Whole30 stekla je kult sljedbenika zbog svoje sposobnosti da pomogne ljudima da smršaju i dobiju blistav ten. Ali te pogodnosti dolaze s određenim žrtvama: 30-dnevni plan ishrane zahtijeva od vas da eliminirate prerađenu hranu koja najčešće uzrokuje upalu, izbijanje kože i taj opći osjećaj. Kreatori Whole30 plana kažu da je potrebno 30 dana da se prestane jesti pogrešnu hranu, ali ko želi da priprema sve svoje obroke cijeli mjesec? Evo 14 mjesta (sva nude hranu za ponijeti i dostavu) na kojima možete odbaciti žitarice, mliječne proizvode, šećer i alkohol, a ipak pojesti ukusan obrok.
VEZANO: 8 podcasta iz Los Angelesa kojima smo trenutno opsjednuti
Kye's Montana 1. Kye's Montana
Ova svijetla mala zalogajnica u Santa Monici koja se lako može uzeti ima inovativne omote u kojima povrće – ne kruh – drži sve zajedno. Makro za losos inspiriran Azijom ima povrće, sjemenke susama i divljeg lososa umotane u nori. Zatražite od vašeg servera da napravi poseban za vas bez riže. Sada otvoreno za preuzimanje i dostavu.
1518 Montana Ave., Santa Monica; 310-395-5937 ili kyesmontana.com
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
2. Paleo ljudi
Ovaj organski restoran bez glutena odlična je opcija za bilo koju vrstu plana zdrave prehrane zahvaljujući korisnoj listi sastojaka na web stranici, koja vam daje do znanja koje stavke menija sadrže gluten, mliječne proizvode, soju, luk, bijeli luk, jaja ili rafinirani šećer. Bilo da se odlučite za jedan od njihovih ukusnih zamota (umotane u organski list zelene i poslužene sa salatom) ili za izdašne pladnjeve (sviđa nam se junetina hranjena na travi sa isjeckanim kupusom i šargarepom), nećete biti razočarani . Dostupno za preuzimanje ili dostavu.
701 N Western Ave.; 323-672 8003 ili thepaleopeople.com
Pogledajte ovu objavu na InstagramuObjava koju dijeli niKETO (@eatniketo)
3. niKeto
Prvi keto restoran u Los Anđelesu je takođe odličan za sledbenike Whole30. (Ketogena dijeta ima neke sličnosti sa Whole30—naime bez žitarica, prerađene hrane ili sastojaka sa visokim sadržajem šećera.) Uzećemo zdjelu pesto zoodlesa, prilog pirinča od karfiola i šparoge umotane u slaninu, molim. Otvoreno za preuzimanje i dostavu.
615 N Western Ave.; eatniketo.com
joga za gubljenje sala na stomaku
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
4. True Food Kitchen
Morate voljeti restoran čiji je etos gdje se dobro osjećate i dobar ukus idu ruku pod ruku. Na slici su oblozi od zelene salate od džekfruta servirani sa šitake, šargarepom, klicama pasulja, cilantrom, krastavcem i prilogom od zelene salate. Ovaj lanac također pomaže da se naša hrana može prilagoditi bilo kojoj potrebi. Trenutno otvoren za preuzimanje i dostavu.
Više lokacija; truefoodkitchen.com
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
5. Amara kuhinja
Amara nudi alternativne poglede na klasična jela, reinterpretirajući jelovnike za sve tipove jela, uključujući bezglutenske, veganske, Paleo i Whole30. Oni također nastoje nabaviti naše sastojke što je moguće više lokalno i organski. Ako tražite mjesto za branč u skladu sa Whole30, to je to. Naručite palačinke bez žitarica (bez umućenog javorovog putera) ili ljubičasta jaja (krompirove pljeskavice sa poširanim jajima, mešanim zelenilom, cveklom, pestom i rezancima od algi) i uživajte. Sada se vrši dostava i preuzimanje.
519 N Avenue 64; 323-255-2220 ili amarakitchen.com
nuspojave crne kafe
Urban Plates6. Urbane ploče
Urban Plates se ponosi svojom govedinom: bez hormona i antibiotika, bez GMO i hranjenih travom. Pripremite svoje na žaru i poslužite ih sa zelenom salatom, salsom od manga od ananasa, jikama, mentom i pečenim indijskim orahom u kokosu, sve preliveno blagim preljevom od jalapeño-limete napravljenim od nule. Sada nudimo preuzimanje i dostavu.
Objava koju dijeli Caf Gratitude (@cafegratitude) 25. novembra 2016. u 11:48 PST
7. Café Gratitude
Rezanci pesto sa bosiljkom posuti orašastim plodovima će vas natjerati da razmislite o dodavanju glutena nakon 30-dnevne detoksikacije. Ozbiljno.
Lokacije u Veneciji, Larchmontu i Arts Districtu; cafegratitude.com
Objava koju dijeli ? (@milkyd0ll) 10. marta 2017. u 23:11 PST
soda bikarbona i limun za lice
8. In-N-Out
Kada vozite sve svoje pripite prijatelje kroz ovu omiljenu lokalnu instituciju da utažete njihov žvak, možete naručiti i nešto. Zatražite dupli, proteinski (na listu zelene salate umjesto lepinje). Bez sosa, ali možete uživati u svim sirovim paradajzom i lukom koji volite.
VEZANO: 8 legendarnih jela koja morate jesti u L.A.
Instagram / @ bitesbyjenn9. Dijete cvijeća
Ovaj restoran se nalazi što bliže kući i ozbiljno shvata ograničenja u ishrani svojih gostiju. Dakle, ako ne konzumirate šećer, mliječne proizvode i gluten, i dalje možete imati ukusnu i kreativnu večeru. Dokaz je Glow Bowl, sa začinjenim rezancima od slatkog krompira, bok choy-om, tikvicama, lukom, jalapeñom, šitake pečurkama i kokosovim mlekom—sa mlevenim suncokretovim semenkama koje zamenjuju kikiriki kako bi se napravio suncokretov puter na vrhu jela. Trenutno otvoren za preuzimanje i dostavu.
1332 Second St., Santa Monica; 310-382-2901 ili iamaflowerchild.com
Kismet10. Kismet
Omiljen i hipsterima i gurmanima (a hipsteri gurmani ovdje stvarno polude, natch), Kismet ima jelovnik mediteranskih okusa koji se stalno razvija - otuda i lakoća dobivanja jela koje se priprema s uljem umjesto maslacem. Na slici iznad je zimska salata od pjegavog radića sa sirovom cveklom, kiselom ljutikom i vinaigretom od marakuje. Otvoreno za ponijeti i dostavu.
4648 Hollywood Blvd.; 323-409-0404 ili kismet.family
Sweetgreen11. Sweetgreen
Njihovi prelivi od limete-cilantro-jalapeño i pesto ne sadrže nikakve dodane šećere, a budući da se činije prave po narudžbi, možete dobiti sve svoje omiljene nemliječne sastojke, bez mahunarki i bez glutena pomiješane na licu mjesta (zanemarite te slanutak i kvinoja). Trenutno otvoren za preuzimanje i dostavu.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
12. Urban Radish
Ima mnogo toga za voljeti na ovom mjestu za zdravu ishranu u centru grada, posebno više opcija za salate. Obožavatelji smo pečene tune nicoise (pečena tunjevina s korom od komorača, haricot vert, perasti krompir, tvrdo kuvano jaje, cherry paradajz, kapari i kalamata masline) i tržnog zelenila sa lososom ili biftekom (krastavac, rotkvica, grašak, brokoli, slanutak, mikrozeleno, čeri paradajz i mešano zelje). Odlučite se za jednostavan vinaigret od maslina i limuna. (Također, usuđujemo se da ne ponavljate scenu iz Vi gdje Joe upoznaje ljubav—snimljeno je ovdje.) Sada dostupno za preuzimanje ili dostavu.
661 Imperial St.; 213-892-1570 ili urban-radish.com
najbolji kućni lijek za kiselost
Kaizen Neener13. Tender Greens
Tanjir za odrezak je vrsta super jednostavnog obroka koji biste napravili za sebe kod kuće (ali bez prljanja tiganja od livenog gvožđa): odrezak na žaru preko zelene salate sa sezonskim povrćem sa strane. Trenutno otvoren za preuzimanje i dostavu.
Instagram/California Pizza Kitchen14. California Pizza Kitchen
Čini se kontraintuitivnim da biste otišli na mjesto sa 'picom' u nazivu kada ste na ritmu bez glutena. Ali sjevernoatlantski losos lanca je prepoznatljivo jelo - pečen je na dasci od kedrovine u pećnici za ognjište, začinjen dimljenom paprikom i limetom. Dolazi sa sukotašom od bijelog kukuruza i spanaća prelivenom fetom, pa umjesto toga tražite običnu salatu. Trenutno otvoren za preuzimanje i dostavu.
VEZANO: Najbolje supe u Los Anđelesu, od francuskog luka do ramena sa svinjskim trbuhom
