Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne propustite
- Anirban Lahiri samouvjeren ispred RBC Heritage
- Nedostatak nije problem: Ministarstvo zdravstva kritizira države zbog lošeg upravljanja COVID cjepivima
- Spisak svih vaučera za podatke početnog nivoa kompanije Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Iz suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Pepermint (Mentha × piperita) je aromatična biljka porijeklom iz Evrope i Azije, križanac je metvice i metvice koja pripada porodici nane. Tisućama godina ljudi koriste pepermint i za aromatizaciju i za njegova ljekovita svojstva.
Pepermint se koristi kao aromatizirajuće sredstvo u raznim proizvodima poput bombona, menta za dah, paste za zube itd. Menta se takođe koristi za proizvodnju ulja od mente i čaja od mente. Čaj od mente popularno se konzumira širom svijeta zbog nekoliko zdravstvenih blagodati i osvježavajućeg okusa mente.
Šta je čaj od mente?
Čaj od mente dobiven je infuzijom lišća mente u vruću vodu, a listovi sadrže nekoliko esencijalnih ulja, poput mentola, mentona i limonena koja se oslobađaju namočenim u vruću vodu [1] [dva] . Ova esencijalna ulja daju čaju od mente osvježavajući, rashlađujući i mentinasti okus.10 Nevjerovatne zdravstvene prednosti čaja od kurkume
online dating sa djevojkom
Zdravstvene blagodati čaja od mente
1. Može ublažiti probavne probleme
Menta se dugo koristi kao lijek za probavne probleme, poput plinova, nadutosti i želudca. Studije na životinjama pokazale su da pepermint opušta probavni sustav i može ublažiti bolove u trbuhu. Stoga pijenje čaja od mente može olakšati probavne probleme [3] [4] .
namirnice za smanjenje masnoće u butinama
2. Podržava svjež dah
Pepermint se koristi kao osvježivač daha za sprečavanje zadaha, zato se koristi kao aroma u vodicama za ispiranje usta, pasti za zube i žvakaćim gumama. Pepermint posjeduje antibakterijska svojstva koja pomažu u ubijanju bakterija koje uzrokuju zubne naslage i bolesti desni i pomaže u održavanju svježijeg daha [5] .
3. Smanjuje začepljenost nosa
Čaj od mente može pomoći u poboljšanju protoka zraka iz nosa ako imate začepljen nos zbog prehlade i alergije. To je zato što pepermint sadrži antibakterijska, antivirusna i protuupalna svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju prehlade i drugih infekcija gornjih disajnih puteva. Udisanje pare od čaja od mente koji sadrži mentol može vam olakšati začepljenost nosa [6] .
4. Ublažava tenzijske glavobolje
Ispijanje čaja od mente može pomoći opuštanju mišića i ublažavanju bolova izazvanih tenzijskim glavoboljama. Menta sadrži mentol koji pomaže povećanju protoka krvi i pruža osjećaj hlađenja koji pomaže u smanjenju bolova [7] .
5. Može pojačati energiju
Pijenje čaja od mente može povećati nivo energije i smanjiti umor. Kako pepermint sadrži mentol, udisanje arome čaja od mente pomoći će poboljšati razinu energije i smanjiti dnevni umor.
plan ishrane za mršavljenje žena
6. Može ublažiti menstrualne bolove
Nekoliko studija pokazalo je efikasnost ekstrakta peperminta na ublažavanje menstrualnih bolova. Menta sadrži mentol koji može olakšati menstrualne bolove i grčeve, pa pijenje čaja od nane može smanjiti menstrualne bolove [8] .
7. Može poboljšati san
Čaj od paprene metvice ne sadrži kofein, pa će ga pijenje prije spavanja poboljšati san. Također, pepermint djeluje kao relaksant mišića, što znači da će konzumacija čaja od mente pomoći opuštanju mišića, čineći tako bolji san.
amla je dobra za kosu
8. Može smanjiti sezonske alergije
Pepermint sadrži rozmarinsku kiselinu, biljnu smjesu povezanu sa smanjenjem simptoma alergijskih reakcija, poput svrbeža u očima, curenja iz nosa i astme. Studija objavljena u Biološkom i farmaceutskom biltenu otkrila je da pepermint može biti učinkovit u ublažavanju nazalnih simptoma alergijskog rinitisa, poznatog i kao peludna groznica [9] .
Kako napraviti čaj od mente?
- Prokuhajte 2 šolje vode.
- Isključite vatru i dodajte šaku pocepanih listova nane u vodu.
- Ostavite da strmi 5 minuta.
- Procijedite čaj i pijte.
Kada trebate piti čaj od mente?
Čovek može čaj od mente piti tokom dana, jer ne sadrži kofein. Pijte čaj od mente nakon jela kako biste pospješili probavu, popodne kako biste povećali nivo energije ili prije spavanja kako biste se opustili i bolje spavali.
Bilješka: Ljudi koji su alergični na pepermint trebaju izbjegavati piti čaj od mente. A ljudi s gastroezofagealnom refluksnom bolešću (GERB) trebali bi izbjegavati konzumaciju čaja od mente.
