Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka! -
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
- Cheti Chand i Jhulelal Jayanti 2021: datum, Tithi, Muhurat, rituali i značaj
Ne propustite
- DCGI daje znak za ograničenu upotrebu ruske COVID-19 vakcine Sputnik V u Indiji u hitnim slučajevima
- Tržišta neznatno veća nakon pokolja u ponedjeljak
- Analiza statistike PBKS-a i RR-a: Sanju Samson postiže prvo stoljeće IPL-a 2021
- Ugadi ili Gudi Padwa WhatsApp naljepnice: Kako preuzeti, podijeliti Ugadi naljepnice na WhatsApp
- EKSKLUZIVNO! Laxmii glumica Amika Shail o svojim planovima Gudi Padwa: Prvi put ću učiniti sebe Puran Poli
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- Nova generacija Škode Octavia naočito testiranje bez kamuflaže: Uskoro lansiranje u Indiji
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Zdravlje Wellness Wellness oi-Amritha K Autor Amritha K. 29. marta 2021 Domaćih lijekova ima na pretek, a za većinu nas su lijekovi koje možemo pronaći u svojoj kuhinji i vrtu prikladni za manje bolesti poput lagane opekline, osipa od vrućine, dehidracije, glavobolje, bolova u želucu i popis se nastavlja. .
Kako je kućnih lijekova u izobilju, lako se miješa između kućnih lijekova koji zapravo mogu popraviti bolest i onih koji neće učiniti ništa, a mogu čak i nanijeti veću štetu.
Neki od najčešćih i najučinkovitijih kućnih lijekova mogu biti đumbir protiv bolova u želucu, pepermint protiv mučnine i kurkuma kod upala itd. U ovom ćemo vam članku reći o najefikasnijim kućnim lijekovima iza kojih stoji nauka. Ispod svakog kućnog lijeka obradit ćemo sve o upotrebi ovih začina / začinskog bilja i kako se oni mogu koristiti kao kućni lijek u slučaju potrebe. Pogledaj.
1. Kurkuma (bol, upala)
2. Đumbir (mučnina, grčevi u periodu)
3. Med (upala grla, prehlada i gripa)
4. Pepermint (probava, loš dah)
5. Češnjak (prehlada i kašalj)
6. Cimet (akne, opadanje kose)
7. Chilli paprika (bol, bol)
8. Piskavica (dojenje, vrućina tijela, perut)
9. Paket leda (ublažavanje bola)
10. Vrući oblog (ublažavanje bola)
11. Vazelin (pljeskavica, osip od pelena)
1. Kurkuma (bol, upala)
Kurkumin koji sadrži kurkuma poznat je po svojim protuupalnim i antioksidativnim svojstvima. Pomaže u borbi protiv oksidativnog stresa i smanjenju upala dišnih putova. Kurkuma takođe posjeduje antiseptička, anti-gljivična i antibakterijska svojstva koja mogu koristiti vašem imunološkom sistemu na nekoliko načina [1] .
Kurkuma kao domaći lijek : Začin se može koristiti za liječenje posjekotina, modrica, rana, problema s probavom, prehlade i kašlja, te akni i kožnih tegoba.
Kako koristiti : Kurkuma se može redovno dodavati u hranu. Ili zagrijte žličicu ghee-a, a zatim isključite vatru. Dodajte žličicu kurkume, a zatim je dobro promiješajte. Uzmite ovo zajedno sa šalicom mlakog mlijeka. Studije su takođe naglasile da konzumiranje ½ do 1 ½ žličice. kurkume dnevno trebalo bi početi pružati primjetne koristi nakon četiri do osam tjedana.
Upozorenje : Pretjerana konzumacija kurkume može uzrokovati probavne probleme.
2. Đumbir (mučnina, grčevi u periodu)
Poznat po svojim protuupalnim svojstvima, đumbir pomaže u razgradnji sluzi, što vašem tijelu olakšava izbacivanje zraka. Takođe pomaže u poboljšanju cirkulacije u plućima i smanjuje upalu [dva] .
Đumbir kao kućni lijek : Đumbir se može koristiti za ublažavanje mučnine, povraćanja ( jutarnja mučnina ), menstrualni bolovi i manje infekcije.
Kako koristiti : Uzmite centimetar korijena đumbira, ogulite ga, nasjeckajte na komade i zatim prokuhajte. Procijedite ga i pijte u obliku čaja za olakšanje. Ili možete dodati šećer, đumbir i nekoliko kapi vode, žlicom izvući sok i gutljati ga za ublažavanje menstrualnih grčeva.
Upozorenje : Ne konzumirajte više od 4 grama đumbira na dan, jer to može uzrokovati žgaravicu, želučane smetnje, među ostalim manjim problemima.
3. Med (upala grla, prehlada i gripa)
Med se vijekovima koristio i kao lijek i kao hrana i izuzetno je bogat korisnim biljnim spojevima i nudi nekoliko zdravstvenih blagodati [3] . Med takođe ima anti-gljivična i antibakterijska svojstva. Uzimanje meda i njegovo miješanje s drugim biljem, voćem i hranom može pomoći u poboljšanju ljekovitih svojstava, ističu studije.
Med kao kućni lijek : Med se može koristiti kod grlobolje, prehlade (med + limun), bolnog želuca (đumbir + med), zubobolje (karanfilić + med), refluksa kiseline (jabučni ocat + med), akni (med + jogurt maska za lice) i bolni mišići (med + kokosova voda).
Upozorenje : Ograničite dnevnu konzumaciju meda na 3 kašike jer prekomjerni med može izazvati zatvor, nadutost ili proljev.
4. Pepermint (probava, loš dah)
Listovi nane su niskokalorični. Zbog bogatog sadržaja vlakana u biljci, može pomoći u sprečavanju probavne smetnje, smanjiti visoku razinu holesterola i ograničiti rizik od debljanja i pretilosti [4] . Vrlo čest okus koji se koristi u bombonima za piće pastama za zube, osvježivačima usta, pudina pospješuje bolju probavu, sprečava mučninu, pomaže u liječenju respiratornih problema, depresije i umora te sprečava zadah iz usta.
Pepermint kao domaći lijek : Pepermint se može koristiti za liječenje nadimanja, neugodnog zadaha, menstrualnih bolova, proljeva, mučnine, anksioznosti i glavobolje povezane s depresijom (smirujući efekti), prehlade i probavnih smetnji.
Kako koristiti : Žvakanje listova mente može vam pomoći kod neugodnog zadaha, plina itd. Pravite čaj od mente (mente) protiv anksioznosti i glavobolje povezane s depresijom, prehlade i kod probavnih smetnji.
kako je med dobar za kožu
Upozorenje : Pretjerana konzumacija listova mente može uzrokovati žgaravicu, suha usta, mučninu i povraćanje.
5. Češnjak (prehlada i kašalj)
Češnjak ima antivirusna i antibakterijska svojstva, a također potiče proizvodnju bijelih krvnih zrnaca u tijelu. Češnjak je bogat spojevima sumpora koji pomažu u povećanju nivoa glutationa, antioksidansa koji može pomoći u smanjenju nivoa stresa [5] . Studije su istakle da redovna konzumacija belog luka može pomoći u borbi protiv stresa i smanjiti simptome anksioznosti.
Češnjak kao domaći lijek : Češnjak se koristi za liječenje prehlade, kašlja, zubobolje, zatvora i infekcija.
Kako koristiti : Možete jesti sirovi češnjak na prazan želudac kako biste ublažili zatvor. Redovno jedenje belog luka može pomoći u prevenciji prehlade ili gripe. Ako se razbolite, jedenje češnjaka može smanjiti težinu vaših simptoma i pomoći vam da se brže oporavite.
Upozorenje: Pretjerana konzumacija bijelog luka može izazvati peckanje u ustima ili želucu, žgaravicu, plinove, mučninu, povraćanje, tjelesni miris i proljev.
6. Cimet (akne, opadanje kose)
Cimet sadrži kumarin, spoj koji djeluje kao izvrstan antikoagulant i može pomoći u ublažavanju upale [6] . Konzumacija ovog začina može pomoći u smanjenju upale koja je generalno uzrokovana upalnim stanjima.
Cimet kao domaći lijek : Cimet se može koristiti za liječenje prištića, akni i mitesera (cimet + limunov sok), kašlja, glavobolje, grlobolje, nesanice (vruća voda + 1/2 kašike cimeta + biber u prahu.
Kako koristiti : Da biste se riješili prehlade i upale grla, nesanice, glavobolje i kašlja, skuhajte šalicu vode i dodajte 1/2 kašičice cimeta i crnog bibera u prahu. Za opadanje kose dodajte 1 kašičicu cimeta u prahu i meda na 100 ml masline sa toplim uljem i nanesite na vlasište, ostavite 15 do 30 minuta i isperite.
Upozorenje : Izbjegavajte jesti cimet u prekomjernoj količini može štetiti vašoj jetri, au nekim slučajevima može biti i toksično (za osobe s problemima jetre).
7. Chilli papar (bol, bol)
Chilli paprika ili kajenski papar sadrže kapsaicin koji pomaže u ublažavanju bolova u grlu. Takođe pomaže smanjiti upalu i očistiti infekciju upaljenog grla. Aktivna komponenta prisutna u chilli papričicama, kapsaicin, popularan je, topikalni sastojak za upravljanje bolovima [7] .
Chilli papar kao domaći lijek : Dakle, ako imate problema s bolnim mišićima ili generaliziranim bolovima u tijelu koji vas neće ostaviti na miru, potražite u svojoj kuhinji čili papričice i napravite kapu od kapsaicina.
Kako koristiti : Pomiješajte 3 kašike kajenskog praha sa 1 šalicom kokosovog ulja. Zatim zagrijte ulje na laganoj vatri dok se ne otopi, temeljito miješajući smjesu 5 minuta. Uklonite s vatre i ulijte u posudu, pustite da se stegne, a zatim ohlađenim umasirajte na kožu.
Upozorenje : Nikada nemojte koristiti ovu kremu oko lica ili očiju i obavezno nosite rukavice tokom nanošenja.
8. Piskavica (dojenje, vrućina tijela, perut)
Piskavica je široko korišten kućni lijek za liječenje peruti i tjelesne topline i ima nekoliko ljekovitih svojstava. Studije ističu da piskavica može pomoći u proizvodnji mlijeka i za dojenje, proljev i zatvor [8] .
Kako koristiti : Uzmite jednu žlicu sjemena piskavice, potopite je preko noći u čaši vode. Procijedite i pijte ovu vodu ujutro. Kod peruti namočite sjeme piskavice u vodi preko noći. Ocijedite vodu i sjeme zgnječite u pastu i nanesite na vlasište i ostavite da pasta ostane tamo oko sat vremena.
9. Paket leda (ublažavanje bola)
Upotreba obloga s ledom obilna je, bilo da se radi o glavobolji, bolovima u koljenu ili leđima, oni dobro dođu za trenutno ublažavanje bolova [9] . Nanošenje leda na koljeno tokom 15 do 20 minuta svaka dva do četiri sata može pomoći u ublažavanju bolova u koljenu i mišića. Kod glavobolje nanosite oblog sa ledom 15 do 20 minuta odjednom. Poznato je da hladni oblog pomaže i kod bolova u uhu.
Kako napraviti oblog od leda / hladni oblog : Zamotajte kocku leda papirnatim ubrusima ili zamrznite hladan paket, a zatim ga pokrijte laganom krpom.
10. Topli oblog (ublažavanje bola)
Jedan od najboljih i učinkovitih lijekova za bolove u mišićima / zglobovima i uhu je topli oblog. Može se koristiti i kod menstrualnih grčeva [10] .
Kako napraviti topli oblog : Napunite posudu vodom koja se osjeća toplo i nije prevruće. Potopite ručnik u vruću vodu, istiskujući višak, savijte ručnik u kvadrat i nanesite ga na područje koje boli. Držite ručnik na koži do 20 minuta odjednom.
Upozorenje : Pazite da je grijaća podloga samo topla i izbjegavajte zaspati dok koristite grijaću podlogu.
11. Vazelin (pljeskavica, osip od pelena)
Uobičajeni proizvod koji se nalazi u gotovo svim domovima, vazelin, može se primijeniti na brojne stvari, kao što su izbjegavanje pljevenja, zaštita kože vaše bebe od pelenskog osipa, manjih neizravnih opekotina od vrućine itd. [jedanaest]
Još nekoliko kućnih lijekova koje možete isprobati su sljedeći:
- Sažvakanje nekoliko listova bosiljka (tulsi) ili karanfilića nakon obroka može vam pomoći kod kiselosti [12] .
- Glavoboljom uzrokovanom ljetnim vrućinama možete se riješiti konzumiranjem soka od lubenice [13] .
- Nekim ljudima jedenje jabuke ujutro natašte pruža ublažavanje bolova od migrene [14] .
- Pojedanje pola šalice kuhane cikle prije doručka može vam olakšati zatvor i probavne smetnje [petnaest] .
- Naribani krastavac nanešen na lice, oči i vrat petnaest minuta vrlo je koristan kod akni i mitesera [16] .
- Mješavina sode bikarbone i limunovog soka nanesenih ispod pazuha smanjit će tjelesni miris [17] .
- Miris limuna može vam pomoći u upravljanju osjećajima mučnine i povraćanja [18] .
Na kraju ...
Važno je napomenuti da kućni lijekovi možda nisu uvijek sigurni i učinkoviti za vas. Da, sve ovdje dane ima potporu znanosti, ali imajte na umu da su to studije provedene na kliničkim ispitivanjima, a ne na masovnoj populaciji.
Međutim, u većini slučajeva znamo što nam ide jer ga već dugo pratimo, poput jedenja đumbira zbog bolova u želucu.
Bilješka : NE ovisite o domaćim lijekovima za ozbiljne zdravstvene probleme kao što su bolovi u prsima, prekomjerno krvarenje, velike opekline - u takvim slučajevima odmah posjetite bolnicu.
