Trudnoća je nesumnjivo najdivnija vijest i iskustvo koje par može imati u svom životu. Rođenje vašeg djeteta i stvaranje nečega svog nosi sa sobom svoju radost i sreću. Međutim, to također može dovesti do preranog stresa ili brige ako nije planirano.
Da li planiraš ili ne, pazite na ove vidljive znakove i simptome koji su najčešći u ranoj trudnoći. Neki od njih su jasni znakovi dok bi neki mogli pomutiti vaše uobičajene zdravstvene probleme. U svakom slučaju, ako primijetite odstupanja u menstrualnom ciklusu, uvijek je bezbedno da se prvo odmah konsultujete sa svojim ginekologom.
Evo sedam najčešćih i simptoma trudnoće koje možete prepoznati:
jedan. Propušteni period
dva. Nadimanje
3. Učestalo mokrenje
Četiri. Žudnja
5. Promjene raspoloženja
6. Natečene grudi
7. Grčevi
8. Pobačaji tokom trudnoće
9. Najčešća pitanja: Odgovori na pitanja vezana za trudnoću
1. Propušteni period
Slika: Shutterstock Žene obično imaju 28-dnevni menstrualni ciklus što znači da svaki mjesec ima oko 5-6 dana kao prozor kada može zatrudnjeti . Najplodniji ste u vrijeme ovulacije koja je 12-14 dana prije menstruacije. Moglo bi vam biti od pomoći da pratite svoj ciklus i vrijeme kada ste bili u seksualnom odnosu. Međutim, inače, izostanak menstruacije je veliki signal da morate provjeriti jeste li trudni.
2. Nadutost
Slika: Shutterstock Trudnoća nikako nije laka. Vaše tijelo trpi mnoge biološke i fizičke promjene kako bi se osigurala sigurna i hranljiva inkubacija za dijete. Stoga možete osjetiti nadimanje ili nelagodu zbog viših nivoa progesterona koji usporavaju vaš probavni sistem. Ovo stanje čini da vaš stomak izgleda napuhanije i punije nego inače. Ako vam je izostala menstruacija i imate nadimanje, onda je vrijeme da nestrpljivo pripazite na taj trudnički štapić!
3. Učestalo mokrenje
Slika: Shutterstock Kada beba pritisne bešiku, pritisak se povećava, a samim tim i potreba za mokrenjem. Ove pauze mogu početi rano. Dodatni protok krvi u bubreg zajedno s otečenom maternicom uzrokuje često mokrenje. To, međutim, ne znači da ćete smanjiti unos tečnosti. Budite dosljedni i osim ako nema nagoveštaja peckanje , hitnosti ili bilo koje vrste infekcije, nema razloga za brigu.
4. Žudnje
Slika: Shutterstock Vjerovatno najbolji dio (ili najgori) je činjenica da možeš jesti sve i sve (osim nekoliko) po vašem izboru. Žudnja za hranom je sastavni deo trudnoće tokom cele trudnoće, a takođe i rani znakovi. Jednog dana ćete možda poželjeti kiseli krastavac, a drugog, možda ćete poželeti kiseli kupus. Ipak, osim nekoliko povrća koje može predstavljati rizik od pobačaja, možete si prepustiti šta god želite.
5. Promjene raspoloženja
Slika: Shutterstock Pa, nije PMS, ali može biti toliko intenzivan. To se dešava zbog povećanja nivoa hCG-a hormoni što takođe uzrokuje umor i sklonost neraspoloženju. Dakle, sljedeći put kada se budete razbjesnili jer nemate ništa pristojno za gledati ili ako vam je baštovan uzeo slobodan dan, ne brinite. Dajte sebi vremena da se rashladite i pojedite nešto za čim ste žudjeli.
6. Natečene grudi
Slika: Shutterstock Promjene na grudima su najraniji znakovi koje možete uočiti, već dvije sedmice nakon začeća. Hormonalni promjene okretaju tvoje grudi su osetljive i bolne. Ponekad možete otkriti da postaju punije i teže. Međutim, nije neuobičajeno jer se razvijaju zbog povećanog protoka krvi i rastućih potreba bebe. Možete nositi grudnjak bez žice, široku odjeću ili odjeću za trudnice. Redovno toplo tuširanje takođe može pomoći u ublažavanju bolova.
7. Grčevi
Slika: Shutterstock Blaga mrlja i vaginalno krvarenje, također poznato kao implantacijsko krvarenje, također su rani znakovi trudnoće. Ovo se dešava kada se oplođeno jaje zakači za sluzokožu materice nakon dve nedelje od oplodnje. Prema studiji Odeljenja za epidemiologiju Univerziteta Severne Karoline, jedna četvrtina učesnika od 1207 učesnika doživjela je krvarenje, ali samo 8 posto prijavilo je teško krvarenje. Neke žene također imaju grčeve u donjem dijelu trbuha u ranoj trudnoći.
Dr Anjana Singh, ginekolog i direktorica akušerstva, bolnice Fortis, Noida navodi kako se brinuti o sebi dok očekujete:
- Mali i česti obroci su norma. Izbjegavajte jesti pun stomak.
- A uravnotežen dijeta uključujući ugljikohidrati, proteini i minerali su neophodni i ne treba ih izbjegavati.
- Trudnice treba da piju najmanje 3-4 litre tečnosti dnevno, što uključuje vodu, kokosovu vodu, sokove, lasi itd.
- Treba izbjegavati gazirana pića i ograničiti unos kofeina na samo dvije šoljice čaja ili kafe u toku 24 sata.
- Iako je neophodno, izbegavajte previše ugljenih hidrata kao što su slatki krompir, pirinač. Voće kao ananas i papaju treba izbjegavati jer sadrže enzime papain – tj štetno i može uzrokovati pobačaj.
- Vježbanje je veoma važno za dobrobit trudnice. Šetnja nakon večere je imperativ.
Pobačaji tokom trudnoće
Slika: Shutterstock Pobačaj ukazuje na gubitak fetusa prije 20. sedmice trudnoće. Faktori koji uzrokuju pobačaj razlikuju se od dobi (žene starije od 35 godina imaju veći rizik od pobačaja), prethodnih pobačaja, pušenje ili zavisnosti od alkohola , problemi sa grlićem materice i tako dalje.
Dr Singh navodi faktore koji mogu uzrokovati trenutni pobačaj:
Pobačaj se najčešće javlja u prva 3 mjeseca trudnoće, prije 20. sedmice trudnoće. Samo 1 posto pobačaja se dogodi nakon 20 sedmica gestacije, što se naziva kasnim pobačajima. Pobačaji su također uzrokovani nizom nepoznatih i poznatih faktora.1. Genetski ili nasljedni faktori: Oko 50 posto svih pobačaja može se pripisati genetskoj dispoziciji buduće majke.
2. Imunološki faktori: Neke žene imaju antitijela u krvi, koja napadaju njihove vlastite ćelije. Neka od ovih antitijela napadaju placentu ili potiču stvaranje krvnog ugruška, što utiče na razvoj fetusa i na kraju uzrokuje pobačaj.
3. Anatomski faktori: Neke žene imaju septum ili zidove u maternici, a neke mogu razviti miome koji mogu ometati potreban prostor za razvoj fetusa u maternici.
Slika: Shutterstock 4. Infekcija: Infekcija se može širiti zbog bakterija, virusa ili bilo kojeg drugog parazita dovesti do pobačaja , iako su takvi slučajevi veoma retki.
5. Hormonska neravnoteža: Određeni hormoni pomažu u bujanju placente tako što stvaraju ambijent, a ako postoji neravnoteža, to može dovesti i do pobačaja. Stoga se savjetuje da žene s komplikacijama u menstruaciji (neredovne menstruacije, endometrioza, PCOD itd.) budu dodatne mjere opreza jer je ranjivost među njima velika.
Dr Singh kaže da je od najveće važnosti da se odmah povežete sa svojim ginekologom kako biste analizirali situaciju. Pobačaji mogu biti uzrokovani osnovnim uzrokom bilo koje reproduktivne bolesti koja može, ali ne mora biti ozbiljno stanje. Kako se ovaj proces ne može preokrenuti ili zaustaviti, potporna njega može osigurati obim poboljšanja za majku.
Najčešća pitanja: Odgovori na pitanja vezana za trudnoću
P. Da li sam trudna?
Slika: Shutterstock TO. Najpouzdaniji i najvažniji znakovi trudnoće je izostanak menstruacije. Pratite svoje cikluse ovulacije. Ako je potrebno, uradite test štapom kako biste preliminarno isključili zabunu.
P. Kada počinje žudnja?
TO. Svaka žena osjeća žudnju za hranom u različitim intervalima. Međutim, obično je prvo tromjesečje kada trudnica idealno počinje osjećati žudnju za hranom. Neki možda žude za masnim čipsom, neki za prženom hranom, a nekima se čak i dopada meso. Iako je sasvim u redu prepustiti se ovim željama, pokušajte da konzumirate što više zdrave hrane.P. Kako ostati u formi tokom trudnoće?
Slika: Shutterstock
TO. Prije nego počnete slijediti fitnes rutinu, posavjetujte se sa svojim akušerom i ginekologom o tome šta vam odgovara s obzirom na vrstu trudnoće. Sigurnije opcije su da radite joga asane , hodanje, disanje vježbe , meditacija, aerobne vježbe i vježbe za jačanje mišića.
Takođe pročitajte : Vaša potraga za grafikonom ishrane u trudnoći odobrenom od strane stručnjaka se završava ovdje
