Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018. godine, kaže Harshal Patel
- Sharad Pawar će biti otpušten iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Prehrambena koma: Osoba može ući u prehrambenu komu nakon punog obroka, znajući šta je to prehrambena koma. BoldskyOsjećate li se pospano nakon obilnog obroka? Većina vas bi odgovorila 'da'. Nakon što najede i ukusan obrok, kaže se da osoba ulazi u prehrambenu komu. U medicinskom smislu naziva se „pospanostnom somnolencijom“. Pa, što je zapravo prehrambena koma i koji su uzroci toga?
Šta je prehrambena koma?
Prehrambena koma stanje je koje se može dogoditi nakon što pojedete obrok koji nasiti, zbog čega se osjećate izuzetno umorno ili letargično i može trajati nekoliko sati.
Nakon što pojedete obilni obrok, poželjeli biste udariti u krevet i ostatak popodneva provesti ležeći. Skoro su svi prošli kroz ovo, ali vrlo malo nas bi znalo da se to naziva prehrambena koma.
kućni lekovi za mitesere i bele tačke na nosu
Koji su uzroci prehrambene kome?
Postoji čitav niz različitih teorija o uzrocima prehrambene kome. Ovo su neke od popularnih.
1. Hrana koja sadrži triptofan
Nekoliko zdravstvenih stručnjaka kaže da je spavanje nakon obroka zaslužno za visoku razinu L-triptofana. To je aminokiselina koja se nalazi u određenim mliječnim i mesnim proizvodima. Kada se aminokiselina konzumira zajedno sa ugljikohidratima poput pirinča ili krompira, to pojačava proizvodnju serotonina.
Serotonin je neurotransmiter i kada se oslobodi, vjerojatno ćete se osjećati opuštenije i lijenije. Serotonin se proizvodi iz aminokiseline triptofana i pretvara u melatonin. Ovaj hormon pomaže tijelu da se pripremi za san.
2. Jelo obroka sa visokim udjelom masti
Istraživači kažu da jedenje obroka koji sadrži puno masnoća i malo ugljikohidrata može uzrokovati pospanost nakon obroka. Kažu da se složena kombinacija signala sitosti šalje u centre za spavanje mozga nakon obilnog i čvrstog obroka koji sadrži puno masnoća. Ovi signali smanjuju signale gladi i uzbuđenje u mozgu i povećavaju pospanost.
3. Krvotok se prebacuje s mozga na probavne organe
Zdravstveni stručnjaci kažu da je prehrambena koma uzrokovana laganim pomicanjem protoka krvi od mozga do probavnih organa.
Dok jedete, aktivira se vaš parasimpatički živčani sistem (PNS). Ovaj parasimpatički živčani sustav pokreće se kada se želudac napuni nakon što jede obilni obrok. Kao rezultat, protok krvi usmjeren je više prema radnim probavnim organima, a ne prema mozgu.
Zbog ove lagane skretanja možete se osjećati pospano i umorno. PNS također regulira određene funkcije u tijelu poput usporavanja rada srca i regulacije probave i krvnog pritiska.
toplog ili hladnog soka šećerne trske
Načini suzbijanja prehrambene kome ili pospanosti
1. Ako se nakon jela ne osjećate dobro ili naduto, razmislite o uzimanju biljnog čaja od mente koji će vam smiriti želudac.
2. Još jedan način za rješavanje prehrambene kome je uravnoteženje obroka. Ploča vam treba biti napunjena jednakim količinama povrća, proteina, ugljenih hidrata i zdravih masti. Uključite i zeleno lisnato povrće prepuno vlakana, neophodnih za probavu.
3. Uzmite manji obrok koji će vas upozoravati nakon ručka, posebno kada ste u uredu. Kontrolirajte veličinu porcije.
4. Nakon solidnog obroka, aktivirajte se uživajući u kratkoj šetnji kako biste povećali cirkulaciju krvi i stimulirali mišiće.
Podijelite ovaj članak!
