Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018. godine, kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Ako ste osoba koja pazi na težinu, možda ste čuli za ljude koji koriste Daliju za mršavljenje.
Prije nego što krenemo u blagodati Dalije za mršavljenje, pogledajmo Daliju. Dalia ili bulgur pšenica, kako je poznato na engleskom, je slomljena pšenica. Ova grubo mljevena zrna prilično su popularna u Indiji i na Bliskom istoku. I na Zapadu je jedenje Dalije za mršavljenje steklo popularnost.
Dalia je bogata vlaknima, proteinima i vitaminima B, izvrsna je opcija ne samo ako želite smršaviti, već i ako ste zabrinuti za svoje zdravlje. Vjeruje se da ima više koristi od mnogih žitarica poput zobi.
SAVJETI ZA SMRŠAVANJE TEŽINE DOK RADITE NA TRENULICI
Dalia se može lagano kuhati i koristiti u salatama ili kao zamjena za pirinač, prelivena dodirom ulja i povrća. Važan je sastojak bliskoistočne salate Tabouleh. Mnogi ljudi odluče da je imaju kao kašu za doručak, slično ovsenoj, kuvanoj na mlijeku ili vodi. Takođe je predivnog okusa s jogurtom.
Prednosti Dalije za mršavljenje su brojne. Pogledajmo zašto se toliko ljudi odlučuje za Daliju za mršavljenje.
Niska kalorija
Ono što je tako sjajno kod Dalie za mršavljenje je to što jedna porcija sadrži vrlo malo kalorija. To znači da dodajete vrlo malo ukupnom broju kalorija. Istovremeno, njegove nutritivne prednosti i vlakna znače da donosite obilje blagodati u zdravstvenom smislu.
Visoko vlakno
Prednosti prehrane bogate vlaknima za mršavljenje ne mogu se prenaglasiti. Vlakna pomažu u probavi i osiguravaju optimalno funkcioniranje vašeg tijela i održavanje dobrog zdravlja. Štoviše, vlakna u vašoj hrani ne mogu se pretvoriti u šećer, pa stoga jesti Daliju za mršavljenje ima puno smisla.
Polako za obradu
Možda mislite da je hrana koja se brže obrađuje i sagorijeva u vašem tijelu korisnija za mršavljenje, ali to nije istina. Hrana koja se brzo obradi brže vas ogladni. Takođe uzrokuje da se više šećera uskladišti u tijelu. Jedna od blagodati Dalije za mršavljenje je što je tijelo razgrađuje i polako apsorbira.
Nizak glikemijski indeks
Glikemijski indeks mjeri koliko se šećera pretvara iz bilo koje određene namirnice. Što je indeks veći, to je više šećera. Hrana s niskim glikemijskim indeksom najbolja je za one koji žele smršavjeti i zato morate probati Daliju za mršavljenje. Polako se apsorbira i pomaže uravnotežiti šećer u krvi u vašem tijelu.
Visoko bjelančevine
Dalia je izvrstan izvor proteina. Prava korist Dalie za mršavljenje je što vam daje visoko proteinsku prehranu, ali za razliku od mesa, ne sadrži masti. Stoga je to siguran protein bez masnoća i iz tog razloga mora biti uključen u vašu prehranu.
Punjenje
Kao što je ranije rečeno, zbog visokog sadržaja vlakana i spore apsorpcije, Dalia će vam ostaviti ugodan osjećaj sitosti. Nećete biti gladni tako brzo ako jedete bijeli hljeb ili obroke na bazi riže. Morat ćete konzumirati i mnogo manji dio, jer ćete biti siti - bez muke gladi svaka dva sata!
