Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Najbolja opcija je začiniti svoj seksualni život na prirodan način. Ne samo da je siguran, već i gotovo da nema ozbiljnih nuspojava. Pa, što seksualno iskustvo čini sjajnim? Pa, uz uobičajene stvari poput romantičnog okruženja, međusobne privlačnosti partnera, kreativne predigre itd., Još jedna važna stvar je libido.
Muškarci se mogu suočiti s puno problema kada je u pitanju njihov seksualni život zbog tjelesnih problema poput erektilne disfunkcije i prerane ejakulacije. Za to se mogu koristiti lijekovi i lijekovi za poboljšanje performansi u krevetu.
Međutim, upotreba ovih lijekova može uzrokovati hitnu medicinsku pomoć, jer će biti dugotrajnih problema s erekcijom i drugih nuspojava povezanih s tim. Sada nema potrebe da koristite drogu da biste povećali svoje seksualne performanse. Možete činiti da vaš čin traje duže i uživati u nekim prirodno dostupnim namirnicama, koje pomažu povećati protok krvi u penisu, poboljšavaju kvalitetu sperme, sprečavaju erektilnu disfunkciju i poboljšavaju seksualne performanse [1] [dva] .
U ovom smo članku spomenuli neke superhrane za povećanje seksualnih performansi muškaraca i održavanje vašeg penisa u dobrom zdravlju. Pogledajte neke od najboljih namirnica koje mogu pomoći u poboljšanju seksualnog nagona kod muškaraca.
1. Spanać
Jesti ovo zeleno lisnato povrće izuzetno je korisno, jer špinat pomaže u povećanju protoka krvi u vašem penisu. Spanać sadrži puno magnezijuma i smanjuje upalu krvnih žila, povećavajući tako protok krvi.
Svakodnevno jedenje špinata imat će nevjerovatne efekte na vaš seksualni nagon, jer će vam pomoći povećati uzbuđenje i zadovoljstvo tokom čina [3] .
filmovi sa putovanjem kroz vreme
2. Šparoge
Šparoge sadrže asparaginsku kiselinu, koja pomaže u neutralisanju viška amonijaka koji se nalazi u vašim tijelima, što može doprinijeti slabosti i seksualnoj nezainteresiranosti. Visoko u vitaminu B, poznatom kao folat, koji pomaže u povećanju proizvodnje histamina za zdrav seksualni nagon kod muškaraca, šparoge su dodatak prehrani [4] .
Odrežite dva centimetra od stabljike šparoge i dodajte je na žaru, pirjanu, kuhanu na pari ili pečenu.
3. Paradajz
Iako se možda čini pomalo neobično, paradajz su puritanci nazvali ljubavnom jabukom zbog svojih svojstava seksualne stimulacije. Antioksidans, likopen u paradajzu, moćan je pojačivač libida, koji može pomoći u promociji seksualne želje kod muškaraca [5] .
vežbe za brzo sagorevanje masti na stomaku
4. Beli luk
Prirodni razrjeđivač krvi, bijeli luk ima antikoagulantna svojstva koja pomažu u osiguravanju dosta protoka krvi u vaše spolne organe [4] . Dnevna doza bijelog luka ili ekstrakta bijelog luka može vam pomoći poboljšati seksualni nagon i učiniti ga zanimljivim ispod plahte.
Kako bijeli luk ima miris koji ubija raspoloženje, jedite ga umjereno. Možete se odlučiti i za tablete sa belim lukom.
5. Paprika
Ljuta paprika ili kajenska paprika pomažu u povećanju metabolizma i stimuliraju endorfine, koji zatim dovode krv u sva bitna područja. Kontrolirana konzumacija paprike može vam poboljšati seksualni nagon i vrhunac [6] .
Paprike imaju trenutni učinak, pa ih pokušajte jesti (1-2) kad ste već spremni.
Bilješka : Operite ruke nakon jedenja ljute paprike.
6. Đumbir
Jeste li znali da je đumbir poznat i kao afrodizijačka hrana za muškarce? Đumbir je oštrog, ali ugodnog okusa i arome, koji opuštajuće djeluje na tijelo. Široko je poznato da đumbir povećava seksualne želje, libido i performanse. Biljka sadrži i supstance koje pomažu u detoksikaciji tijela i poboljšanju cirkulacije krvi, što zauzvrat povećava protok krvi i uzrokuje bolju erekciju kod muškaraca [7] .
Možete ga naribati i dodati mu hranu ili jednostavno žvakati male komadiće đumbira.
7. Badem
Ovi orašasti plodovi obiluju izvorima esencijalnih masnih kiselina koje su vitalne za reproduktivne funkcije, proizvodnju hormona, plodnost i zdrav libido.
Nedavna istraživanja podržala su tvrdnju da svakodnevna konzumacija 60 grama orašastih plodova poboljšava seksualne funkcije poput jačanja želje i kvaliteta orgazma [8] . Takođe možete jesti orahe i lješnjake.
Prednosti indijskih oraščića za kožu
8. Cimet
Poznat kao afrodizijački začin, jedenje cimeta pomoći će vam u zagrijavanju tijela, a zauzvrat će povećati seksualni nagon. Ova afrodizijačka hrana takođe ima protuupalna svojstva i može pomoći u normalizaciji šećera u krvi [9] .
Da biste iz ovog začina izvukli maksimum, možete ga pripremiti kao piće i pomiješati sa sojinim mlijekom ili bademovim mlijekom i medom.
9. Dušo
Med se reklamira kao lijek i jedan je od najboljih lijekova za poboljšanje seksualnog nagona kod muškaraca. Poznato je da med ima blagotvorne učinke na seksualno zdravlje jer med potiče proizvodnju testosterona kod muškaraca [10] .
Ili jedite kašiku meda dnevno ili ga umiješajte u toplo mlijeko.
10. Banana
Ovo voće bogato kalijumom povećava protok krvi u penisu i sprečava pucanje krvnog pritiska. Jedenje dvije banane dnevno može biti korisno za vaše zdravlje penisa, kao i za vaš seksualni nagon [jedanaest] .
11. Apple
Već poznate po dugom nizu zdravstvenih blagodati, jabuke su korisne i za poboljšanje seksualnog nagona kod muškaraca. Voće je bogato kvercetinom, antioksidansom koji sliva na zdravstvene beneficije. Tip flavonoida, kvercetin igra ulogu u kontroli simptoma prostatitisa (upale prostate) i intersticijskog cistitisa (IC) i pospješuje cirkulaciju [12] .
12. Avokado
Smatra se da vitamin E prisutan u avokadu povećava intenzitet orgazma tokom seksa. Avokado takođe sadrži visoku razinu folne kiseline, vitamina B9 i vitamina B6, koji pomažu u povećanju proizvodnje testosterona [13] .
Da biste iskoristili blagodati, jedite avokado tri puta sedmično.
kako ukloniti tragove stresa
13. Nar
Prema studiji koju je provelo Univerzitet kraljice Margarete, sok od nara može pomoći u povećanju nivoa testosterona i stimulira seksualni apetit, kao i poboljšava raspoloženje, smanjuje stres i poboljšava pamćenje [14] . Da biste pojačali libido, jedite narove ili redovno pijte sok od nara.
Nar može ući u vašu prehranu na razne načine, poput salate, koktela ili sladoleda.
14. Lubenica
Konzumacija ove hidratantne hrane može vam otežati erekciju, jer je voće bogato aminokiselinom zvanom L-citrulin. Ova aminokiselina povećava protok krvi u penis stvarajući dušikov oksid u tijelu [petnaest] .
Napravite sorbet od lubenice ili uzmite salatu od lubenice ako želite ući u raspoloženje.
najbolji piling za mješovitu kožu
15. Jaja
Kako su jaja punjena proteinima, ona mogu povećati izdržljivost muškarca u krevetu. Takođe, sadrže spoj poznat kao L-arginin, koji može povećati nivo testosterona za jačanje libida [16] .
Jedenje sirovih pilećih jaja neposredno prije seksa pojačava libido i maksimizira nivo energije.
16. Ostrige
Široko poznati i afrodizijak, ostrige pomažu u jačanju proizvodnje hormona što rezultira pojačanom seksualnom željom. Ostrige su također odličan izvor cinka koji pomaže protok krvi u spolnim organima oba spola [17] .
17. Kafa
Istraživanje je pokazalo da muškarci koji popiju dvije do tri šalice crne kave imaju manje šansi da pate od erektilne disfunkcije u odnosu na muškarce koji izbjegavaju kafu [16] [17] . Stimulansi prisutni u kafi povećavaju protok krvi u penis, održavajući ga tako jakim i zdravim.
Popijte jednu do dvije šalice kafe, bez mlijeka kako biste poboljšali svoj seksualni život.
Na kraju ...
Morate imati na umu da vam jedenje same hrane neće pomoći da pojačate seksualni nagon. Slijedite zdrav način života koji uključuje vježbanje, zdravu prehranu i način spavanja. Ako imate erektilnu disfunkciju, Peyronievu bolest ili druge dijagnosticirane poremećaje, trebat će vam medicinski tretman.
Također, razgovarajte sa seksualnim terapeutom ili liječnikom o tome kako možete poboljšati svoje seksualne performanse.
