Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta za vezu 22. aprila: Detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson osvaja medalju Sir Richarda Hadleea po četvrti put
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Kad smo bili mlađi, većina nas bi bila krajnje uznemirena u jelu povrća i voća.
Sigurno bismo se sjećali onih slučajeva kada su nas roditelji morali doslovno na silu hraniti zdravom hranom.
Pa, kako smo odrastali, shvatili smo važnost zdrave prehrane.
stavke menija kineske hrane
Također, kada doživimo zdravstvene komplikacije i tegobe i otkrijemo da je naša nezdrava prehrana bila razlog njihove pojave, pomaže nam u spoznaji vrijednosti zdrave prehrane!
Jeste li znali da uvrštavanjem zdrave količine povrća, voća, nemasnog mesa, jaja i drugih takvih prirodnih sastojaka u našu prehranu možemo otjerati mnoge bolesti?
Da, moguće je, jer su ovi prirodni sastojci izuzetno bogati raznim hranjivim sastojcima i mineralima koji hrane naše tijelo i održavaju imunološki sistem jakim.
Takođe pročitajte: Načini upotrebe papaje za besprijekornu kožu
Mrkva i špinat također imaju nevjerojatne zdravstvene prednosti koje mogu zadržati mnoge poremećaje.
Dovoljno je slomiti nekoliko komadića mrkve i nekoliko listova špinata u blenderu da dobijete sok, nemojte procijediti kako biste ubrali maksimalne koristi.
Svakog jutra nakon doručka možete pojesti oko 1 čašu ovog zdravstvenog soka.
Pogledajte neke od zdravstvenih blagodati redovnog pijenja mrkve i špinata!
1. Sprečava anemiju
prednosti upotrebe maslinovog ulja
Smjesa mrkve i špinata bogata je vitaminom A i gvožđem, a oba ova jedinjenja neophodna su za proizvodnju zdravih crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina.
Kada se u vašem tijelu zdravo stvaraju crvene krvne stanice, poremećaji povezani sa krvlju poput anemije mogu se držati podalje.
2. Sprječava rak
Kombinacija špinata i šargarepe ubrizgava se u karotenoide i flavonoide, za koje se kaže da su spojevi koji mogu kontrolirati brzinu abnormalne proizvodnje ćelija u tijelu, čime se sprečava rak.
masoor dal prah za ožiljke od akni
Takođe pročitajte: Nepoznate zdravstvene prednosti lišća papaje
3. Usporava starenje ćelija
I mrkva i špinat bogati su antioksidantima i vitaminom C, koji podmlađuju stanice i održavaju ih zdravije dulje vrijeme, a time zadržavaju prijevremenu degeneraciju ćelija.
4. Poboljšava zdravlje kostiju
Ovaj prirodni napitak poboljšava sposobnost vaših kostiju da apsorbiraju kalcij u piću. Kalcijum je spoj koji je presudan za održavanje zdravlja kostiju. Takođe, vitamin K prisutan u ovom piću može vaše kosti ojačati, sprečavajući osteoporozu i bolesti povezane sa zglobovima.
Dakle, samo naprijed i svako jutro popijte sok od šargarepe i špinata i javite nam kako vam je koristilo ovo zdravstveno piće!
