Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta za vezu 22. aprila: Detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson osvaja medalju Sir Richarda Hadleea po četvrti put
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Možete li istovremeno raditi više od 10 stvari? Ako ne, vjerujte nam, vaša jetra to može, pa čak i više !! Jetra je jedan od najvitalnijih organa tijela.
Igra presudnu ulogu u brojnim fiziološkim procesima, uključujući probavu, metabolizam i detoksikaciju krvi. Ali, da li pravilno brinete o svojoj jetri?
Indijska dijeta za mršavljenje za 7 dana
Kondicija jetre je nešto što često zanemarimo kada moramo da napravimo kompromis sa svojim životnim navikama i prehrambenim navikama.
Budući da jetra igra ulogu u detoksikaciji vašeg tijela, sve što uđe u vaše tijelo imat će utjecaja na zdravlje jetre. Općenito, oštećenje jetre neće biti iznenada.
Nastavit će postupno, a simptomi će se pojaviti tek u kasnijim fazama oštećenja. Obično postane prekasno dok dijagnosticirate bolest jetre. U međuvremenu, ako želite znati o načine za poboljšanje funkcije jetre, a zatim kliknite ovdje.
Postoji nekoliko načina kako održati jetru zdravom. Uvijek se pridržavajte zdrave i uravnotežene prehrane i redovno vježbajte. Pripazite na tjelesnu težinu. Prekomjerna konzumacija alkohola može oštetiti ćelije jetre što dovodi do stanja zvanog ciroza jetre.
Neki lijekovi i toksini također mogu naštetiti vašoj jetri. Izbjegavajte pušenje cigareta i pokušajte svakodnevno čvrsto spavati.
Loše navike mogu uticati na sposobnost jetre da se sama popravi. Gubitak apetita, mučnina, povraćanje itd. Najčešći su simptomi oštećenja jetre.
Nastavite čitati kako biste znali o takvim navikama koje mogu oštetiti vašu jetru.
1. Alkoholizam
Prekomjerni unos alkohola smanjuje sposobnost jetre da uklanja toksine iz tijela. Zbog toga će se jetra usredotočiti uglavnom na pretvaranje alkohola u manje toksični oblik, što će dovesti do upale i masne bolesti jetre.
2. Prekomjerno liječenje
Konzumacija prekomjernih lijekova može postupno naštetiti vašoj jetri i dovesti do ozbiljnog zatajenja jetre. Visoke doze acetaminophena, koji se obično izdaju bez recepta, mogu uzrokovati oštećenje jetre ako se uzimaju kontinuirano nekoliko dana.
3. Pušenje
Hemikalije prisutne u cigaretama dopiru do jetre i uzrokuju oksidativni stres stvarajući slobodne radikale koji oštećuju ćelije jetre. Također će uzrokovati fibrozu, proces u kojem jetra razvija višak tkiva nalik na ožiljak.
4. Nezdrava prehrana
Izbjegavajte masnu hranu i u prehranu uvrstite voće i povrće. Dobar su izvor beta-karotena, vitamina C, vitamina E, cinka i selena koji održavaju jetru zdravom. Prerađena hrana sadrži aditive i umjetna zaslađivače.
5. Nesanica
Naše tijelo obično prelazi u režim popravljanja i detoksikacije dok spavamo. Nedostatak sna može prouzrokovati oksidativni stres u jetri. Pokušajte se sigurno naspavati najmanje osam sati dnevno.
6. Pretilost i loša prehrana
Vaše prehrambene navike mogu direktno utjecati na zdravlje vaše jetre. Ako jedete previše pogrešne hrane, masti se nakupljaju u jetri. Akumulacija masti može dovesti do upale i oštećenja jetre.
7. Predoziranje prehrambenih dodataka
Čak su i prehrambeni dodaci i određena bilja štetna za jetru u prevelikoj količini. Predoziranje vitaminom A može dovesti do oštećenja jetre.
uticaj meda na kožu
8. Necjenje vakcinacije
Hepatitis je jedna od glavnih bolesti koja pogađa jetru. Ako se ne cijepite protiv hepatitisa, riskirate zdravlje jetre.
Zdravlje jetre važno je za normalno funkcioniranje tijela. Dakle, dajte veliki prioritet zdravim navikama i zdravom načinu života.
