Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Sok od krastavca za BRŽE mršavljenje, svakodnevno pijte sok od krastavca za mršavljenje. Uradi sam | BoldSkyKo ne bi želeo da postigne ravan stomak? Ali, vani je samo nekolicina sretnika koji su uspjeli postići taj ravni trbuh. Često ćete primijetiti da vam trbuh prvi iskoči kad se udebljate, a zadnji vas napusti kad izgubite kilograme. Mast na trbuhu je tvrdoglava masnoća koju je teško sagorjeti, a ne zaboraviti da koči našu osobnost i uništava nam samopouzdanje.
Razlozi za trbušnu masnoću
Dodatne masnoće nakupljene u trbušnom području mogu nastati iz različitih razloga kao što su zadržavanje tekućine, zatvor, prejedanje, sindrom iritabilnog crijeva, starosno nakupljanje masti, opadajući metabolizam, hormonska neravnoteža, masnoće nakon trudnoće, visoki kolesterol ili glukoza u krvi i menopauza.
Rizici povezani sa masnoćom na trbuhu
Trebali biste težiti postizanju ravnog trbuha, ne samo iz kozmetičkih razloga, već zbog različitih potencijalnih zdravstvenih rizika povezanih s masnoćama na trbuhu, poput kardiovaskularnih bolesti, visokog krvnog pritiska, dijabetesa ili čak raka.
Zašto sok od krastavaca?
Pored svih mjera za mršavljenje koje poduzimate, posebno za borbu protiv masnoće na trbuhu, potrebna vam je dijeta s malo kalorija i masti. Krastavac je bogat vlaknima i mineralima, sa vrlo malo kalorija. Budući da sadrži puno vlakana, može vam dulje ostavljati osjećaj sitosti, a istovremeno pojačava metabolizam i sagorijevanje kalorija.
Nutricionisti i drugi ayurvedski stručnjaci svakodnevno preporučuju detoksikacijski sok da bi započeli vaš dan i ne bi moglo biti drugih idealnih detoksikacijskih napitaka, osim soka od krastavca, ako ste na putu mršavljenja. Stoga bi krastavac mogao biti samo rješenje za podrezivanje struka.
Krastavci opterećeni minimalnim kalorijama (45 kalorija) i visokim sadržajem vode (96 posto), izvrsni su za ravan trbuh. Izbacuje toksine, pojačava metabolizam i bori se protiv osnovnih uzroka koji inače doprinose masnoći na trbuhu. Sada, pogledajmo kako se bori protiv ovih osnovnih uzroka:
Ispiranjem toksina
Da biste spriječili ispupčenje trbuha, vaše bi tijelo trebalo biti sposobno da stalno izbacuje toksine. Ayurvedski stručnjaci odavno su prepoznali diuretička svojstva krastavca. Sjeme krastavca djeluje kao diuretik i pomaže izbacivanjem toksina i viška vode. Ovo smanjuje nadutost, a samim tim i steže mišiće želuca.
Sprečavanjem zatvora
Zatvor je drugi glavni uzrok masnoće na trbuhu. Zahvaljujući visokom sadržaju vlakana, krastavac izvrsno radi u borbi protiv zatvora, održavajući crijeva čistima i oslobađajući ih zatvora.
Borbom protiv upale želuca
Općenito, čir može dovesti do nadutosti želuca. Međutim, krastavac djeluje kao sredstvo koje stvara umirujući film preko sluznice, ublažavajući tako bol i upalu membrane.
Kontrolom holesterola, šećera u krvi i krvnog pritiska
Studije su otkrile da krastavci imaju spoj nazvan 'steroli' koji pomaže u smanjenju nivoa holesterola, posebno smanjenju LDL (lošeg) holesterola.
kako ukloniti preplanulost na stopalima
Također je utvrđeno da etanolski ekstrakt krastavaca pomaže u smanjenju nivoa glukoze u krvi. Prema istraživačima, ova svojstva krastavca u smanjenju holesterola i šećera u velikoj mjeri su posljedica prisustva saponina i flavonoida.
Studija o prehrambenim smjernicama američkog Ministarstva zdravstva iz 2010. godine otkriva da dijeta s visokim natrijem može dovesti do povišenog krvnog pritiska. Krastavci, međutim, sadrže vrlo malo natrija (samo 6 mg), pa stoga mogu pomoći u snižavanju krvnog pritiska.
Zašto razgovarati o holesterolu, šećeru u krvi ili hipertenziji? Jer, trbušna masnoća je povezana sa svim tim, i ako sve to držite pod kontrolom, zapravo možete smanjiti rizik od razvoja trbušne masti i drugih zdravstvenih problema.
Recepti za sok od krastavca
Objasnivši način na koji sok od krastavca može topiti masnoće na trbuhu, ima smisla isprobati ove jednostavne recepte za sok od krastavca koji mogu učiniti čuda kao detoksikacijska pića.
• Dodajte oko 8 do 10 listova mente u šalicu vode. Ostavite da proključa, a zatim pustite da odstoji pet minuta.
• Ogulite i naribajte 1 srednji krastavac i izmiješajte ga. Dodajte ovo soku od jednog limuna.
• U ovu otopinu dodajte pripremljenu infuziju od mente.
• Sad dodajte sok od krastavca-limuna i metvice oko jednu i po litru vode. Sve to dobro promiješajte. Ako želite, možete dodati i kašičicu ribanog đumbira (đumbir se bori protiv upala).
• Pijte ovo najmanje tri puta dnevno ili tokom dana.
Neobvezan recept bio bi pomiješati 1 nasjeckani krastavac, sok od 1 limuna, 1 žlicu ribanog đumbira, šaku cilantra, 2 žlice soka od aloe vere i šalicu vode. Pijte ga dva puta dnevno.
Bilješka: Limun je izvrsna kombinacija s krastavcem ako ciljate na mršavljenje i ravan trbuh, jer limun pojačava tjelesni metabolizam, pomaže u mršavljenju i sjajno je sredstvo za detoksikaciju.
