
najbolji film za tinejdžere
Paneer vs Cheese: Šta je bolje?
Paneer za mršavljenje
Paneer nema kalorija i masti što dovodi do debljanja. S druge strane, sir je bogat kalorijama i zasićenim mastima što dovodi do debljanja.
Sir za povećanje tjelesne težine i mišića
Ako jedete previše, a još uvijek ne možete udebljati, pređite na sir. Sir je jedan od mliječnih proizvoda koji dovodi do debljanja.
savjeti za brži rast kose
Sir za zdrave kosti
Sir ima mnogo više kalcijuma nego paneer. Sir je dobar za rastuću djecu jer pomaže u jačanju kostiju i povećanju tjelesne visine.
Paneer za zdravlje srca
Kako je sir bogat kalorijama i mastima, nije dobar za srce. Paneer ima malo kalorija i holesterola što ga čini zdravim.
Sir za njegu očiju
U usporedbi s paneerom, sir ima mnogo veću količinu vitamina A. Serviranje sira od 100 g daje 18 posto vitamina A kako bi se ispunili vaši dnevni zahtjevi, dok paneer zadovoljava samo 2 posto.
Sir za trudnoću
Sir je bogat vitaminom B12 koji je potreban trudnicama. Ovaj vitamin sprečava neurološke poremećaje u novorođenčadi. Porcija sira od 100 g zadovoljava 25 posto vaših dnevnih potreba, dok paneer daje samo 6 posto.
Presuda
Paneer i sir zdravi su na svoj način. Paneer se priprema i koristi svjež. Sir s druge strane često se kupuje sa tržišta. Sir je prerađen i bogat natrijumom, što nije dobro za pacijente sa visokim krvnim pritiskom. Da biste uživali u zdravstvenim blagodatima sira, pripremite ih kod kuće i izbjegavajte kupovinu topljenog sira s tržišta.
Zdrave vrste sireva
Švicarski, parmezan, svježi sir i čedar, na primjer, zaista su zdrave, hranljive i ukusne vrste sira koje se mogu dodati u vašu prehranu. Ovi mliječni proizvodi bogat su izvor kalcijuma, natrijuma i osnovnih hranjivih sastojaka koji su potrebni tijelu.
