ŽELUČANI PLIN: UZROCI, SIMPTOMI I KUĆNI LIJEKOVI

Za brza upozorenja Pretplatite se odmah

Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenja

Just In

Prije 5 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
Prije 6 sati Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
Prije 8 sati Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
Prije 11 sati Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Moraš pogledati

Ne propustite

Dom Zdravlje Wellness Wellness oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh 22. februara 2019

Akupresura ukazuje na ublažavanje plina | Akupresura | Pritisnite ovaj dio stopala i pustite da plin istječe. Boldsky

Pate li često od želučanih problema ili vas tek nakon obilnog obroka muči plin? Pa, problem može biti blag, bolan ili ozbiljan.

Gasoviti želudac može se pojaviti u bilo koje doba dana. Procjenjuje se da ljudi propuštaju gorivo i do 20 puta dnevno. Kada se plin ispušta kroz usta, to se naziva podrigivanje ili podrigivanje. Medicinski izraz za oslobađanje plina iz probavnog sustava kroz anus poznat je kao nadimanje ^[1] .

Šta uzrokuje želučani plin?

Plin se u vašem želucu može sakupljati na dva načina - bilo jelom ili pićem. Tijekom probave hrane u želucu, plinovi poput ugljičnog dioksida, metana i vodonika nakupljaju se u želucu. I drugo, gutanje zraka dok jedete ili pijete uzrokuje skupljanje kisika i azota u probavnom traktu što dovodi do nadimanja ^[dva] .

Gutanje previše zraka za vrijeme jela ili pića izazvat će višak nadutosti, a može i podrigivanje. Plin se takođe može stvoriti u želucu ako konzumirate tvrde bombone, pijete gazirana pića, jedete prebrzo, pušite i žvakate gumu.

Nazivi i prednosti joga asana

Određena hrana može uzrokovati i pretjerane plinove u trbuhu. Ova hrana uključuje prokulicu, kupus, grah ^[3] šparoge, brokula, sočivo, jabuke, voćni sokovi, umjetna zaslađivači, mlijeko, hljeb, sladoled, pšenica, krompir, rezanci, grašak itd.

Ova hrana dugo se probavlja, što dovodi do neugodnog mirisa dok prolazite plin.

Simptomi želučanog plina

Bol u stomaku

Podrigivanje ili podrigivanje

Naduti stomak

Bol u prsima

Povećanje trbuha (rastezanje)

Komplikacije povezane sa želučanim plinovima

Želučani plin također može biti posljedica mnogih osnovnih uvjeta koji uključuju sljedeće:

Zatvor

Sindrom iritabilnog crijeva

Netolerancija na laktozu

Želučana gripa

Dijabetes

kronova bolest

Celijakija

Ulcerozni kolitis

Poremećaje hranjenja

Peptični čir

Upalna bolest crijeva

Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB)

Kada posjetiti liječnika

Posavjetujte se s liječnikom ako je vaše stanje trajno i teško i prati li druge simptome poput promjene navika u crijevima, zatvora, gubitka težine, proljeva, povraćanja, grčeva u trbuhu, žgaravice, krvave stolice i bolova u prsima.

kako jeera pomaže u mršavljenju

Dijagnoza želučanih plinova

Liječnik će vas pitati o vašim simptomima i obaviti fizički pregled. On ili ona mogu provesti testove poput RTG-a abdomena, GI serije, CT-a, daha, testa stolice i testa krvi kako bi procijenili višak plinova. Ako postoji osnovno stanje, liječnik će osigurati lijekove za liječenje tog stanja.

Liječnik vam može savjetovati da vodite dnevnik prehrane kako biste pratili svoje svakodnevne prehrambene navike kako biste razumjeli koja hrana doprinosi plinovima.

Liječenje želučanih plinova ^[4]

Jedite ugljikohidrate koji se lakše probavljaju poput banana, krompira i pirinča. Ograničite unos vlaknaste hrane koja vjerovatno uzrokuje plinove ^[5] . Pravilno žvakajte hranu prije nego što progutate jer to pomaže bržoj probavi. Kratko prošećite nakon svakog obroka jer pomaže u procesu probave ^[6] .

sezamovo ulje za rast kose

Lijekovi koji se mogu kupiti bez recepta, poput alfa-galaktozidaze i antacida, pomažu u razgradnji ugljikohidrata iz hrane i pružaju trenutno olakšanje kod želučanih problema.

Ako ne podnosite laktozu, dodatak laktaze pomoći će tijelu da probavi šećer u mliječnim proizvodima.

Prirodni lijekovi za liječenje želučanih plinova

1. Ajwain ili sjeme karambola

Ajwain se koristi u mnoge ljekovite svrhe. Sjeme sadrži spoj koji se naziva timol, a koji luči želučane sokove koji olakšavaju želučane probleme, uključujući plinove i probavne smetnje ^[7] .

Dodajte 3-4 kašičice sjemenki karambola u pola šalice kipuće vode. Procijedite smjesu i popijte.

2. Jabučni ocat

Jabučni ocat efikasno djeluje na smanjenje gasova iz želuca. Pruža trenutno oslobađanje od plina i također liječi probavne smetnje.

Dodajte 2 kašike jabučnog octa u čašu tople vode i pustite da se smjesa ohladi. Pijte ovo rješenje za smirivanje želuca.

3. Pepermint

Pepermint je učinkovit kućni lijek za smanjenje želučanih problema i ublažava sindrom iritabilnog crijeva ^[8] . Umirujuće je za probavni sustav i rastvara velike džepove plina koji doprinose nadimanju.

Možete žvakati lišće sirovo.
Prokuhajte vodu i dodajte joj nekoliko listova mente. Ostavite da čaj strmi 5 minuta. Čaj od mente pijte svakodnevno.

4. Cimet

Cimet je još jedan prirodni lijek koji trenutno olakšava želučane plinove. Pomaže umiriti želudac i pospješuje probavu. Cimet smanjuje izlučivanje želučane kiseline i pepsina iz stomačnih zidova što pomaže u smanjenju gasova ^[9] .

najbolji misteriozni triler filmovi

Dodajte pola kašičice cimeta i pola kašičice meda u šolju toplog mleka. Pijte ovu mješavinu kad god vas muči plin.

5. Đumbir

Đumbir je vrlo dobar lijek za želučane plinove jer sadrži gingrole i šogaole koji pomažu u opuštanju crijevnog trakta. Takođe pomaže u smanjenju upale i liječi probavne smetnje ^[10]

Možete sažvakati malu količinu sirovog, svježeg đumbira nakon obroka.
Pomiješajte 1 žlicu mljevenog đumbira sa pola šalice kipuće vode. Pustite da strmi 10 minuta i pijte tri puta dnevno.

6. Sjeme komorača

Sjeme komorača prirodni je lijek za suzbijanje nadimanja. Sjeme sadrži moćna biljna jedinjenja koja pomažu u probavi i sprečavaju stvaranje plina ^[jedanaest] .

kako izliječiti kiselost kod kuće

Dodajte 1 kašiku sjemenki komorača u kipuću vodu. Pirjajte 5 minuta i pustite da se strmo strmi. Procijedite i popijte da biste se riješili plina.

7. Limun

Pijenje čaše tople limunove vode ujutro zdrava je navika. Limun je vrlo dobar kućni lijek za ublažavanje bolova u želucu zbog kiseline u limunu koja potiče proizvodnju HCl (klorovodične kiseline) koja pomaže u razgradnji hrane.

Dodajte 1-2 kašike limunovog soka u šalicu tople vode i pijte ga nakon svakog obroka.

8. Mlaćenica

Mlaćenica sadrži značajnu količinu kiseline koja je efikasna protiv bakterija i pomaže u čišćenju želuca i pospješuje probavu. Kako je mlaćenica karminativne prirode, ona izbacuje plin iz želuca.

U čašu mlaćenice dodajte crnu sol i kim u prahu. Pijte ga nakon jela.

9. Čaj od kamilice

Kamilica ima karminativna svojstva koja smanjuju plinove i nadutost. Pijenje čaja od kamilice donijet će olakšanje od grčeva u trbuhu uzrokovanih plinovima ^[12] .

Skuhajte šalicu vode i dodajte u nju vrećicu čaja od kamilice. Strmite 5 minuta i popijte.

Hrana za smanjenje želučanog plina

Prema Međunarodnoj fondaciji za funkcionalne gastrointestinalne poremećaje, ove namirnice smanjuju plin.

Jaja

Nemasno meso

Riba

Zeleno lisnato povrće poput tikvica i zelene salate

Pirinač

Paradajz

Grožđe

Dinje

Bobice

Avokado

Masline

Savjeti za smanjenje plina

Ograničite unos hrane bogate vlaknima.

Jedite i žvakajte polako.

Klonite se gaziranih pića i sode.

Izbjegavajte žvakaće gume.

Prije kuhanja namočite grah i sočivo u vodi.

Pogledajte reference na članak

[1]Tomlin, J., Lowis, C., i Read, N. W. (1991). Istraživanje normalne produkcije ravnog ploda u zdravih dobrovoljaca. Crijevo, 32 (6), 665-9.
[dva]Cormier, R. E. (1990). Trbušni plin. InClinical Methods: Istorija, fizikalni i laboratorijski pregledi. 3. izdanje. Butterworths.
[3]Winham, D. M., & Hutchins, A. M. (2011). Percepcija nadimanja od konzumiranja graha kod odraslih u 3 studije o hranjenju. Nutrition magazine, 10, 128.
[4]Lacy, B. E., Gabbard, S. L. i Crowell, M. D. (2011). Patofiziologija, procjena i liječenje nadutosti: nada, hiper ili vrući zrak? .Gastroenterologija i hepatologija, 7 (11), 729-39.
[5]Hasler W. L. (2006.). Plinovi i nadutost. Gastroenterologija i hepatologija, 2 (9), 654-662.
[6]Foley, A., Burgell, R., Barrett, J. S., i Gibson, P. R. (2014). Strategije upravljanja nadutošću i otečenošću stomaka. Gastroenterologija i hepatologija, 10 (9), 561-71.
[7]Larijani, B., Esfahani, MM, Moghimi, M., Shams Ardakani, MR, Keshavarz, M., Kordafshari, G., Nazem, E., Hasani Ranjbar, S., Mohammadi Kenari, H.,… Zargaran, A . (2016). Prevencija i liječenje nadimanja iz perspektive tradicionalne perzijske medicine. Medicinski časopis Iranskog crvenog polumjeseca, 18 (4), e23664.
[8]Univerzitet u Adelaidi. (2011, 20. april). Kako pepermint pomaže u ublažavanju sindroma iritabilnog crijeva.ScienceDaily. Preuzeto 22. februara 2019. sa www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm
[9]Univerzitet RMIT. (2016, 26. septembra). Začin života: cimet hladi vaš želudac.ScienceDaily. Preuzeto 21. februara 2019. sa www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm
[10]Hu, M. L., Rayner, C. K., Wu, K. L., Chuah, S. K., Tai, W. C., Chou, Y. P., Chiu, Y. C., Chiu, K. W.,… Hu, T. H. (2011). Učinak đumbira na pokretljivost želuca i simptome funkcionalne dispepsije. Svjetski časopis za gastroenterologiju, 17 (1), 105-10.
[jedanaest]Badgujar, S. B., Patel, V. V. i Bandivdekar, A. H. (2014). Foeniculum vulgare Mill: pregled njegove botanike, fitokemije, farmakologije, suvremene primjene i toksikologije.BioMed research international, 2014, 842674.
[12]Srivastava, J. K., Shankar, E., i Gupta, S. (2010). Kamilica: Biljni lijek iz prošlosti sa svijetlom budućnošću. Izvještaji o molekularnoj medicini, 3 (6), 895-901.

Najbolja Imena Za Djecu