Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne propustite
- Tri ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
- Medvedev se povukao iz Monte Carlo Mastersa nakon pozitivnog testa na koronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Glumac Bhumi Pednekar Durgamati , koji je objavljen prošle sedmice na OTT platformama, privukao je pažnju publike, ne zbog iznenađujućih preskoka ili naizgled besmislene priče, već zbog izraza koji psihijatar koristi da svečano opravda postupke središnjeg lika.
Pojam - Hronična kolera , značenje - strah od neuspjeha promatra se kao „problem“ sa Chanchalom, službenikom IAS-a koji je izgleda opsjednut. Iako nećemo ulaziti u ne baš svježu temu ili predvidljivu priču filma, ovaj članak istraživat će Kakorrhaphiophobia.
Šta je kakorraphiophobia?
Kakorrhaphiophobia je izraz koji se koristi za definiranje abnormalnog, upornog, iracionalnog straha od neuspjeha [1] . Podrazumijeva se najekstremnija verzija sumnje, neizvjesnosti, tjeskobe zbog naših mogućnosti i straha od onoga što će drugi misliti i što je uobičajeno. Oni koji pokazuju ovu fobiju mogu patiti od vrlo niskog samopoštovanja i mogu biti vrlo zabrinuti.
Ovaj ustrajni strah od neuspjeha može ograničiti pojedinca, suzdržavajući se da išta učini. Nivo straha varira od jedne osobe do druge. Osobe s kakorrafiofobijom mogu otvoreno prepoznati vlastite nedostatke i nedostatke u životu.
Šta uzrokuje kakorraphiophobia?
Kakorrhaphiophobia vuče korijene iz djetinjstva i razvija se kao rezultat kažnjavanja i ponižavanja jednog lica od autoritativne ličnosti kada neko ne uspije izvršiti nijedan zadatak. Ovaj svojstveni strah ili nanošenje imaju tendenciju da rastu kako osoba odrasta, s više razloga za sumnju u nečije sposobnosti za uspjeh [dva] . Odrastanje u okruženju u kojem ste bili pod velikim pritiskom da postignete stvari i postavite ciljeve, moglo je negativno utjecati na bilo koga.
Socijalni pritisak , pritisak vršnjaka, obrazovni i profesionalni stres svi mogu doprinijeti razvoju / pogoršanju kakorrafiofobije ili straha od neuspjeha kod pojedinca. Stalni strah od neuspjeha može razviti potrebu za stalnim dokazivanjem vanjskim djelovanjem. Istodobno, isti vas strah može spriječiti da rizikujete, čime dodatno oštećujete svoje poštovanje [3] .
Koji su simptomi kakorraphiophobia?
Klinički, nema specifičnih simptoma povezanih s ovim stanjem. No, slijede neki od simptoma ili radnji koje su pokazali ljudi s krajnjim strahom od neuspjeha, tvrde zdravstveni stručnjaci [4] [5] :
- Stalno i pesimistično predviđa rezultate svojih postupaka
- Strah ili nezainteresiranost za obavljanje jednostavnih zadataka kao što je kupovina, zbog straha da nećete moći pravilno voziti ili pozvati taksi
- Smišljajući nekoliko izgovora da opravdaju svoj strah
- Bavi se stvarima koje su lagane
- Strah praćen panikom i napadi anksioznosti , mučnina i povraćanje
- Znojenje
- Suha usta
- Drhtanje
- Povećani krvni pritisak
- Može takođe pokazivati atelofobiju (strah od nesavršenosti)
- Žaljenje i kolebanje
Šta je liječenje kakorraphiophobia?
Ne postoje specifični tretmani za kirafiofobiju. Liječnici i psiholozi propisuju kognitivno-bihevioralnu terapiju (CBT), terapiju izloženosti i lijekove protiv anksioznosti, koji mogu pomoći u smanjenju simptoma povezanih s tim stanjem [6] .
Lijekovi protiv anksioznosti mogu vam pomoći smanjiti anksioznost nivoa i pomažu vam da snažnije opažate stvari, otvarajući se tako novim stvarima koje mogu imati koristi.
Studije ističu da se pokazalo da je vježbanje izuzetno korisno za ljude koji pate od kakorrafiofobije [7] . Kardiovaskularne vježbe mogu vam pomoći u upravljanju razinom anksioznosti, a aerobne vježbe mogu pomoći u oslobađanju kemikalija koje se osjećaju dobro u mozgu, poput endorfina.
Uz to, stručnjaci ističu da vježbanje može pomoći umu da se bolje nosi sa stresnim situacijama, a u ovom slučaju pomaže u smanjenju simptoma kakorrafiofobije čineći ga mnogo lakšim za suočavanje s povezanom tjeskobom i stresom.
Neke od vježbi / fizičkih aktivnosti koje su se pokazale korisnima za osobe s ovim stanjem su sljedeće [8] :
- Plivanje
- Vožnja bicikla
- Skijanje
- Hodanje
- Jogging
- Bavljenje sportovima kao što su tenis, fudbal, košarka i reket
Izbjegavajte kofein za kakorrhaphiophobia : Konzumiranje velikih količina kofein tokom dana može podići nivo nevolje. Stoga, uzimanje malo ili nimalo kofeina tijekom dana može biti u velikoj mjeri u stanju smanjiti vašu svakodnevnu anksioznost i simptome povezane s kardrafiofobijom.
Na kraju ...
Ako mislite da možda imate kakrhaphiophobia, razgovarajte sa svojim liječnikom ili dogovorite sastanak s psihologom da biste saznali više o tome šta vas sprečava da živite svoj život.
