Napon za oči (astenopija): uzroci, simptomi, dijagnostika i liječenje

Najbolja Imena Za Djecu

Sprat:

Datum Rođenja:

Pošalji

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu

Just In

• Prije 6 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
• 
• Prije 7 sati Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
• Prije 9 sati Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
• Prije 12 sati Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Ne propustite

• Tehnologija BSNL uklanja instalacijske troškove s dugoročnih širokopojasnih veza
• Filmovi Iz suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
• Vijesti Trojica ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
• Sport Medvedev se povukao iz Monte Carlo Mastersa nakon pozitivnog testa na koronavirus
• Automobili Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
• Finansije Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
• Obrazovanje Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
• Putovanje 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu

Da li se vaše oči uvijek osjećaju bolno, umorno i bolno? Pogoršavaju li se simptomi nakon što čitate duže vrijeme? Ili vam se možda oči iscrpe nakon niza tekstualnih poruka na pametnom telefonu. Doživljavanje bilo čega od ovoga moglo bi značiti da biste mogli imati pretjerani napor za oči ili stanje koje je u kliničkom smislu poznato kao 'astenopija'.

citati o prijateljstvu majke kćeri

Čitajte dalje da biste saznali više o ovom stanju, njegovim simptomima, primarnim uzrocima, metodama liječenja i prevencije.

Što je naprezanje očiju (astenopija)?

Poznatija kao iscrpljenost očiju ili očni umor, astenopija je često stanje koje se javlja kada se oči umore nakon intenzivne upotrebe ^[1] . Uobičajeni uzroci za to su gledanje u ekran računara tokom dužeg vremenskog perioda i naprezanje da bi se vidjelo u uvjetima slabog osvjetljenja.

Većinu vremena ovo stanje nije ozbiljno, a simptomi nestaju nakon što počnete odmarati oči. Međutim, važno je znati da bi astenopija ponekad mogla biti povezana sa osnovnim problemom vida, poput dalekovidosti ili astigmatizma. ^[dva] .

Uzroci naprezanja očiju (Astenopija)

Jedan od glavnih uzroka astenopije je dugotrajna upotreba računara i digitalnih uređaja. Ovo se stanje počelo nazivati ​​i 'sindromom računarskog vida' ili 'digitalnim naprezanjem oka' ^[3] .

Osim dugotrajnog gledanja na zaslone, slijede neki od glavnih uzroka ovog stanja ^[4] :

prirodni savjeti za kontrolu opadanja kose

• Pod stresom ili umorom
• Čitanje dugo u naporu
• Vožnja na velike udaljenosti
• Pokušavam vidjeti u mutnom ili tamnom okruženju
• Izloženost stalnom jakom svjetlu
• Prepuštanje aktivnostima koje zahtijevaju intenzivan fokus
• Osnovna stanja oka kao što su neispravljeni vid ili suho oko
• Izloženost suhom zraku u pokretu (ventilator, grijač, itd.)

Simptomi naprezanja očiju (astenopija)

Iako se simptomi mogu razlikovati od osobe do osobe ovisno o uzroku, najčešći simptomi su sljedeći ^[5] :

• Glavobolja koja se pojačava kad god naprežete oči
• Zamagljen vid
• Bol oko očiju
• Suve ili suzne oči
• Osjećaj pečenja u očima
• Bolne ili umorne oči
• Vrtoglavica
• Teškoće s otvorenim očima
• Osetljivost na svetlost
• Pospanost
• Loša koncentracija

Malo ljudi takođe može iskusiti refleksne simptome iz astenopije. Oni uključuju sljedeće ^[6] :

• Mučnina
• Trzanje mišića lica
• Migrena

Prirodni lijekovi za liječenje naprezanja očiju (astenopija)

Nekoliko promjena u vašem okruženju i vašem svakodnevnom načinu života trebalo bi biti dovoljno za efikasno liječenje astenopije. Slijedi nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći u liječenju astenopije kod kuće:

• Vježbajte pametnije vrijeme upotrebe: Simptomi astenopije mogu se drastično poboljšati ograničavanjem vremena koje provodite fokusirajući se na ekran računara ili digitalni uređaj. Također, slijedite niže navedene savjete kada radite za računarom ili koristite digitalni uređaj:

• Slijedite pravilo 20-20-20 ^[7] . Napravite pauzu svakih 20 minuta i 20 sekundi pogledajte predmet koji je udaljen najmanje 20 stopa.
• Sjednite na dohvat ruke (oko 25 inča) od ekrana računara.
• Postavite zaslon tako da vam pogled bude blago prema dolje ^[8] .
• Kada gledate stakleni zaslon, radije koristite mat zaslon ^[9] . Ovo bi smanjilo odsjaj.
• Podesite postavke zaslona (svjetlinu, kontrast, veličinu fonta itd.) Tako da ih je lakše čitati.

• Podesite osvetljenje ^[10] : Kada izvodite zadatke poput šivanja ili čitanja, osigurajte da u vašem okruženju ima dovoljno svjetla. Ovo može biti vrlo korisno za smanjenje naprezanja očiju i umora. Kada radite posao intenzivnog fokusa, stavite izvor svjetlosti iza leđa i postavite ga tako da svjetlost bude usmjerena na vaš zadatak. Iskoristite zaslon dok radite ili čitate za stolom. Kada gledate televiziju, radije prigušite osvjetljenje u sobi.

• Koristite umjetne suze: Da bi vam oči bile podmazane, koristite umjetne suze bez recepta. To može spriječiti / ublažiti suhoću očiju nastalu uslijed naprezanja ^[jedanaest] . Uvijek ih koristite prije nego što sjednete za rad za računarom. Koristite mazive kapi za oči koje ne sadrže konzervanse.
• Pravite pauze: Oči vam se naprežu kada se usredotočite na nešto bez odmora. Pravite povremene pauze tokom vožnje, upotrebe računara ili čitanja.
• Poboljšajte kvalitet zraka u svojoj okolini: Ovlaživač možete koristiti za promjenu kvalitete zraka oko sebe. Oni mogu pomoći u prevenciji suhoće očiju ^[12] . Odmaknite stolicu od otvora za grijanje i klima uređaj. Neka vam vazduh ne puše direktno u lice.

Medicinski tretman za iscrpljivanje očiju (astenopija)

Kada su simptomi astenopije ozbiljni ili su povezani sa nekim drugim osnovnim stanjem, tada je neophodna medicinska intervencija. Posavjetujte se s oftalmologom ako se i dalje suočavate sa ozbiljnim simptomima astenopije uprkos promjenama u načinu života, poput smanjenog vremena na ekranu. Medicinski tretman astenopije može uključivati ​​sljedeće ^[13] :

• Kontaktne leće
• Naočare
• Refraktivna hirurgija
• Kapi za oči na recept

Faktori rizika i komplikacije

Ljudi koji imaju poremećaj binokularnog vida ^[14] imaju veći rizik od astenopije. Takođe, ljudi koji dobar dio dana rade na računaru također imaju veći rizik od razvoja simptoma ovog stanja. Studije pokazuju da bi oko 70 posto korisnika računara u nekom trenutku svog života doživjelo astenopiju ^[petnaest] . Prema statistikama, primijećeno je da starija populacija ima veću učestalost sindroma suhog oka.

Domaća krema za lice za masnu kožu

Napor za oči nema dugoročnih ili ozbiljnih komplikacija ili posljedica kao takav. Međutim, ako se ne liječi, može se pogoršati i postati neugodno. To može u velikoj mjeri smanjiti vašu sposobnost koncentracije.

Kako spriječiti naprezanje očiju (astenopija)

Najbolji način za sprečavanje ovog stanja je ograničavanje aktivnosti koje mogu iscrpiti vaše oči. Uvijek napravite dovoljno pauza kada se bavite zadacima koji zahtijevaju intenzivan fokus. Ograničite vrijeme koje provodite na digitalnom uređaju ili računaru.

Takođe osigurajte redovne preglede oka ^[16] . Ovo može pomoći u ranoj dijagnozi i liječenju promjena u vidu ili drugih problema s očima.

Štoviše, ljudi koji pate od dijabetesa ili visokog krvnog pritiska imaju povećan rizik od razvoja očne bolesti. Stoga bi trebali održavati redovne sastanke kod oftalmologa.

1. [1]Sheedy, J. E., Hayes, J. i Engle, A. J. (2003). Da li je sva astenopija ista? .Optometrija i znanost o vidu, 80 (11), 732-739.
2. [dva]Schellini, S., Ferraz, F., Opromolla, P., Oliveira, L., i Padovani, C. (2016). Glavni vizuelni simptomi povezani s refrakcijskim greškama i potrebom naočala u brazilskoj populaciji. Međunarodni oftalmološki časopis, 9 (11), 1657–1662.
3. [3]Blehm, C., Vishnu, S., Khattak, A., Mitra, S. i Yee, R. W. (2005). Sindrom računarskog vida: pregled. Istraživanje oftalmologije, 50 (3), 253-262.
4. [4]Sheppard, A. L., i Wolffsohn, J. S. (2018). Digitalni napor za oči: prevalencija, mjerenje i poboljšanje.BMJ otvorena oftalmologija, 3 (1), e000146.
5. [5]Nakaishi, H. i Yamada, Y. (1999). Nenormalna dinamika suza i simptomi naprezanja očiju kod operatora terminala za vizuelni prikaz. Medicina rada i zaštite okoliša, 56 (1), 6–9.
6. [6]Rhatigan, M., Byrne, C. i Logan, P. (2017). Spazam bliskog refleksa: Prikaz slučaja. Američki časopis za oftalmologiju, slučajevi, 6, 35–37.
7. [7]Sheppard, A. L., i Wolffsohn, J. S. (2018). Digitalni napor za oči: prevalencija, mjerenje i poboljšanje.BMJ otvorena oftalmologija, 3 (1), e000146.
8. [8]Bhanderi, D. J., Choudhary, S. i Doshi, V. G. (2008). Studija o astenopiji u računarskim operaterima u zajednici. Indijanski oftalmološki časopis, 56 (1), 51–55.
9. [9]Lawrenson, J. G., Hull, C. C. i Downie, L. E. (2017). Učinak naočalnih leća koje blokiraju plavo svjetlo na vizuelne performanse, zdravlje makule i ciklus budnosti: sistematski pregled literature. Oftalmološka i fiziološka optika, 37 (6), 644-654.
10. [10]Hiramoto, K., Yamate, Y., Orita, K., Jikumaru, M., Kasahara, E., Sato, E., ... & Inoue, M. (2010). Sprečavanje astenopije i umora izazvane raspršenim svjetlom polariziranim filterom. Fotodermatologija, fotoimunologija i fotomedicina, 26 (2), 89.
11. [jedanaest]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., i Katulanda, P. (2016). Sindrom računarskog vida među radnicima računarskih ureda u zemlji u razvoju: procjena prevalencije i čimbenika rizika.BMC bilješke o istraživanju, 9, 150.
12. [12]Han, C. C., Liu, R., Liu, R. R., Zhu, Z. H., Yu, R. B., i Ma, L. (2013). Prevalencija astenopije i njezini faktori rizika kod kineskih studenata. Međunarodni oftalmološki časopis, 6 (5), 718–722.
13. [13]Ueno, R. (2014). Patent br. 8,889,735. Washington, DC: Američki ured za patente i žigove.
14. [14]García-Muñoz, Á., Carbonell-Bonete, S., i Cacho-Martínez, P. (2014). Simptomatologija povezana s anomalijama akomodacijskog i binokularnog vida. Optometrijski časopis, 7 (4), 178–192.
15. [petnaest]Bogdănici, C. M., Săndulache, D. E., & Nechita, C. A. (2017). Kvaliteta vida i sindrom računarskog vida. Rumunjski oftalmološki časopis, 61 (2), 112–116.
16. [16]Porcar, E., Pons, A. M., i Lorente, A. (2016). Vizualni i okularni efekti upotrebe plosnatih zaslona. Međunarodni časopis za oftalmologiju, 9 (6), 881–885.

Vaš Horoskop Za Sutra

Znati

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu