Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta za vezu 22. aprila: Detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson osvaja medalju Sir Richarda Hadleea po četvrti put
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Vetiver (Vetiveria zizanioides), višegodišnja je trava porodice Poaceae. Biljka vetivera, poznata i kao khus ili khus-khus, porijeklom je iz Tamil Nadua u Indiji. Široko se koristi u lijekovima, parfemima, kozmetičkim proizvodima i sapunima. Biljka vetiver može narasti do pet metara visine, stabljika joj je visoka s dugim uskim lišćem, a korijenje može ući duboko u zemlju u visinu od osam stopa. [1] .
Eterično ulje vetivera destilira se iz korijena biljke vetiver i cijeni se zbog svojih umirujućih, ljekovitih i zaštitnih svojstava. Ulje je jantarno-smeđe boje i ima slatkast, ugodan i zemljast miris.
Hiljadama godina esencijalno ulje vetivera koristi se u tradicionalnoj medicini u zapadnoj Africi, Južnoj Aziji i Jugoistočnoj Aziji. U Indiji i na Šri Lanki esencijalno ulje vetivera poznato je kao „ulje spokoja“. Blagodati eteričnog ulja vetivera su ogromne, o čemu ćemo govoriti u ovom članku.
laki mađioničarski trikovi za djecu
Zdravstvene dobrobiti eteričnog ulja vetivera
1. Ima antioksidativna svojstva
Studija objavljena u Indijski časopis za biohemiju i biofiziku utvrdio je da esencijalno ulje vetivera posjeduje antioksidativna svojstva [dva] . Antioksidanti su supstance koje štite tjelesne ćelije od slobodnih radikala, koji igraju ulogu u procesu starenja i povećavaju rizik od hroničnih bolesti. Drugo istraživanje pokazalo je da ulje vetivera posjeduje snažnu aktivnost uklanjanja slobodnih radikala u usporedbi s drugim standardnim antioksidantima poput alfa-tokoferola i butiliranog hidroksitoluena (BHT) [3] .
2. Ublažava anksioznost
Eterično ulje vetivera koristi se u aromaterapiji za opuštanje i ublažavanje stresa, anksioznosti, depresije i nesanice. Studija na životinjama iz 2015. godine pokazala je da kada su pacovi bili izloženi esencijalnom ulju vetivera, nivo anksioznosti bio je niži i osjećali su se opušteno. Međutim, potrebne su daljnje studije kako bi se pokazala efikasnost ulja vetivera na ljudima za liječenje anksioznosti [4] .
3. Liječi poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD)
Poremećaj hiperaktivnosti s deficitom pažnje (ADHD) poremećaj je mentalnog zdravlja koji uzrokuje hiperaktivno i impulzivno ponašanje. Istraživanje je pokazalo da esencijalno ulje vetivera djelotvorno poboljšava moždanu aktivnost i smanjuje simptome ADHD-a [5] . Međutim, potrebna su dalja istraživanja u ovoj oblasti.
4. Povećava mentalnu budnost
Ako se borite da ostanete budni, upotreba ulja vetivera može vam pomoći poboljšati budnost i smanjiti mentalni umor. Studija objavljena u Časopis za interkulturalnu etnofarmakologiju je pokazao da udisanje eteričnog ulja vetivera može pomoći u poboljšanju budnosti i funkcije mozga [6] .
5. Poboljšava disanje tokom spavanja
Eterično ulje vetivera može pomoći u poboljšanju načina disanja vašeg sna, što znači da bi njegovo korištenje tijekom spavanja moglo pomoći ljudima koji teško hrču. Studija iz 2010. godine pokazala je da eterično ulje vetivera poboljšava kvalitet izdisaja i smanjuje udisanje tokom spavanja [7] .
Kako smršati u 7-dnevnim dijagramima ishrane
6. Odbija termite
Studija objavljena u Časopis za hemijsku ekologiju analizirao je toksičnost termita za osam esencijalnih ulja: trava vetivera, list kasije, pupoljak karanfilića, kedrovo drvo, globule eukaliptusa, eukaliptus citrodora, limunska trava i pelargonija. Od svih ulja, vetiverovo ulje pokazalo se najučinkovitijim repelentom zbog svoje dugotrajne aktivnosti [8] .
7. Liječi tragove kože
Kako esencijalno ulje vetivera ima ljekovita svojstva, njegovo korištenje na koži pomoći će u podmlađivanju kože, uklanjanju tamnih tragova akni i pružit će vam mekanu i nahranjenu kožu.
Nuspojave eteričnog ulja vetivera
Kada se koristi umjereno, esencijalno ulje vetivera potpuno je sigurno. Studija iz 2014. istaknula je da eterično ulje vetivera ne predstavlja nikakav zdravstveni rizik i smatra se sigurnim za ljudsku upotrebu u niskim koncentracijama [9] .
različite joga asane sa slikama
Ako ste trudni i dojite, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom prije upotrebe ovog esencijalnog ulja.
Bilješka: Prije upotrebe bilo koje vrste esencijalnog ulja, uključujući esencijalno ulje vetivera, poželjno je napraviti test flastera na ruci kako biste provjerili je li sigurno lokalno nanošenje na kožu.
Kako koristiti esencijalno ulje vetivera
Uvijek koristite organsko esencijalno ulje vetivera. Eterično ulje vetivera dobro se kombinira s esencijalnim uljem đumbira, uljem geranijuma, uljem jasmina, esencijalnim uljem lavande, uljem bergamota, eteričnim uljem kedra, esencijalnim uljem limunske trave, uljem limuna, uljem narandže, esencijalnim uljem sandalovine i esencijalnim uljem ruže.
Evo nekoliko načina za upotrebu vetiverovog ulja:
- Vodu od vetivera možete napraviti namakanjem čistih korijena vetivera u ohlađenoj vodi koja je kuhana 2-3 sata. Vodu vetivera možete koristiti za hlađenje i smirivanje tijela.
- Pomiješajte tri kapi ulja vetivera sa jednakim dijelovima ulja jojobe ili kokosovog ulja i koristite ga za vlaženje kože.
- Da biste smirili um, nanesite 1 do 2 kapi esencijalnog ulja vetivera na zglobove, prsa i vrat.
- U vodu za kupanje možete dodati i 5 do 10 kapi esencijalnog ulja vetivera kako biste se osjećali opušteno.
