Čuli ste za Cardi B probao. Videli ste Oglas za pivo Zoe Kravitz . Ali šta je ASMR, tačno? Autonomni senzorni meridijanski odgovor (ASMR) je opojan način da se kaže trnci u mozgu. Za mnoge ljude, određeni zvuci – bilo šta od tihih glasova do pucketanja jajeta – izazivaju opuštajući osjećaj koji im pomaže da se smire i zaspu. U stvari, jedan od prve studije kako bi istražili fenomen otkrili su da su ljudi koji imaju ASMR pokazali značajno smanjene otkucaje srca dok su gledali ASMR video zapise u poređenju s ljudima koji nemaju ASMR.
Ali sa milionima i milionima ASMR videa na internetu, teško je znati odakle početi. Osim toga, kultura ASMR-a u početku može izgledati pomalo čudno. Igre uloga? Lična pažnja? Ljuskanje usana? Možda ćete otkriti da, iako volite kuhati ASMR video zapise, ne možete podnijeti šapat videe. Dakle, da započnemo vaše ASMR putovanje, odabrali smo široku lepezu najboljih ASMR videa na YouTubeu kako biste zaspali u trenu.
POVEZANO: Kako se osloboditi stresa kroz crtanje, prema art terapeutu
razlika između toaletnog sapuna i sapuna za kupanje
1. Sleepy Time ASMR Soft Sounds od GentleWhisperingASMR
Ako ste potpuno novi u ASMR-u, dopustite nam da vam predstavimo samu kraljicu, Gentlewhispering, zvanu Maria. Maria je napravila stotine umirujućih videa koji se protežu nadaleko – od igranja uloga u ordinaciji do kuhanja Plave pregače u vlastitoj kuhinji. Iako je cijeli njen kanal (koji je prikupio preko 1,8 miliona pratilaca) vrijedan dubokog zarona, ovaj video je odlično mjesto za početak jer se fokusira na spavanje. Sretno da prođeš više od pet minuta bez dremanja.
2. 15 Mozak koji se topi u ustima okidači za spavanje od Batala ASMR
Ako nikada niste gledali ASMR video, video okidač je pametna polazna tačka. U suštini, ASMR umjetnik će uvesti seriju zvukova ili okidača, koji postaju specifični poput kuckanja po keramičkoj kasici prasici do šmekšanja usana dok žvakate gumu. U ovom slučaju, Batala koristi binauralni mikrofon (koji stvara iskustvo 3D stereo zvuka za slušaoce koji nose slušalice) da obezbijedi 15 okidača zvuka u ustima, ali ima i mnogo drugih videa koji ističu različite stvari.
3. ASMR šminka za vaš san od Latte ASMR
Latte, još jedan umjetnik sa stotinama videa i preko milion pretplatnika, razvio je prilično profesionalan stil produkcije tokom godina. Igra uloga šminkera je isprobani ASMR trop, a ovo je odličan primjer zašto. Naravno, nošenje šminke u krevet protivi se svemu što smo ikada naučili o našoj koži, ali u svijetu ASMR-a to ima potpunog smisla: ASMR nam pomaže da zaspimo, a blizina igranja uloga šminke dovodi do svih trnaca.
4. ASMR KKW Beauty Unboxing od Chynaunique ASMR
Još jedan ASMR favorit? Video za raspakivanje. Kreatorima pruža široku priliku da rade ono što najbolje rade: istražuju i dodiruju nove objekte. U ovom, Chyna Unique se bavi KKW proizvodima uključujući ruž za usne, sjajilo, rumenilo i još mnogo toga koristeći svoje duge nokte boje lavande kako bi odzvanjali dodatni ASMR trnci.
5. Qi zvuci za anksioznost od WhispersRed
Engleski YouTuber WhispersRed (čije je pravo ime Emma) sličan je Mariji sa dubokom bibliotekom videozapisa, od naizgled bizarnih ( svijeće za uši , bilo tko?) u potpunosti banalan (na dobar način). Ova se posebno našla na našoj listi jer se radi o vođenoj meditaciji u zvučnoj kupki za anksioznost koja koristi tibetanske zdjele za pjevanje, zajedno s drugim pjesmama, i govornu meditaciju.
6. Hipnoza spavanja od strane ASMR psihologa
Ne, ovaj video nije igra uloga. Dr. Emma Grey je pravi psiholog koji proučava kako ASMR može pokrenuti endorfine koji pomažu ljudima da se opuste. I dok testira svoju hipotezu, snima video zapise sa svojim umirujućim glasom.
7. Reiki sesija dubokog obnavljanja sna od The Lune INNATE
Ako ste oduvijek bili znatiželjni o reikiju, energetskoj terapiji namijenjenoj smanjenju stresa i povećanju opuštanja, zašto je ne biste isprobali na daljinu? Kanal Lune INNATE uglavnom je fokusiran na energiju, holističke prakse i ličnu moć. Ako želite da idete duboko, duhovno, ovo je video i kanal za vas.
8. Bibliotekar skeniranje, žigosanje, kucanje i pisanje pomoću SouthernASMR Sounds
Nismo sigurni kako se Mary (aka SouthernASMR Sounds) dočepala stvarnog skenera biblioteke, ali joj aplaudiramo. Sa njenim južnjačkim prizvukom, pažnjom na detalje i odličnim smislom za humor (ako vam se sviđa ovaj video, trebali biste je i opušteno pogledati organiziranje polica u trgovini dolara ), Marijini video snimci nisu samo opuštajući, već i zabavni.
kako koristiti jaja u kosi
9. Posjeta proizvođaču svijeća's Shop by Moonlight Cottage ASMR
Ako volite dobar periodični komad (razmislite: Outlander ), Diane of Moonlight Cottage je za vas. Ne samo da vam donosi ASMR, već to čini na način da se osjećate kao da ste se vratili u prošlost. U ovom videu, gledalac ulazi u staru prodavnicu svijeća u kojoj vam Diane, vlasnica trgovine, prodaje voštanu robu. I da, tu je uključena perasta olovka.
10. Kako napraviti ramen kod kuće od Audrie Storme
Audrie Storme sebe ne naziva ASMR umjetnicom, ali njen kanal za vlogiranje ima tako sjajnu zvučnu produkciju da njeni video snimci izazivaju trnce kod mnogih gledatelja. (Neki bi ovo mogli nazvati nenamjernim ASMR-om.) U ovoj, niko ne govori, ali zvuci koje ispušta dok kuha vegetarijansku činiju ramena mogli bi vas samo uspavljivati. (Na najbolji mogući način.)
POVEZANO: Ovaj čudni trik za smirivanje anksioznosti je efikasan i odobren od strane psihologa
