Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- BSNL uklanja instalacijske troškove s dugoročnih širokopojasnih veza
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezonu novom kampanjom 'Cricket Machao'
- Iz suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
- Trojica ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Joga je umjetnost s brojnim prednostima za zdravlje i kondiciju. Različite poze joge imaju koristi za svaki dio tijela. Jedna od takvih poza je Vajrasana.
Vajrasana je joga poza koju je lako izvesti. Da biste izveli ovu pozu, morate ravno ispružiti noge. Stavite dlanove na bedra.
Polako sklopite koljeno i držite leđa uspravna. U tom procesu držite disanje usporenim i konstantnim. Ova poza joge može se raditi bilo gdje i bilo koje vrijeme.
Također pogledajte: Prednosti mačjih poza u jogi
Neke su prednosti Vajrasana poze. U ovom ćemo članku istaknuti nekoliko blagodati Vajrasan poza. Nakon redovnog izvođenja ove poze možete iskoristiti blagodati Vajrasane:
Iscjelitelj zatvora - Vajrasana je jedna poza koja pomaže u stvaranju stresa na organima našeg srednjeg tijela. Poza pomaže stvoriti potreban stres na trbuhu, želucu i crijevima. Pritisak pomaže u rješavanju probavnih problema i koristan je za ljude koji imaju probleme sa zatvorom. Ovo je jedna velika prednost poze Vajrasana.
Oslobađač stresa - Sjedenje uspravno sklopljenih koljena pomaže u istezanju mišića leđa i nogu. Poza pomaže ublažiti sav stres u zglobovima i mišićima i učiniti da se osjećate opušteno i bez stresa. Možete ostati u ovoj pozi i duboko udahnuti kako biste postigli bolji efekt. Zapravo možete osjetiti kako se mišići opuštaju kada radite ovu pozu. Ovo je velika prednost poze Vajrasana. Ako se osjećate pod stresom, morate napraviti ovu pozu i ostati u položaju neko vrijeme da biste se osjećali dobro i osvježeno. Ovo je jedna od važnih blagodati poza Vajrasane.
Iscjelitelj bolesti - Vajrasana je jedna poza koja je lagana i može izliječiti i neke bolesti. Poznato je da ova poza liječi određene bolesti poput verikoznih vena, bolova u zglobovima i artritisa. Efekat bolesti se smanjuje s vremenom ako redovno radite ovu pozu. Ovo je ujedno i jedna od najučinkovitijih i najbitnijih blagodati Vajrasane. Kako gotovo svaka joga poza pomaže da se riješite neke bolesti ili tjelesne bolesti, Vajrasana također pomaže da se riješi deformacija i bolesti povezanih s mišićima i zglobovima.
Vježbe disanja - Vježbe meditacije i disanja uglavnom se izvode pomoću vajrasane. Položaj Adamove jabuke tokom ove poze pomaže dubokom disanju i pravilnoj meditaciji. Gotovo svaka osoba koja želi meditirati ili izvesti bilo koju vježbu disanja u sjedećem položaju koristi ovu pozu.
Gubitak kilograma, fleksibilnost i toniranje tijela - Ostale prednosti vajrasana poza uključuju gubitak težine dok masti sagorijevaju u ovoj pozi. Tijelo se tonira, povećava se fleksibilnost tijela redovnim izvođenjem poza Vajrasane.
