Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Anirban Lahiri samouvjeren ispred RBC Heritage
- Nedostatak nije problem: Ministarstvo zdravstva kritizira države zbog lošeg upravljanja COVID cjepivima
- Spisak svih vaučera za podatke početnog nivoa kompanije Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Iz suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Ponekad ujutro sve prođe dobro. Ali nekih dana kakanje postaje herkulski zadatak. A kad niste u stanju da prođete iznutrice, uznemiri vam se čitav dan. Vaša frustracija vam može pokvariti raspoloženje.
U takvom slučaju, šta biste učinili? Jednostavno pritisnite prst na određenu točku. Vaša crijeva mogu se pokrenuti!
kako da kosa raste gušća i duža brzo
Takođe pročitajte: Razlozi za ljepljive kake
Šta? Je li stvarno tako jednostavno? U nekim slučajevima da. To je akupresurna tačka. Kada se koristi prava količina sile za vršenje prave količine pritiska na pravu akupresurnu točku, to bi moglo uspjeti! Čitajte dalje da biste saznali više ...
Koja je svrha? Gdje se nalazi
Stručnjaci za akupresuru ovu točku nazivaju 'morem energije'. Gdje se nalazi tačka? Nekoliko je centimetara ispod vašeg pupka.
Kako izmjeriti
Izmjerite širinu kažiprsta. Pomnožite broj sa 3. Pretpostavimo da je širina prsta centimetar, a zatim udaljenost 3 inča ispod pupka. Tu treba vršiti pritisak.
Pročitajte i: Kako se postići brzinom
Kako...
Kada ste u loo-u, pritisnite točku s tri prsta. Koliko dugo? 1-3 minute bi bilo u redu.
Ako vam se crijeva pomaknu u roku od 10 sekundi, nastavite s pozivima svoje prirode, umjesto da pritiskate točku 2 minute.
Kako to radi?
Pritisak u tom trenutku kaže da aktivira iscjeliteljsku energiju u vašem sistemu i kao što znate, pravo zacjeljivanje započinje nakon uklanjanja toksina.
U stvari, čak i masaža trbušnih mišića može vašem tijelu pomoći da pomiče crijeva.
Ostale pogodnosti
Uz to, pritiskom na ovu točku pritiska mogu se ublažiti i probavni problemi, plinovi, menstrualni grčevi i rektalni bolovi.
Dodatni savjet
Umjesto sjedenja, razmislite o čučnju dok se kakate. Takav položaj pogoduje boljem pražnjenju stolice od sjedenja.
kućni lijek za liječenje aftoznog čira
Pročitajte i: Zašto morate čučati da biste izvršili nuždu?
Strpljenje
Ponekad, kada vam treba stolica, možda ćete izgubiti strpljenje. Tada pokušavate vršiti veliki pritisak na rektum u nadi da ćete brzo ukloniti otpadni materijal.
Ali to nije dobro. To može prouzrokovati bol, ozljedu ili čak stanje poznato kao fatalna srčana aritmija. Dakle, budite strpljivi.
Nastavi se kretati
Ako se vaša crijeva trebaju kretati, morate se kretati. Obavezno vodite aktivan životni stil. Inače, izvodite sat vremena aerobika tjedno.
Takođe pročitajte: Kućni lijekovi za omekšavanje stolice
Vježba može održati vaše crijevne mišiće u kondiciji. Pokreti crijeva postaju bolji.
Jedite vlakna
Nema vlakana, nema kaka! Jedite dovoljno vlakana da ne biste držali zatvor. Redovno jedite bobičasto voće, grah, laneno sjeme, smeđu rižu i suve šljive.
