Uočavanje prvog pramena sijede kose može biti trenutak ponosa za neke, posebno za one koji žele prigrliti sijedu kosu. Ali za druge to može biti zastrašujući prizor, posebno ako su u dvadesetim godinama. Drugim riječima, iako biste mogli očekivati da će se posijedilo pojaviti u kasnim 30-im ili 40-im, ako dobijete so i biber kad imate samo dvadeset i nešto godina može značiti da ste žrtva preranog sijedenja. Svakako, to može biti pravi Cruella De Vil trenutak kada biste željeli znati zašto vam se sve to događa i kako biste to mogli spriječiti. Stručnjaci kažu da je prerano posijedilo problem koji je sve češći kao kašalj i prehlada.
Kućni lijekovi za zaustavljanje preranog sijedenja
U svojoj kuhinji možete pronaći nekoliko sastojaka koji vam mogu dobro doći. Evo nekoliko kombinacija koje mogu pomoći u usporavanju sijedenja:Evo nekoliko savjeta kako spriječiti ranu sijedu kosu
Listovi karija i kokosovo ulje
Svi manje-više znamo o divnim prednostima kokosovo ulje — može biti odličan regenerator i može pomoći u ponovnom rastu oštećene kose. Obezbeđuje esencijalne proteine potrebne za ishranu oštećene kose. Sada dodajte tome curry leaves . Rezultat: vrlo korisna mješavina. Masirajte vlasište kokosovim uljem natopljenim listovima karija, za koje se kaže da je siguran način održavanja tamnih dlaka.1. Uzmite šaku listova karija i kuvajte ih u 1 šoljici kokosovog ulja šest do osam minuta.
2. Ostavite da se ohladi i redovno masirajte vlasište ovom mješavinom.
Rebrasta tikva i maslinovo ulje
Rebrasta tikva se široko koristi za zaustavljanje preranog sijedenja.1. Tikvu narežite na male komadiće i osušite prije nego što ih namačete maslinovo ulje tri do četiri dana.
2. Zatim prokuhajte smjesu dok ne dobije tamno crnu boju.
3. Koristite ovo za masažu vlasišta najmanje dva puta sedmično.
Pakovanje za kosu sa lukom i limunovim sokom
Uključite luk u svoj režim nege kose jer je to jedan od najstarijih lekova za sprečavanje preranog sijedenja.1. Pomiješajte luk i sok od limuna i nanesite ovo na vlasište i kosu.
2. Ostavite da djeluje 30 minuta i isperite blagim šamponom.
Pakovanje za kosu od kane i jaja
Osim što je prirodna boja za kosu, kana može spriječiti i prerano sijedenje kose. Paket za kosu od kane i jaja, ojačan grušom, može spriječiti preranu sijedu kosu dok njeguje kosu iz korijena.2. Razbijte jaje u 2 supene kašike kana u prahu .
2. Dodajte 1 kašiku običnog jogurta i dobro promiješajte.
3. Nanesite ovu pastu da pokrijete pramenove i korijen kose.
4. Isprati nakon 30 minuta.
Ulje crnog sjemena
Uobičajeni začin koji se nalazi u indijskim kuhinjama, crna sjemenka ili kalonji, pokazao se prilično efikasnim kada je u pitanju prevencija sijede kose prije vremena. Ulje crnog sjemena također može pomoći u suzbijanju opadanja i stanjivanja kose.1. Zagrijte malo ulja crnog sjemena i njime temeljito umasirajte kosu i vlasište.
2. Držite preko noći i operite šamponom.
3. Radite ovo tri puta sedmično.
Senf ulje
Poznato po svom jedinstvenom ukusu, ulje sjemenki gorušice ne samo da pomaže u pripremi odlične hrane, već je i odlično za kosu. Bogata antioksidansima, selenom i zdravim mastima, senf ulje hrani kosu dajući joj prirodan sjaj i snagu. Ulje takođe pomaže u potamnjivanju kose, pa tako pomaže prikrivanju znakova preranog sijedenja kose.1. Blago zagrejte 2-3 kašike organskog ulja senfa i dobro umasirajte kosu i vlasište.
2. Pokrijte kapom za tuširanje jer može postati jako ljepljiva.
3. Operite nakon što ostavite preko noći.
4. Uključivanje senfa u ishranu je takođe dobra ideja.
Sol i crni čaj
Postoji još jedan efikasan kućni lijek.
1. Uzmite jednu supenu kašiku jodirane kuhinjske soli i pomešajte je sa šoljom jakog crnog čaja (nakon što se ohladi).
2. Umasirajte na vlasište i kosu.
3. Odmorite kosu oko sat vremena, a zatim je operite.
Amla sok, bademovo ulje i limunov sok
Amla ima bezbroj prednosti. A u kombinaciji sa dobrotom badema i limuna, može donekle zaustaviti sijedu. Masirajte vlasište svako veče sa kašikom amla soka, malo bademovo ulje i nekoliko kapi limunovog soka. Ovo može spriječiti sijedu.
Čišćenje sa Shikakai
Shikakai se oduvijek smatrao sjajnim sredstvom za čišćenje kose. Stručnjaci kažu da može spriječiti i prerano sijedilo.
1. Uzmite 4-5 Shikakai mahuna, sitno ih sameljite.
2. Dodajte ih u pola šolje kisele skute. Dobro promiješajte.
3. Nanesite na kosu i držite oko 15 minuta.
4. Temeljito operite.
Ruzmarin i žalfija
Ruzmarin i žalfija su poznati po liječenju stanja kože i kose. A zajedno se mogu boriti i protiv sijede.
1. Uzmite pola šolje obe biljke.
2. Smesu kuvajte u dve šolje vode pola sata.
3. Ostavite sa strane oko par sati.
4. Nanesite smjesu na vlasište i kosu i ostavite dok se ne osuši.
5. Operite blagim šamponom.
6. Nanesite tri puta sedmično.
Šta uzrokuje sijedu
1. Nedostatak vitamina B12
Sijeda kosa nastaje kada stanice u bazi kose (melanociti) prestanu proizvoditi pigment koji je odgovoran za davanje boje našoj kosi. Za nastavak proizvodnje pigmenta koji proizvodi boju, stanicama je potreban vitamin B12. U nekim slučajevima dolazi do preranog sijedenja ako postoji nedostatak vitamina B12. Istraživanja kažu da s napretkom vaših 30-ih, sposobnost stanica da naprave pigment koji proizvodi boju može oslabiti, što rezultira sijedom.2. Vodikov peroksid
Studije takođe pokazuju da kada naše ćelije kose proizvode previše vodikov peroksid (koji prirodno proizvode ćelije), naša kosa također može posijediti.3. Genetika
Stručnjaci kažu da prerano posijedilo ima jaku vezu sa naslijeđem. Da, krivite svoje roditelje i svoje pretke. Ako su se vaši roditelji suočili s tim u ranoj mladosti, velike su šanse da ćete i vi postati žrtvom preranog sijedenja.4. Nedostatak ishrane
Ne možete dobiti zdravu kožu i sjajnu kosu ako vam nedostaje ishrana. Ishrana sa nedostatkom vitamina i minerala može dovesti do ranog sijedenja. Ovo takođe treba da bude vaša fokusna oblast.5. Pušenje
Postoje studije koje povezuju pušenje sa preranim posijedilom. Udarite zadnjicu da zaustavite sivilo.6. Druga medicinska stanja
Prerano posijedilo je također povezano sa zdravstvenim stanjima kao što su poremećaji štitne žlijezde i anemija.
Često postavljana pitanja o sijedoj kosi
Q Da li čupanje uzrokuje više bijele dlake?
TO U stvari, postoji izreka koja kaže: 'Čupaj jednu sijedu kosu, narasti dvije. Ali to je više priča starih žena nego stvarnost. Čini se da nema naučnih istraživanja koja bi potvrdila tu izreku. Stručnjaci kažu da nikako ne možemo povećati broj folikula koje već imamo. Stoga budite sigurni da čupanje jedne sijede vlasi neće učiniti da i drugi pramenovi pobijede. Uopšte nemojte čupati niti čupati dlake – to će samo oštetiti folikule što će po svoj prilici dovesti do ćelavosti.
Q Postoji li tretman sijede kose u Ayurvedi?
TO Stručnjaci kažu da postoje različiti ajurvedski tretmani i lijekovi. No, prije nego što ih isprobate, prvo treba konsultovati stručnjaka. Idite u renomirane ajurvedske institucije i odlučite se za detaljne konsultacije.
Q Može li se sijedanje poništiti?
TO Stručnjaci kažu da se sivilo zaista ne može preokrenuti - umjesto toga možete poduzeti neke osnovne korake da provjerite eksponencijalni rast sive. U mnogim zemljama širom svijeta, napredni dermatološki tretmani ili laserske tehnologije se koriste za zaustavljanje sijede. Ali prije nego što se odlučite za takve tretmane, savjetuje se konsultacija sa medicinskim stručnjacima i triholozima. Sve u svemu, mora se prihvatiti da je posijedilo neizbježno.
Q Hrana koja se može boriti sa sijedom
TO Pravilna ishrana može učiniti čuda u borbi protiv preranog sijedenja kose, a uz zdravu ishranu može na bilo koji način osigurati veliko poboljšanje vašeg cjelokupnog blagostanja. Kao što smo već istakli, nizak nivo vitamina B12 povezan je sa sijedom kosom. Manjak vitamina B12 također može dovesti do mršavljenja i suhoće. Zato u svoju prehranu uključite živinsko meso, jaja, mlijeko, orahe, brokoli i morske plodove. Borovnice također mogu osigurati vitamin B12, a sadrže i druge korisne elemente kao što su bakar i cink. Ako je potrebno, posavjetujte se sa svojim ljekarom i uzmite suplemente vitamina B12 kako biste održali nivoe na visokom nivou. Neki kažu da nedostatak folne kiseline također može doprinijeti posijedilu. Dakle, zeleno, lisnato povrće mora biti dio vaših obroka. Spanać, zelena salata i karfiol su jedno od povrća koje je bogato folnom kiselinom.
Q Može li stres uzrokovati sijedu kosu?
TO Svi znamo priču o Mariji Antoaneti, kako joj je kosa pobelela preko noći neposredno pre nego što je giljotinirana. Ali tek treba da dobijemo jasnu potvrdu od naučnika da stres zaista uzrokuje prerano sedenje. U mnogim slučajevima, kažu stručnjaci, sijeda kosa je diktirana genetikom, ali stres može samo utjecati ili pogoršati problem. U svakom slučaju, smanjenje stresa je važno za održavanje zdravog načina života. Ako je teško u potpunosti isključiti stres iz svog života, možete naučiti kako ga efikasno upravljati. Za početak počnite s vježbanjem. Ne morate odmah početi s teretanom, već počnite malim koracima - na primjer, odlučite se za vježbe slobodnih ruku ili brzo hodanje. Meditacija je takođe način borbe protiv stresa. Šta god da odlučite, konsultujte se sa profesionalcem za bolje rezultate. Život kojim se upravlja stresom može osigurati blistavu kožu i zdravu krpu.
Unosi: Richa Ranjan
Slika ljubaznošću: Shutterstock
Također možete čitati dalje Vaš vodič za tretman sijede kose .
