Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018. godine, kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Koja je najbolja opcija za doručak? Pa, budući da je to prvi obrok u danu, trebao bi vas umirivati na trbuhu i biti u stanju da vas energizira dok ne pojedete drugi obrok u danu.
Takođe pročitajte: 15 razloga za pijenje mlijeka
Istovremeno, opcija doručka ne može biti težak predmet jer ćete se možda osjećati pospano prije nego što stignete do svoje kancelarije. Ako ste svjesni svoje težine, konzumiranje masne hrane možda neće biti poželjno, ni to kao doručak.
Ako brojite kalorije, ujutro ne možete jesti ni rižu ni roti. Ako očekujete da se ujutro nahranite vitaminima i mineralima, juha bi mogla uspjeti, ali juha vas ne može energizirati s dovoljno ugljikohidrata i proteina.
Takođe pročitajte: Zdravstvene opasnosti aditiva za hranu
Jedan od odgovora na sva gornja pitanja je idli-sambar. Sadrži sve hranjive sastojke i još uvijek vas ne deblja. Sada da vidimo zašto je idli-sambar najbolja opcija za doručak.
Lako probavljivo
Neke namirnice opterećuju vaš probavni sistem, dok se neke lako probavljaju. Idli-sambar je jelo koje vaše tijelo može lako apsorbirati. Takođe, neke namirnice ne čine da se osjećate lijeno ili pospano nakon konzumiranja i ovo je jelo jedno od njih.
Sadrži proteine
Kako sambar sadrži sočivo, on pruža proteine na lako svarljiv način. Takođe, kako je sambar vrlo ukusan na jeziku, možete ga bez napora zavoljeti. Takođe, idli sadrži dal koji pruža malo proteina.
Hranjive tvari
Kako se riža i dal fermentiraju prije pripreme idlisa, hranjivi sastojci u njima postaju spremni za apsorpciju.
To je kompletan obrok
Mlijeko je cjelovita hrana jer u sebi sadrži mnogo hranjivih sastojaka. Isto se odnosi i na sam idbar, jer je prepun svih hranjivih sastojaka. Sadrži ugljikohidrate, proteine, minerale, vlakna i vitamine.
Pruža vlakna
Mnogo različitih povrća se dodaje kako bi sambar bio ukusan. Ovo je najbolji način da u tijelo unesete malo vlakana. Kako vlakna promiču bolju probavu, vaš probavni sistem bi vam zahvalio na obroku.
kućni lijekovi za strije
Promovira mršavljenje
Kako idli sambar nije dijeta sa puno masnoća ili kalorijska hrana, oni koji ciljaju mršavljenje mogu to prihvatiti kao mogućnost doručka bez ikakvog žaljenja.
Bez ulja
Idlis je hrana na pari, a sambar je poput juhe. Dakle, ne trebate brinuti o sadržaju masti ili ulja koji bi kasnije mogli narušiti vaš kardiovaskularni sistem.
