Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- BSNL uklanja instalacijske troškove s dugoročnih širokopojasnih veza
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezonu novom kampanjom 'Cricket Machao'
- Sa suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
- Trojica ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Šta mislimo kada vidimo Malaika Arora Khan kako pleše na taktove 'Munni Badnaam' ili kad gledamo Katrinu Kaif dok se ljulja u melodiji 'Chikni Chameli'? Svaka se žena nada da će dobiti zaobljeno tijelo poput ovih super vrućih cura. Te su žene oličenje mašte svakog muškarca. Možemo ih nazvati ljigavima i ne želimo se oblačiti poput njih, ali sigurno želimo imati zaobljeno tijelo poput njih.
Djevojčica koja nije predmet nije model. Dakle, nećete izgledati poput ovih diva samo gubitkom kilograma. Trebate skulptirati svoje tijelo da izgleda sladostrasno. Ako želite imati djevojku sa stvarima poput zaobljenog tijela, isprobajte ovaj trening.
kako ukloniti suhoću s kose
1. Fit, ali ne i masnoća: Djevojčica iz predmeta nikad nije mršava, ona je sladostrasna. Ako želite imati tijelo poput ovih diva, morate imati malo mesa u svom tijelu. Dakle, nemojte ići na bezumne dijete koje vas izgladnjuju.
2. Uradite uobičajeni kardio: Nije potrebno satima trčati na traci ako nemate 20 kilograma za gubljenje. Možete samo otići na trčanje kako biste se ugrijali i sagorjeli malo kalorija.
3. Leptirasti liftovi: Suština tijela djevojačkog predmeta je slasno teška njedra. Jednostavno ga možete dobiti dizanjem leptira. Lezite ravno na klupi. Držite bučice u obje ruke i podignite ih ravno. Spustite ih, a zatim sklopite laktove kako biste spojili bučice na prsima.
vrhunske ženske frizure
4. Hooplas: Zanosna diva ima uski struk, iako ima zaobljeno tijelo. Da biste smanjili liniju struka, možete vježbati s hoopla prstenima. Ovo poboljšava vašu fleksibilnost, a pomaže i smanjenju masnoće u struku.
5. Vježbe na zadnjici: Osim njedara, kukovi moraju biti dobro zaobljeni. Dakle, napravite pojačanu vježbu. Zakoračite na podignutu platformu, a zatim ponovo siđite. Ponavljajte ovo sa zamjenskim nogama. Još jedna vježba za oblikovanje zadnjice je istezanje.
6. Podizanje nogu: Većina žena mora vježbati fokusirajući se na noge. To je zato što imamo tendenciju da akumuliramo masnoće u donjoj polovici tijela. Podignite noge visoko u zrak dok ležite i ponovno ih spustite. Ponovite ovo za 15 brojanja odjednom.
7. Časovi plesa: Bilo koja vrsta plesa pomoći će vam da izgubite kilograme. Dakle, kada pokušavate imitirati plesnu divu, ima smisla pridružiti se plesnom tečaju. Trbušni ples i salsa su najkorisniji plesni oblici u ovom pogledu.
Ovo su neki od najboljih načina za izgradnju zaobljenog tijela poput djevojke sa stvarima. Imate li savjete za dodati?
