Ranije se jabukovo sirće (ACV) smatralo svojevrsnim narodnim lijekom za sve vrste zdravstvenih problema. Ali sada se ACV slavi širom svijeta zbog svojih bezbroj prednosti ne samo za naše zdravlje, već i za našu kožu i kosu. Zapravo, Jabukovo sirće može učiniti čuda za našu kosu - od prevencije gubitka kose do borbe protiv ispucanih vrhova. Kako? Čitaj dalje.
jedan. Koji je osnovni proces pravljenja jabukovog sirćeta?
dva. Može li jabukovo sirće potaknuti rast kose?
3. Kako jabukovo sirće može pomoći u borbi protiv peruti?
Četiri. Kako konzumiranje jabukovog sirćeta može održati vašu kosu zdravom?
5. Može li jabukovo sirće ukrotiti kovrčavu kosu?
6. Postoje li nuspojave jabukovog sirćeta?
7. Najčešća pitanja: Jabukovo sirće za vašu kosu
1. Koji je osnovni proces pravljenja jabukovog sirćeta?
Pojednostavljeno rečeno, jabukovo sirće se ekstrahuje iz fermentisanih jabuka. Uzmite narezane jabuke, vodu i šećer i dodajte kvasac i bakterije, dok smjesu držite na sobnoj temperaturi određeno vrijeme. Kvasac i bakterije su neophodni za pokretanje procesa fermentacije. U osnovi, šećer se prvo pretvara u alkohol. Tada se ovaj alkohol pretvara u ocat, zahvaljujući prisustvu bakterija koje stvaraju sirćetnu kiselinu. Koktel sirćetne i jabučne kiseline daje ACV-u kiselkast ili octeni ukus.
2. Može li jabukovo sirće potaknuti rast kose?
Stručnjaci kažu da jabukovo sirće može pomoći da spriječite gubitak kose. Ali o tome još nema konkretnih naučnih istraživanja. Međutim, rasprostranjeno je vjerovanje da ACV na taj način može olakšati glatkiju cirkulaciju krvi poticanje rasta kose . To je zato što ACV sadrži čitav niz nutrijenata koji su neophodni za rast kose. Uzmite kalijum i vitamin B, koji mogu pomoći u glatkijoj cirkulaciji krvi. Redovno ispiranje kose ACV-om može ojačati vašu kosu i zaštititi je od UV zraka i raznih zagađivača u zraku. Jaka kosa znači manji gubitak kose. Ali, naravno, nemojte očekivati da će ACV biti lijek za sve vrste gubitka kose. To efikasno leči opadanje kose , morate znati s kakvom se vrstom gubitka kose nosite. Na primjer, imate li telogen efluvium? Ovo drugo je vrsta gubitka kose koja je izazvana stresom ili traumatskim događajem u vašem životu. Na primjer, veliki poremećaj u vašem životu, kao što je žalost ili razdvajanje, može dovesti do nekontrolisanog gubitka kose neko vrijeme. Ako ovo potraje duže od šest mjeseci, onda se to naziva hronični telogen efluvium. Ali ovo nije trajno stanje i može se preokrenuti, uz odgovarajuće tretman opadanja kose . Zatim postoji nešto što se zove ženska ćelavost. Loša vijest je da je ovo nasljedno. U stvari, ćelavost kod žena je vrlo česta, posebno među ženama u postmenopauzi. Kosa počinje da se prorjeđuje na vlasištu jer folikuli počinju da se smanjuju s godinama i drugim faktorima. Stoga je potrebno konsultovati stručnjaka za kosu, a zatim odlučiti o metodi tretmana protiv opadanja kose. Ali, općenito govoreći, zadržite ACV kao dio vaše strategije za podsticanje rasta kose. Evo nekoliko DIY maski za kosu s ACV-om koje vam mogu pomoći da zaustavite gubitak kose:
ACV + grčki jogurt + med
Grčki jogurt će osigurati povećanje proteina, dok će jabukovo sirće očistiti vaše vlasište i kosu, a med će pomoći u zadržavanju vlage. Pomiješajte 1 šolju jogurta, 1 kašiku jabukovog sirćeta i 1 kašiku meda i nanesite ovu mešavinu od korena do vrhova. Držite 15 minuta prije ispiranja blagim šamponom.
kako očistiti tragove na licu
ACV + piskavica
Uzmite 1 kašičicu ACV-a i 1 kašičicu sjemenki piskavice. Potopite sjemenke preko noći u vodu. Napravite gustu pastu od zgnječenih sjemenki i ACV-a. Nanesite masku na kosu i nakon sat vremena operite kosu toplom vodom. Ovo će osigurati gušću kosu ako budete pratili ovu proceduru jednom sedmično.
ACV + kokosovo ulje + soda bikarbona
Uzmite 1 kašičicu ACV-a, pola kašičice sode bikarbone i 3 kašičice kokosovog ulja. Pomiješajte sastojke i nanesite masku na vlasište i kosu. Sačekajte oko sat vremena pre nego što operete kosu blagim šamponom. Ova maska može suzbiti stanjivanje kose. Nanesite jednom sedmično.
noćna maska za kosu za kovrčavu kosu
ACV + maslinovo ulje
Uzmite 4 kašičice maslinovog ulja i jednu kašičicu jabukovog sirćeta i pomešajte. Uvjerite se da su ova dva sastojka dobro izmiješana. Ovu mješavinu obilno nanesite na kosu i vlasište. Masirajte nježno. Sačekajte oko sat vremena i zatim operite šamponom. Ovu DIY masku za kosu možete koristiti jednom sedmično jer će vaša kosa biti jača i sjajnija.
ACV + ruzmarin
Uzmite po 3 žlice jabukovog sirćeta i vode i pomiješajte ih. Ovoj mešavini dodajte 2 kašike soka aloe vere, jednu kašiku ulja ruzmarina i jednu kašičicu meda. Pomiješajte sve sastojke. Umasirajte ovo na kosu i vlasište. Sačekajte oko 45 minuta, a zatim isperite šamponom hladnom vodom. Ova maska ne samo da će ubrzati rast kose, već će dodati i dodatni sjaj vašoj kruni.
ACV + pivo
I pivo i jabukovo sirće mogu očistiti kosu i vlasište uklanjajući masnoću i prljavštinu. Pomiješajte jednake dijelove ACV-a i piva tako da smjesa može napuniti šolju do vrha. Polako sipajte na glavu i prstima nanesite ovu mješavinu na kosu i vlasište. Ostavite da odstoji 15 minuta i dobro isperite običnom vodom za sjaj i volumen.
3. Kako jabukovo sirće može pomoći u borbi protiv peruti?
Jabukovo sirće ima antimikrobna i protuupalna svojstva. Također uklanja ostatke ili naslage proizvoda iz korijena kose. Blago adstringentna priroda ACV-a pomaže u ubijanju mikroba koji izazivaju infekciju, čime se kontrolira svrbež vlasišta i perut, a istovremeno uravnotežuje pH kose. Ima dva sastojka koja su poznata po svojoj efikasnosti u ubijanju peruti. Jedan je vitamin C, a drugi sirćetna kiselina. Vitamin C je poznat po borbi protiv štetnih slobodnih radikala i peruti. Sirćetna kiselina može pomoći u oslobađanju vaše kose od štetnih hemikalija, klica i bakterija. Samo masirajte vlasište i korijen kose ACV-om. Zatim operite kosu šamponom nakon 20-ak minuta. Ali ovaj osnovni ACV tretman protiv peruti možda nije sve što vam je potrebno za borbu protiv tako teških oblika peruti kao što je seboreični dermatitis. U osnovi, to je svrbež, crveni osip s popratnim bijelim ili žutim ljuspicama - ovo stanje može zahvatiti ne samo naše vlasište, već i naše lice i druge dijelove našeg torza. Seboroični dermatitis je također povezan s gljivicom Malassezia, koja se može naći na vlasištu i obično se hrani uljima koje luče folikuli dlake. Ako gljivice postanu previše aktivne, perut može biti bolan ishod. U tom slučaju potrebno je konsultovati lekara. Ali držite ACV dio rutine njege kose ako imate uporni problem peruti. Evo nekoliko maski za kosu koje takođe mogu pomoći:
prirodni lekovi za ožiljke od akni
ACV + Aloe Vera
Pomiješajte jednu šolju svježeg gela od aloe vere, jednu kašičicu meda i dvije kašičice jabukovog sirćeta. Dobro promiješajte i obilno nanesite na kosu i vlasište. Ostavite da odstoji 20 minuta i redovno šamponirajte. Radite to dva puta mjesečno i riješite se te neugodne peruti.
ACV + limun
Pola šoljice jabukovog sirćeta pomiješajte sa naribanom korom limuna. Nanesite na kožu glave i ostavite da djeluje 20 minuta. Ovo će pomoći mješavini da apsorbira višak ulja sa vašeg vlasišta. Isperite vodom.
zdravi deserti za djecu
ACV + Fuller's Earth
Polako dodajte ACV u pola šolje pune zemlje. Napravite gustu pastu. Dodajte nekoliko kapi limunovog soka i dobro promiješajte. Ovom maskom potpuno pokrijte kosu. Možete isprati vodom ili oprati šamponom.
4. Kako konzumiranje jabukovog sirćeta može održati vašu kosu zdravom?
Problemi s kosom također mogu biti posljedica lošeg zdravlja. Dakle, morate paziti na svoje zdravlje, kao i primarni korak u borbi protiv muka. Na primjer, stalno loše zdravlje može dovesti do značajnog gubitka kose. Razne studije su pokazale da ako držite ACV kao dio vašeg zdravstvenog režima, možete se riješiti nekoliko bolesti. Uzmite visok nivo šećera u krvi. Morate držati nivo šećera u krvi pod kontrolom kako biste izbjegli zdravstvene komplikacije koje mogu utjecati na vaše bubrege, oči, živce i srce. Neka istraživanja su pokazala da uzimanje ACV-a, idealno prije jela, može pratiti nivo šećera. Zapravo, istraživanje je pokazalo da konzumiranje ACV-a oko 3 mjeseca može smanjiti nivo šećera. Druge studije su pokazale da konzumacija ACV-a uz niskokaloričnu dijetu može kontrolirati čak i kolesterol; Istraživanja pokazuju da kontinuirana konzumacija ACV-a može pomoći u podizanju nivoa HDL-a ili dobrog holesterola koji su zapravo korisni za vaše srce.
5. Može li jabukovo sirće ukrotiti kovrčavu kosu?
Naravno da može. Prepun hranljivih sastojaka, jabukovo sirće raspetljava i izravnava kovrčavu kosu . Kako? Normalno, kovrčava kosa je više alkalne prirode. Drugim riječima, čupava kosa može imati viši pH nivo. Pošto svi znamo da jabukovo sirće sadrži sirćetnu kiselinu i da se može smatrati tečnošću sa niskim pH nivoom, može pomoći u suprotstavljanju alkalnim nivoima i snižavanju pH nivoa u kosi. I na taj način zatvara kutikule kose, čineći kovrčave vlasi ravne.
Evo kako možete napraviti mješavinu jabukovog sirćeta i vode koja vam može dobro doći svaki put kada vam kovrčavost učini loš dan za kosu:
ACV + voda
Pomiješajte pola do četiri supene kašike ACV-a sa 250 ml vode. Smjesu čuvajte u plastičnoj bočici za stiskanje ili raspršivaču ili bilo kojoj drugoj posudi. Nakon šamponiranja, nanesite ocat za ispiranje. Sipajte, prskajte ili poprskajte sredstvo za ispiranje na mokru kosu. Masirajte kosu i vlasište, a posebnu pažnju obratite na vrhove. Ostavite da odstoji nekoliko minuta i sve isperite.
6. Postoje li nuspojave jabukovog sirćeta?
ACV sadrži sirćetnu kiselinu, koja je, istina, blaga kiselina. Ali previše ACV-a može dovesti do nekih problema. Na primjer, ako koristite nerazrijeđeno jabukovo sirće na vlasištu duže vrijeme, može izazvati iritaciju ili čak opekotine, posebno ako imate osjetljivu kožu. Ako konzumirate preveliku količinu ACV-a, posebno ako je nerazrijeđen, to može dovesti do probavnih problema i problema sa zubima. Štaviše, može stvoriti neravnotežu u nivou kalijuma. Stoga, ako još uvijek niste sigurni, posavjetujte se s liječnikom i stručnjakom za kosu prije nego što se odlučite za jabukovo sirće.
Najčešća pitanja: Jabukovo sirće za vašu kosu
P. Kako možete ići na ispiranje jabukovim sirćetom?
O. Neki ljudi bi možda radije koristili sirovo jabukovo sirće kao sredstvo za ispiranje kose. Ali izbjegavajte to. Razrijedite ACV vodom, a zatim ga poprskajte po kosi nakon što operete kosu šamponom. Pazite da ovo sredstvo za ispiranje ne dođe u kontakt s vašim očima. Za maksimalan sjaj dodajte malo sode bikarbone u smjesu za prskanje.
P. Kakvu vrstu jabukovog sirćeta da kupim?
O. U idealnom slučaju, trebali biste kupiti organsku sortu jer ne sadrži štetne hemikalije i pesticide. Stručnjaci kažu da možete tražiti i sirovu i nepasteriziranu sortu. Drugim riječima, izbjegavajte kupovinu komercijalnih sorti jabukovog sirćeta.
amla paket za kosu za sijedu kosu
P. Koja je najbolja hrana za rast kose?
O. Ako se ne pridržavate pravilne prehrane, vaša kosa može biti pogođena. Osim što morate odrediti rutinu čišćenja, podmazivanja i maskiranja vaše kose, morate paziti šta jedete kako biste potaknuli rast kose. Na primjer, određeni nutrijenti kao što su proteini, vitamin C, vitamin B12, biotin, omega 3 masne kiseline, željezo i vitamin E su dobri za podsticanje rasta kose. Vitamin C je neophodan jer je efikasan antioksidans. Štaviše, našem tijelu je potreban vitamin C za stvaranje kolagena koji je vitalna komponenta snage kose. Vitamin je od velike pomoći kada je u pitanju apsorpcija gvožđa, a kao što svi znamo, gvožđe je apsolutno neophodno za zdravlje kose. A jabukovo sirće je bogato sirćetom. Dakle, prvo se posavjetujte s dijetetičarom, a zatim se odlučite za ishranu koja sadrži jaja (proteini i biotin), lisnato povrće (gvožđe), orašaste plodove i sjemenke (omega 3 masne kiseline), avokado (vitamin E), citruse i jabukovo sirće ( Vitamin C i vitamin B) i integralne žitarice i meso (vitamin B).
