Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne propustite
- Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Vidjeli smo to na televiziji, uglavnom na telemarketing kanalima gdje oduševljeni glasnogovornik definira blagodati znojnog pojasa jedan za drugim, bez zaustavljanja. Ali da li su znojnice za želudac zaista dobre za vaše tijelo? Može li vam zapravo pomoći da izgubite kilograme? Pa, to ćemo provjeriti danas.
Trake za znoj, koje se nazivaju i pojasevi, pojasevi za trbuh, oblozi za trbuh i trake za obrezivanje struka obuhvaćaju vaš srednji dio stomaka, zadržavajući toplinu dok vježbate. Većina ljudi pogrešno vjeruje da će omotavanjem znojnice oko trbuha sagorjeti trbušne masnoće i izravnati trbuh. Dopustite mi da vam skrenem pažnju na to da ne postoje naučni dokazi koji podržavaju ovu praksu.
ljubavni citati za valentinovo
Stručnjaci ističu da ovi želučani znojnici, iako nemaju pozitivne efekte na vaše tijelo i tjelesnu građu, mogu imati neke negativne učinke [1] . Pa, provjerimo pitanje u ruci - ' da li trake za stomak stvarno rade ? '
emisije kao breaking bad
Da li pojasevi pomažu u mršavljenju?
Znojna traka u stomaku čini vas da se više znojite, pa će svaka težina koju izgubite vjerojatno biti težina vode [dva] . Ovo nisu puno sretne vijesti jer će se izgubljena težina vode vratiti kad popijete vodu nakon treninga.
Zapravo, ove trake mogu još teže otežati gubitak masnog tkiva, jer vam otežavaju upotrebu trbušnih mišića (ograničavajući lako kretanje), ograničavajući broj sagorijenih kalorija [3] . Stručnjaci također kažu da ćete, ako se znojni trak osjeća pregrijano, najvjerojatnije na kraju manje vježbati i sagorjeti manje kalorija.
Na tržištu su dostupne različite vrste znojnih traka za želudac, a najčešće su zagrejane znojne trake i negrejane znojne trake. Fitnes stručnjaci upozoravaju da grijane znojne trake treba izbjegavati po svaku cijenu, jer postoje izvještaji da izaziva opekline i iritaciju kože (zbog prekomjerne vrućine) [4] [5] .
Iako ne postoje naučni dokazi o efikasnosti znojnih traka u želucu, postoje brojni razlozi koji potkrepljuju nauku zašto bi to trebali IZBJEŽATI.
najbolja superherojska tv serija
Zašto ne biste trebali koristiti želučane trake za znojenje?
Samo zato što se znojite, ne znači da gubite kilograme - ove znojnice imaju efekt nalik sauni koji se istroši za tren. Čitajte dalje da biste znali zašto biste trebali izbjegavati upotrebu znojnih traka na želucu.
Ne smanjuje masne stanice : Znojne trake dodatno otežavaju gubitak masnog tkiva, jer otežavaju trbušne mišiće, ograničavajući broj sagorijenih kalorija. Ako se osjećate pregrijano, možda ćete na kraju manje vježbati i sagorjeti manje kalorija, a nije moguće uočiti koliko je masti smanjeno [6] .
Samo gubi na težini vode : Trake za znoj gotovo pokrivaju čitav torzo. Kada ga nosite na trbuhu, više se znojite, tako da će svaka težina koju izgubite vjerojatno biti težina vode. Ova težina vode će se vratiti kada hidrirate tijelo pijenjem vode, a vi ćete težiti ponovnom udebljanju [7] .
prirodni kućni lijekovi za gubitak kose
Ne uključuje mišiće : Pojaci za znojenje mogu naštetiti vašem tijelu jer sprečava mišiće jezgre da se uključe u područje trbuha. Izgradite snažno jezgro radeći drobljenje, a jak torzo znači izgradnju i stabilnosti jezgre i snage jezgre [8] [9] .
Komprimira stomak : Pojaci za znojenje poznati su po sabijanju masti u području trbuha, što nije zdravo za vaše tijelo. Nezdrave masti su otrovne i mogu dovesti do raznih bolesti poput hipertenzije, moždanog udara itd. Stoga se masti ne smiju komprimirati i trebaju se eliminirati iz tijela.
Ograničava cirkulaciju krvi : Znojne trake stisnute u području želuca imaju tendenciju da komprimiraju i krvne sudove, sprečavajući nesmetanu cirkulaciju krvi [10] .
Na kraju ...
Ne, želučani znojni trakovi ne pomažu u gubljenju masti na trbuhu, niti pomažu u gubitku kilograma. Ovi bendovi su površni i imaju samo privremeni efekat. Međutim, može se koristiti kao alternativa za jačanje trbuha - ali nikada kao zamjena. Bez prave prehrane i pravilnog vježbanja, znojnice u osnovi ne vrijede za vaše tijelo i mogu imati samo negativne učinke.
Arya KrishnanHitna medicinaMBBS Saznajte više
