Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- BSNL uklanja instalacijske troškove s dugoročnih širokopojasnih veza
- Povratnici iz Kumbh mele mogu pogoršati pandemiju COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezonu novom kampanjom 'Cricket Machao'
- Sa suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Ako gledate na mršavljenje, osim snažne odlučnosti, uz bavljenje vježbama i vježbanjem, ono što jedete i pijete također treba imati jednaku važnost.
To je zato što hrana koju konzumirate puno utječe na vaš režim mršavljenja. Ako gledate na mršavljenje, nema ništa bolje od sokova.
Sokovi pripremljeni od raznog voća i povrća nisu samo zdravi, već su i najbolji sastojci koje biste mogli koristiti ako tražite mršavljenje. Takođe, postoje određene voće koje pomaže u gubitku kilograma.
Sokovi su niskokalorični i bogati mikro-hranjivim sastojcima. Takođe, najbolji dio kod domaćih sokova je taj što ne sadrže masnoće.
Sokovi su bogati vitaminima, a sadrže i neophodne minerale. Oni pomažu u održavanju sitosti i potiskuju apetit. Ako želite znati kako amla pomaže smršaviti, onda provjerite ovdje.
Pogledajte 10 najboljih domaćih sokova koji će vam pomoći da izgubite kilograme.
Domaća zdrava dijetetska pića:
horoskopski znak strelca
Topla voda i limun:
Ovo je jedno od najčešćih dijetalnih pića za dijete na dijeti. Vruća voda korisna je za mršavljenje i dobra je i za tijelo. Vruća voda i limun sagorijevaju tjelesne masnoće i učinkovit su dijetni napitak. Možete dobiti vruću vodu i limun nakon svakog obroka kako biste sagorjeli kalorije i tjelesne masnoće.
Topla voda i med:
Uzimanje meda s vrućom vodom praznog želuca vrlo je korisno za tijelo. Ne samo da mršavite, već ovaj dijetni napitak održava vas aktivnim jer pojačava vaš metabolizam. Med je prirodno zaslađivač i sadrži aminokiseline, proteine i minerale koji sprečavaju dodatnu težinu.
Zeleni čaj:
Ovo je još jedno domaće zdravo dijetetsko piće koje se može jesti toplo ili hladno. Zeleni čaj je vrlo efikasan napitak za mršavljenje i zdrav je jer izbacuje toksine iz sistema, čisti kožu i smanjuje opadanje kose.
Sok od povrća:
Sok od gorke tikve posebno je jedno od dijetnih pića za sagorijevanje masti. Sok gorke tikve smanjuje kalorije, kontrolira nivo šećera i izbacuje toksine iz tijela. Kao dijetni napitak za mršavljenje možete dobiti i sok od špinata ili mrkve ili soka od paradajza.
Cimet i med:
Uzmite čašu mlake vode, dodajte kašičicu cimeta u prahu i kašičicu meda. Dobro ga promiješajte i pijte ovo rano ujutro natašte.
Sok od celera i repe:
Uzmite 4-5 stabljika celera i jednu repu srednje veličine. Repu narežite na male kockice. Možete dodati i stabljiku cilantra. Sve sastojke stavite u blender i dobro ga blendajte. Možete dodati nekoliko kapi limunovog soka po ukusu. Popijte čašu ovog soka svako jutro. Pomaže u čišćenju toksina i pomaže u gubitku kilograma.
Đumbir i kreč:
Uzmite komad đumbira i zdrobite te izvucite sok, otprilike dvije žličice. Dodajte ovaj sok od đumbira zajedno sa žlicom limunovog soka u čašu vode. Dobro ga promiješajte i pijte ovo rano ujutro. Ovo je jedno od najboljih pića za sagorijevanje masti.
Datulje i piće od banane:
Uzmite oko dva datulja i bananu. Dodajte ovo u pola čaše bademovog mlijeka. Dobro ga izmiješajte, a zatim popijte ovo jednom ujutro. To pomaže ubrzati metabolizam i istovremeno utažiti glad.
Piće od ananasa:
Ananas je bogat vitaminom C, vlaknima, ostalim esencijalnim mineralima i enzimom zvanim bromelain koji pomaže u probavi proteina i istovremeno sprečava nakupljanje masti.
Sok od mrkve:
Uzmite 1-2 svježe mrkve, ogulite ih, a zatim ih narežite na sitne komade. Stavite ovo u blender i dobro izmiksajte. Sipajte sok u čašu, a zatim popijte ovaj sok rano ujutro. Mrkva je bogata beta karotenom i puno vitamina, a ima malo kalorija i masti.
