dijagram ishrane za jednu sedmicu
Vrijeme je da spustimo tu zaboravljenu bocu Sirće sa vaše kuhinjske police jer imamo razloga vjerovati da vam ovaj jednostavan začin zapravo može pomoći da izgubite kilograme i tvrdoglavo salo na stomaku . Visok sadržaj kalijuma u jabukovom sirćetu pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi, dok organske kiseline i enzimi doprinose procesu sagorevanja masti. Ipak, pobrinite se da imate organsku vrstu, jer djeluje na više načina, od suzbijanja apetita do povećanja metabolizma. Evo pet načina da dobijete jabukovo sirće:
Pijte jabukovo sirće na prazan stomak
Ako ujutru natašte popijete dvije kašičice organskog jabukovog sirćeta, pomoći će vam da duže ostanete siti, ali i izbjeći zadržavanje vode . Počnite sa jednom kašičicom i povećajte na dve kašičice nakon nedelju dana.
Jabukovo sirće razblažite vodom
Dodajte jednu supenu kašiku organskog jabukovog sirćeta u čašu tople vode i pijte 10-15 minuta pre jela. Ovo se može raditi dva do tri puta dnevno.
Pijte jabukovo sirće sa medom
Ako vam je ukus jabukovog sirćeta prejak, možete ga pomešati sa kašičicom meda ili javorov sirup . Međutim, ovo nije preporučljivo ako ste dijabetičar ili rezistentni na inzulin jer i med i javorov sirup mogu povećati razinu šećera.
historijski filmovi na popisu holivuda
Pomiješajte jabukovo sirće sa cimetom u prahu
Dodajte pola kašičice cimeta u prahu u čašu tople vode pomešane sa organskim jabukovim sirćetom, jer to pomaže u kontroli nivoa šećera u krvi i suzbija apetit.
Prelijte salate jabukovim sirćetom
Velikodušno dodavanje organskog jabukovog sirćeta vašim salatama ne samo da će poboljšati ukus, već će i ubrzati spor metabolizam i, zauzvrat, pomoći da izgubite težinu.
