31 zdravih recepata za januarsku večeru za cijeli mjesec

Najbolja Imena Za Djecu

Sprat:

Datum Rođenja:

Pošalji

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu

Nova godina, novi meni. Uz malo planiranja i odlučnosti, možete potpuno zdravije jesti ovog mjeseca… a da ne pribjegavate salati svake večeri, jer iskreno, to zvuči jadno. Ovih 31 zdravih recepata za januarsku večeru omogućit će vam da isplanirate hranljivo, ukusno jelo svake večeri (bonus: ostaci ručka ), tako da možete jesti čistu (mislite na minimalno prerađenu hranu) bez osjećaja uskraćenosti.

VEZANO: 15 ideja za zdravu večeru za dvoje koje nisu dosadne

1. januar: Začinjeno jagnjeće ćufte i escarole supa

Ova supa je izdašna i zdravo, zahvaljujući ogromnoj dozi zelenila i najnježnijim ćuftama koje ste ikada probali.

Uzmi recept

2. januar: Veganska kokosova supa za detoksikaciju u sporom kuhanju

Sve najbolje večere dolaze zajedno samo pritiskom na dugme.

Uzmi recept

3. januar: Hrskavi odresci od tofua sa brokolijem i romeskom

Nema mesa, nema problema. Ovo hrskavo jelo je ukusno, lako se pravi i prepuno je biljnih proteina.

Uzmi recept

spisak filmova o ljubavnim pričama

4. januar: batat pečen u rerni sa hrskavim slanutkom i sosom od jogurta

Ali ozbiljno, imali ste nas na sosu od jogurta.

Uzmi recept

5. januar: Salata od kelja sa hurmašicama, hrskavim slanutkom i prženom šalotom

Hrskava je, kiselkasta, slana, slatka i u suštini suprotnost tužnoj salati.

Uzmi recept

6. januar: škampi sa grizom od karfiola i rikolom

Zamjenom kaulija za pirinač, možete izgubiti ugljikohidrate, ali zadržati okus (sve za 30 minuta).

Uzmi recept

7. januar: Instant Pot Vegan Pho

Kada kažu zagrljaj u činiji, o tome govore.

Uzmi recept

8. januar: Sabljarka Alison Roman sa zdrobljenim maslinama i origanom

Čak će i takozvani mrzitelji morskih plodova pasti u nesvijest nakon jednog zalogaja ovog jela. To je kao piletina...ali bolje.

Uzmi recept

9. januar: Enchiladas od tikvica sa niskim udjelom ugljikohidrata

Ove enchilade imaju tajnu: sve gnjecave, siraste dobrote, bez ugljenih hidrata.

Uzmi recept

10. januar: pečena tikva i tofu sa sojom, medom, čilijem i đumbirom

Začinjeno, slatko i uglavnom beznačajno. Vidimo novu radnu noć u našoj budućnosti.

Uzmi recept

savjeti za šminkanje korak po korak

11. januar: Piri Piri piletina

Napolju je prohladno, ali pojačavamo toplotu u kuhinji.

Uzmi recept

12. januar: Rainbow Collard Wraps sa umakom od kikirikija

Možete ih napraviti unaprijed (do dva dana unaprijed) i neće se pokvasiti u frižideru.

Uzmi recept

13. januar: Olakšani fetučini sa Alfredo sosom od karfiola

Izgleda kao Alfredo. Ima bolji ukus od alfreda.

Uzmi recept

14. januar: kari od slanutka i povrća od kokosa

Zadovoljite te želje za jelom za poneti u svih 30 minuta.

Uzmi recept

15. januar: Cijelih 30 pilećih mesnih okruglica i pirinča od karfiola sa sosom od kokosa i bilja

Nismo čak ni na Whole30 dijeti i ne možemo se zasititi tog kremastog sosa.

Uzmi recept

kućni lijekovi za ponovni rast kose

16. januar: pečeni slatki krompir sa srirachom i limetom

To je kao da jedete slatkiše za večeru i osjećate se sjajno zbog toga.

Uzmi recept

17. januar: prženje od piletine i graška

Visok sadržaj proteina. Malo ugljenih hidrata, kalorija i vremena koje je potrebno da dođete do stola.

Uzmi recept

18. januar: Njoki od karfiola bez glutena

Niko neće ni pretpostaviti da je to zdravo.

Uzmi recept

19. januar: Poblano i tacos od gljiva sa paradajzom i kozjim sirom

Vrijeme je da proširite svoj repertoar za taco utorak. Vidimo se kasnije, mljevena govedina.

Uzmi recept

20. januar: Golden Milk Daal od kurkume za jačanje imuniteta

Prepuna je češnjaka i đumbira koji su dobri za vas i utješna je za nošenje.

Uzmi recept

21. januar: 15-minutni mediteranski kus-kus sa tunjevinom i feferoncinima

Ako nas pitate, tuna u konzervi je tako potcijenjeno. Kako biste inače mogli napraviti večeru za 15 minuta?

Uzmite recept

22. januar: Keto piletina u tanji i Rainbow Veggies

Ovo je naš omiljeni način da okusimo dugu. Bonus: Uključeno je minimalno čišćenje.

Uzmi recept

23. januar: Piletina u tanji sa medom i senfom sa prokulicama

Znamo da su pileća prsa vaš uobičajeni odabir, ali pokušajte sa ukusnim butovima samo ovaj put. Osim toga, ne možete pogriješiti sa sosom od medenog senfa.

Uzmi recept

kako napraviti lake grickalice kod kuće

24. januar: Instant pot začinjena tajlandska supa od butternut tikve

Probajte taj potpuno novi Instant Pot koji ste dobili tokom praznika.

Uzmi recept

25. januar: gulaš od paradajza i bijelog pasulja na tostu

Sad ovo tako se nazdravlja za večeru. Stavite jaje da bude još punije.

Uzmi recept

kako prirodnim putem zaustaviti sijedu kosu

26. januar: Začinjena pileća supa od limuna i đumbira

Baš kao mamina pileća supa, ali ovaj put sa đumbirom.

Uzmi recept

27. januar: Salata od citrusa, škampa i kvinoje sa fetom

Vau. Kada bi sve salate imale ovakav ukus, bile bi naše omiljeno jelo.

Uzmi recept

28. januar: Pad s rezancima od tikvica See Ew

Gdje idemo, ne trebaju nam rezanci.

Uzmi recept

VEZANO: 9 najsitnijih namirnica za mršavljenje

29. januar: pljeskavice sa slatkim krompirom od karfiola

Zdrobljeni avokado i domaći začinjeni majonez prepuni su ovaj bezmesni obrok.

Uzmi recept

30. januar: čili od karfiola

Naše omiljeno povrće krstaša ponovo udara.

Uzmi recept

31. januar: pica s brokolijem Margherita

Dostava pizze? Ne poznajemo je.

Uzmi recept

VEZANO: 32 niskokalorična udobna recepta za hranu koja nikada neće razočarati

Vaš Horoskop Za Sutra

Znati

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu