Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018. godine, kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Nezdrava hrana, sjedilački način života i nedostatak vježbanja uzrokovali su pustoš na našu ukupnu dobrobit. Ovaj nezdrav način života utjecao je i na nivo metabolizma.
To nas je učinilo sklonijim debljanju, posebno oko trbuha i bedara. Za većinu žena višak masnoće oko trbuha ostaje ljubimac.
Ovo je jedno od najproblematičnijih područja za žene kojima je potrebno najviše vremena da izgube masnoće. Postoje načini za mršavljenje oko trbuha, ali postoji lagana greška, koja uključuje drastične promjene u prehrani ili odlazak na rigorozan trening.
Takođe pročitajte: Ayurvedski lijekovi za smanjenje holesterola bez vježbanja
Veća je vjerovatnoća da ćete vratiti masnoću ako prestanete vježbati ili postanete opušteni s prehranom.
Ayurveda, jedan od najstarijih poznatih medicinskih sistema, propisuje upotrebu prirodnih biljaka i lijekova koji su lako dostupni oko nas za rješavanje problema dosadne masnoće na trbuhu.
Prema Ayurvedi, povećanje težine, a posebno oko trbuha rezultat je neravnoteže u Kapha doši.
Takođe pročitajte: 5 najboljih ayurvedskih lijekova za mršavljenje
Ayurveda propisuje zdravu prehranu i upotrebu bilja za rješavanje problema sa trbušnom masnoćom.
Dakle, pogledajmo ayurvedske načine mršavljenja oko trbuha.
namirnice za izbjegavanje sala na stomaku
Curry lišće
Listovi curryja važan su sastojak južnoindijske kuhinje. To je jedan začin koji trenutno podiže ukus. Ali, samo nekoliko ljudi zna da je i dobar lijek za gubljenje masnog tkiva, posebno oko trbuha.
Ovaj čudesni list pomaže u ispiranju toksina, ubrzavanju procesa probave i smanjenju nakupljanja masti u tijelu.
Pomaže čak u borbi protiv pretilosti i nivoa holesterola u tijelu.
Ujutro sažvakajte šaku svježih listova curryja kako biste izgubili tvrdoglavu masnoću na trbuhu.
Lanenog ulja
Ulje sjemenki lana pomaže u borbi protiv srčanih bolesti, smanjuje razinu holesterola i pogodite šta, također pomaže u pomaganju gubitka kilograma!
Ulje sjemenki lana bogato je omega-3 masnim kiselinama koje pomažu u povećanju metabolizma, a time i smanjenju masti. Dakle, bilo bi dobro uzimati laneno ulje svakog dana ako pokušavate smršavjeti.
Sjeme komorača
Sjeme komorača je moćna biljka koja sadrži kalcij, magnezij, kalij i vitamine potrebne našem tijelu.
Pomažu u povećanju metabolizma, smanjenju bolova od gladi, izbacivanju toksina i pročišćavanju krvi, smanjujući tako masnoće.
Namočite 2 kašike sjemenki komorača u teglu vode. Ostavite ovo preko noći. Ujutro popijte ovu smjesu. Pijte ovo rješenje svakodnevno kako biste smanjili gadnu masnoću na trbuhu.
Voda
Voda je važna strelica u vašem arsenalu za mršavljenje. Zamijenite slatka pića, gazirana pića, alkoholna pića itd. Vodom. Pomoći će vam da smanjite kalorije, a pomoći će vam i u gubljenju masti na trbuhu.
fotografije sladoledne torte
Pijenje vode prije jela ili uključivanje povrća ili voća s visokim sadržajem vode pomoći će vam da jedete manje.
Fenugreek
Piskavica je gorkog okusa, ali izvrsna u sagorijevanju masti. Bogat je izvor vlakana, a siromašan je ugljikohidratima i holesterolom. Takođe pomaže u smanjenju sadržaja masti. To je važan lijek u vašem arsenalu gubitka masti na trbuhu.
Namočite u vodi 1 kašiku sjemenki piskavice. Zatim ujutro zagrijte ovaj rastvor i konzumirajte ga.
Guggul
Guggul je važan lijek za gubljenje masnoća na trbuhu i održavanje nivoa holesterola u kontroli. Pomaže u bržem metaboličkom procesu, smanjuje masnoću iz jetre i stimulira štitnjaču.
U svoju prehranu možete uključiti dodatke guggul za smanjenje masnoće na trbuhu. Obavezno provjerite s ayurvedskim liječnikom o ispravnoj dozi, jer prekomjerna konzumacija može imati moguće nuspojave.
Triphala
Triphala je ayurvedski lijek koji se preporučuje za gubitak masnoće na trbuhu. Triphala je mješavina tri biljke koja čisti tijelo iznutra i podmlađuje ga. Takođe pomaže u osvježavanju crijeva.
Napravite čaj od 1 kašike Triphale i vruće vode. Ovaj čaj će vam sigurno koristiti na vašem putu ka mršavljenju.
