KUĆNI LIJEKOVI ZA BRZO RJEŠAVANJE BOLOVA U KOLJENU

Za brza upozorenja Pretplatite se odmah

Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenja

Just In

Prije 6 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
Prije 7 sati Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
Prije 9 sati Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
Prije 12 sati Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Moraš pogledati

Ne propustite

Dom Zdravlje Poremećaji liječe Liječenje poremećaja oi-Staff By Ipsa Sweta Dhal 20. decembra 2017

Bol u koljenu vrlo je često stanje koje prevladava kod bilo koje populacije. Može biti uzrokovana sportskom ozljedom ili redovitim trošenjem iz svakodnevnog života.

Ranije su bolovi u koljenu prevladavali samo među starijom populacijom zbog artritisa, koji je stanje u kojem sinovijalne tekućine presušuju zbog starosti.

Ali gledajući sjedilački i nezdrav način života koji ljudi danas vode, ove komplikacije uvukle su se i u mlade.

Koljeno je jedan od najsloženijih zglobova u tijelu i doslovno podupire cijelo tijelo i pomaže u ravnoteži.

najbolji film za tinejdžere

Bol u koljenu može donijeti puno neugodnosti u životu, a ako se ne liječi rano, može postati kroničan problem.

Evo nekoliko zanimljivih i korisnih kućnih lijekova za rješavanje bolova u koljenu.

# 1 Povećajte unos mrkve

Mrkva se u kineskoj tradiciji široko koristi za liječenje bolova u zglobovima u koljenima. Mrkva je vrlo važan izvor vlakana i hranjivih sastojaka i može izuzetno pomoći u smanjenju boli. Samo naribajte 2 mrkve i pomiješajte ih s limunovim sokom da biste je konzumirali sirovu ili prirodni sok od mrkve. Vrlo je korisno za zdravlje ligamenata.

# 2 Pijte više vode

Voda je najvažniji element koji ljudska bića trebaju, očito nakon zraka. Jedna čaša vode može učiniti čuda vašem tijelu i ukupnom zdravlju. Odgovarajući sadržaj vode neophodan je u našem tijelu za podmazivanje i zaglađivanje hrskavice oko koljena. Voda takođe omogućava dobru cirkulaciju krvi i hranljivih sastojaka da efikasno dođu do našeg kolena.

# 3 Luk

Luk ima protuupalne supstance koje pomažu u ublažavanju bolova u zglobovima koljena. Takođe pomaže u jačanju imuniteta tijela. Sadržaj sumpora u luku pomaže u smanjenju bolova oko zglobova kolena.

# 4 Masirajte koljeno

Masaža je vrlo dobar izvor za ublažavanje stresa i bolova u bilo kojem dijelu tijela. Ako se sjećate kako su vaše bake masirale zglobove i kosti raznim korisnim uljima, jedini razlog je da budu zdrave. Masaža pomaže u pravilnoj cirkulaciji i podmazivanju zglobova, a time smanjuje bol.

# 5 Joga

Joga je prastara metoda vježbanja koju tisuće ljudi slijede širom svijeta. Njegova tehnologija dvostruke koristi daje vam zdravo tijelo i duh. Napravite neke asane prilagođene koljenima koje ne vrše veliki pritisak na koljeno, što će na taj način pomoći u ublažavanju bolova.

20 Nevjerovatnih zdravstvenih blagodati joge za vaše zdravlje.

# 6 Nanesite kokosovo ulje

Kokosov orah, općenito, ima puno blagodati, a ekstrahirano ulje je vrlo bitno za liječenje raznih bolesti. Zagrijte jednu šalicu kokosovog ulja dok ne postane blago toplo i njime masirajte koljeno. Djeluje kao sredstvo protiv bolova i potiče bolji protok krvi oko zglobova.

# 7 lišće Bathua (masna kokoš)

Uzmite šaku lišća Bathua i zdrobite ga dok ne budete mogli iz njega izvući sok. Konzumirajte ovo svakodnevno, poželjniji je prazan želudac, kako biste pružili neko olakšanje od muke koju koljena izazivaju!

# 8 Mlijeko i kurkuma u prahu

Kurkuma je omiljeni začin svih indijskih majki, jer ima sjajna dezinfekciona svojstva da liječi gotovo sve. Može se primijeniti ili potrošiti za postizanje najboljih rezultata. Pomiješajte nekoliko kašika kurkume u čaši mlijeka i pijte je svaki dan za najbolje rezultate.

# 9 Pasta za sjeme piskavice

Piskavica, poput kurkume, ima puno ljekovitih vrijednosti. Ispržite nekoliko kašika ovih sjemenki i zdrobite ih. Pomiješajte ih s vodom da napravite dobru pastu i nanesite je na područje boli da biste odmah dobili olakšanje.

# 10 Čaj od kurkume i đumbira

Kurkuma i đumbir po svojoj su prirodi protuupalni, što znači da oboje mogu djelovati kao izvrsno sredstvo za rješavanje bolova. Oni su izvrstan izvor za liječenje boli izazvane artritisom. Kurkuma sadrži kurkumin koji pomaže u ublažavanju bolova. Prokuhajte 3 šolje vode i dodajte đumbir i kurkumu. Konzumirajte ovo piće da biste vidjeli efikasne rezultate.

# 11 Namočite u epsom soli

Kao što ste sigurno vidjeli, namakanje natečene i bolne noge u slanoj vodi pomaže u smanjenju otoka i ublažavanju bolova, na sličan način, Epsom sol sadrži velike količine magnezijuma koji pomažu u smanjenju hroničnih bolova u koljenu. Za efikasne rezultate natapajte bolno područje oko 15-20 minuta.

12. Povećajte unos magnezijuma

Magnezij pomaže u smanjenju biokemijskih reakcija u našem tijelu. Na taj će se način receptori za bol nekako umrtviti i pomoći u suočavanju s hroničnim bolovima oko koljena. Takođe može pomoći opuštanju mišića i živaca. Unos magnezijuma takođe može povećati gustinu kostiju i ukupnu dobrobit kostiju.

# 13 Djevičansko maslinovo ulje

Maslinovo ulje pomaže u smirivanju bolnog područja, a također i u pružanju podmazivanja zglobovima. Sadrži oleokantal koji može pomoći u smanjenju bolova. Redovno masiranje koljena maslinovim uljem može vam pomoći u ublažavanju bolova.

# 14 Lišće maslačka

Svi smo mi puhali u vrijeme dok smo bili djeca. Dobro je znati da lišće biljke može biti korisno za suzbijanje kroničnih bolova. Uključuju vitamine A i C koji pomažu u popravljanju oštećenih tkiva. Listovi su također protuupalne prirode, pa pomažu u suočavanju s kroničnim bolovima.

# 15 Napitak od melase od Blackstrapa

Melasa sadrži puno hranjivih sastojaka poput kalijuma, kalcijuma i magnezijuma koji su vrlo korisni za naše zdravlje. Mogu se koristiti za rješavanje simptoma artritisa i reguliranje boljeg funkcioniranja živaca i jačih kostiju. Zagrijte 2 šalice vode i dodajte 2 žličice melase kako biste napravili napitak i konzumirali ga svakodnevno za efikasne rezultate.

# 16 Drvo bijele vrbe

Bijela vrba je poznata i kao prirodni aspirin zbog svojih svojstava ublažavanja bolova. Sadržaj salicina čini ga prirodnim aspirinom, koji je ujedno i njegov aktivni sastojak. Skuhajte nekoliko šalica vode i dodajte 3 kašičice praha od kore bijele vrbe za pripremu čaja. Pijte ovo dva puta dnevno za efikasne rezultate.

# 17 Vježba

Bol u koljenu možete ublažiti blagim vježbanjem koje ne vrši prevelik pritisak na koljena. Vježba će pomoći u smanjenju ukočenosti i bolova u zglobu koljena. Osim toga, vježbanje će također pomoći da se skine višak kilograma i na neki način manje pritisne koljeno za potporu tijelu.

jednostavna šminka za svatove

# 18 Ulje peperminta i eukaliptusa

Eukaliptus ima svojstva ublažavanja bolova koji pomažu u suočavanju sa hroničnim bolovima u kolenima. Također će vam pomoći smanjiti nelagodu oko koljena. Redovno koristite ova ulja da biste postigli efikasne rezultate.

# 19 Datumi

Hurme su bogate vitaminima A, B i C. Sadrže i minerale poput željeza i fosfora. Stoga proizvode najbolje suho voće za griženje i liječenje bolova u koljenu i za ublažavanje stresa.

# 20 Čaj od bobica kleke

Ovaj čaj sadrži terpinen-4-ol koji pomaže u ublažavanju bolova i stresa. Redovna konzumacija pomaže u smanjenju neugode uzrokovane upalom koljena. Izbjegavajte ovo uzimati ako ste trudni.

Ovo je nekoliko jednostavnih i prirodnih lijekova koje možete isprobati kod kuće kako biste ublažili kronične ili blage bolove u koljenu koji vam stvaraju nelagodu.