Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne propustite
- Anirban Lahiri samouvjeren ispred RBC Heritage
- Nedostatak nije problem: Ministarstvo zdravstva kritizira države zbog lošeg upravljanja COVID cjepivima
- Spisak svih vaučera za podatke početnog nivoa kompanije Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Iz suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Eterična ulja se popularno koriste kao kućni lijekovi za različite vrste tegoba. Globalno se tradicionalno koriste kao protuupalna, opuštajuća i dezinfekciona supstanca, a popularno se koriste i u komplementarnoj i alternativnoj medicini. U ovom ćemo članku govoriti o tome koja su esencijalna ulja i koja esencijalna ulja mogu pomoći u ublažavanju glavobolje i migrene.
Šta su esencijalna ulja?
Eterična ulja su visoko koncentrirani biljni ekstrakti dobiveni iz kore, cvijeća, lišća, stabljike, korijena, smole i drugih dijelova biljke. Eterično ulje nudi niz zdravstvenih blagodati kao što su ublažavanje stresa, jačanje raspoloženja, promicanje dobrog sna, smanjenje upale, liječenje glavobolje i migrene itd. [1] [dva] .
Limunska trava, lavanda, eukaliptus, pepermint, čajevac, karanfilić, pelargonija, tamjan, itd. Neke su od vrsta esencijalnih ulja.
Eterična ulja se nikada ne smeju nanositi direktno na kožu i pre upotrebe treba ih razblažiti nosačem ulja poput maslinovog ili kokosovog ulja.
Ako imate glavobolju ili migrenu, ova esencijalna ulja mogu vam pomoći da vam olakšaju.
kako ukloniti preplanulost sa nogu
1. Esencijalno ulje lavande
Esencijalno ulje lavande obično se koristi za ublažavanje stresa, međutim, studije su pokazale da ovo esencijalno ulje takođe može pomoći u liječenju glavobolje i migrene. Prema studiji objavljenoj u Evidence Based Complementary Alternative Medicine, udisanje ulja lavande može pomoći u liječenju akutnih glavobolja migrene. Tokom studije, 47 pacijenata koji pate od migrene udisali su esencijalno ulje lavande i prijavili značajno smanjenje bolova i drugih simptoma nakon 15 minuta [3] .
Drugo istraživanje pokazalo je da esencijalno ulje lavande može djelotvorno liječiti glavobolju napetosti kod učenika [4] .
Kako koristiti: Razrijeđeno ulje lavande možete nanijeti direktno na kožu, koristiti difuzor ulja ili ga dodati u vodu za kupanje.
2. Esencijalno ulje mente
Eterično ulje paprene metvice ima nekoliko primjena, uključujući liječenje glavobolje i migrene. Esencijalno ulje sadrži mentol koji može pomoći u opuštanju mišića i ublažiti bol. Studije su otkrile da ulje od mente kada se lokalno primjenjuje rezultira smanjenjem bolova zbog glavobolje tipa napetosti [5] [6] . Druga istraživanja su takođe pokazala da primjena kombinacije mente i etanola može pomoći u ublažavanju bolova od glavobolje [7] [8] .
Kako koristiti: Kap ulja metvice razrijedite nosačem poput kokosovog ulja i nanesite na čelo i sljepoočnice.
3. Esencijalno ulje eukaliptusa
Esencijalno ulje eukaliptusa se tradicionalno koristi za ublažavanje glavobolje sinusa. Studija je pokazala da kombinacija ulja eukaliptusa, ulja peperminta i etanola pomaže u opuštanju mišića i uma, što može dodatno pomoći u ublažavanju glavobolje [9] .
Kako koristiti: Možete primijeniti kap ulja eukaliptusa u kombinaciji s uljem-nosačem i nanijeti ga na prsa ili možete udahnuti esencijalno ulje.
kako spriječiti akne i bubuljice
4. Eterično ulje kamilice
Obično se esencijalno ulje kamilice koristi za opuštanje uma i poboljšanje raspoloženja, ali se koristi i za liječenje migrenskih glavobolja. Prema studiji iz 2014. godine, primjena mješavine ulja kamilice i sezamovog ulja može pomoći u liječenju glavobolje migrene [10] . Drugo istraživanje takođe je ukazalo na efikasnost ulja kamilice u ublažavanju bolova uzrokovanih migrenskim glavoboljama [jedanaest] .
Kako koristiti: U vruću vodu dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja kamilice i nosača i udahnite paru.
5. Esencijalno ulje ružmarina
Esencijalno ulje ružmarina djeluje protuupalno i ublažava bol, a studije su pokazale da može pomoći u ublažavanju bolova uzrokovanih glavoboljom [12] .
Kako koristiti: Udahnite nekoliko kapi esencijalnog ulja ružmarina kako biste olakšali bol.
6. Eterično ulje karanfilića
Eterično ulje klinčića koristi se za liječenje infekcija, poboljšanje zdravlja zuba, smanjenje svraba na koži i ublažavanje bolova. Prema studiji objavljenoj u Istraživanju farmaceutskih nauka, esencijalno ulje karanfilića može pomoći u ublažavanju glavobolje [13] .
Kako koristiti: Možete udahnuti aromu esencijalnog ulja karanfilića.
7. Esencijalno ulje bosiljka
U alternativnoj medicini, esencijalno ulje bosiljka koristi se za liječenje mnogih zdravstvenih problema poput anksioznosti, depresije, bronhitisa, prehlade i kašlja, probavne smetnje i sinusitisa, da nabrojimo samo neke. Prema studiji objavljenoj u Complementary Medicine Research, pokazalo se da topikalna primjena esencijalnog ulja bosiljka smanjuje intenzitet bola i učestalost napada migrene [14] .
kalonji ulje za bijelu kosu
Kako koristiti: Esencijalno ulje bosiljka može se kombinirati s uljem nosačem i primijeniti lokalno.
8. Esencijalno ulje limunske trave
Esencijalno ulje limunske trave djeluje protugljivično, antibakterijski, antioksidativno i protuupalno. Prema istraživanju, infuzije i dekocije australijske limunske trave tradicionalno se koriste u liječenju glavobolje [petnaest] .
Kako koristiti: Udahnite aromu esencijalnog ulja limunske trave.
Ref. Slike: Medicinske vijesti danas
9. Eterično ulje tamjana
Eterično ulje tamjana opušta i smiruje živce i ublažava stres, što može spriječiti glavobolju napetostnog tipa. Studija na životinjama pokazala je da esencijalno ulje tamjana može biti korisno u upravljanju stresom [16] . Međutim, potrebno je više studija kako bi se pokazala efikasnost esencijalnog ulja tamjana na glavobolje kod ljudi.
Kako koristiti: Upotrijebite esencijalno ulje tamjana u difuzoru ulja i osjetite miris.
Stvari koje treba imati na umu prije nanošenja esencijalnih ulja
Eterična ulja se obično smatraju sigurnim i imaju manje nuspojava u odnosu na lijekove protiv glavobolje i migrene. Međutim, postoje određene stvari koje biste trebali imati na umu prije nego što počnete koristiti esencijalna ulja. Oni uključuju sljedeće:
- Ako ste alergični na esencijalna ulja, možete imati alergijsku reakciju ili iritaciju na koži ako ih nanesete direktno na kožu. Bolje je prvo napraviti test zakrpe kože prije upotrebe esencijalnih ulja. Samo nanesite malu količinu ulja na malo mjesto na koži, ako nema reakcije u roku od 24 do 48 sati, tada je ulje sigurno za upotrebu.
- Uvijek treba razrijediti esencijalna ulja nosačem prije nanošenja na kožu, jer može izazvati iritaciju kože ako se koristi nerazrijeđena.
- Ako imate već postojeće zdravstveno stanje, poželjno je razgovarati sa svojim lekarom pre upotrebe esencijalnih ulja.
- Dojenčad, trudnice i dojilje ne bi smjele koristiti esencijalna ulja.
- Kada kupujete osnovne stvari, kupite ih od poznate kompanije.
Uobičajena česta pitanja
kako ukloniti crnu preplanulost sa lica
P. Kako koristite esencijalna ulja protiv glavobolje?
TO. Uzmite nekoliko kapi esencijalnog ulja, pomiješajte ga s uljem-nosačem i nanesite na čelo i sljepoočnice.
P. Kako ulje od mente koristite kod glavobolje?
TO. Kap ulja metvice razrijedite nosačem poput kokosovog ulja i nanesite na čelo i sljepoočnice.
P. Da li je ulje tamjana dobro za glavobolju?
TO. Tamjanovo ulje može pomoći u ublažavanju stresa i napetosti koji su često povezani sa izazivanjem tenzijske glavobolje.
P. Kako ulje lavande koristite protiv glavobolje?
TO. Razrijeđeno ulje lavande možete nanijeti direktno na kožu, koristiti difuzor ulja ili ga dodati u vodu za kupanje.
